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24节气习俗与养生,202324节气习俗与养生

24节气习俗与养生

2020-12-31
  • 1、24节气清明节有哪些习俗
    1. 24节气清明节养生知识
    2. 24节气清明养生
    3. 24节气习俗与养生

    清明是我国的二十四节气之一。清明如果按农历计算,没有确定的日期,即上一年的冬至过了106天就是清明;按阳历计算则在4月4日或5日(以当年二月平或闰而差异),太阳到达了黄经15度时,清明就开始了。这时候,我国大部分地区气候温暖,万木凋零的寒冬已经过去,草木茂盛,到处一片生机勃勃的春天景象。清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有清明前后,种瓜种豆,植树造林,莫过清明的农谚。

    清明两字,根据宋代陈元靓的《岁时广记》中所说:清明者,谓物生清净明洁。清明时节,风和日丽,莺飞草长,柳绿桃红,改变冬季寒冷枯黄景象,大地一片清净明洁。汉代刘安所著《淮南子》中写到:春分后加十五日则清明风至。这里说的清明风至之时正值阳春三月,所以有三月节之称。《岁时百问》一书也曾做解释:万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。可见,清明节是由它所处的时令,在气温、光照、降雨各方面俱佳而得名。但是,清明作为节日,与纯粹

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  • 2、24节气小满习俗之食苦菜
    1. 24节气习俗与养生
    2. 24节气之养生
    3. 24节气养生之夏至

    小满节气习俗:食苦菜

    春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时,要靠苦苦菜充饥。苦苦菜,带苦尝,虽逆口,胜空肠。当年红军长征途中,曾以苦苦菜充饥,渡过了一个个难关,江西苏区有歌谣唱:苦苦菜,花儿黄,又当野菜又当粮,红军吃了上战场,英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为红军菜、长征菜。

    苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它苦苦菜,陕西人叫它苦麻菜,李时珍称它为天香草。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜,名曰甜苦菜,其叶片大,茎秆脆,苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比,有很多优点。

    苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具

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  • 3、24节气小满的饮食习俗
    1. 24节气习俗与养生
    2. 关于24节气小满养生饮食
    3. 24节气饮食养生

    春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节,苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它苦苦菜,陕西人叫它苦麻菜,李时珍称它为天香草。

    苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。宁夏人喜欢把苦菜烫熟,冷淘凉拌,调以盐、醋、辣油或蒜泥,清凉辣香,吃馒头、米饭,使人食欲大增。也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色,吃起来酸中带甜,脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟,挤出苦汁,用以做汤、做馅、热炒、煮面,各具风味。

    另外,小满节气中气温明显增高,雨量增多,下雨后,气温会急剧下降,所以要注意添加衣服,

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  • 4、24节气之夏至习俗吃什么?
    1. 24节气养生之夏至
    2. 24节气之夏至养生
    3. 24节气习俗与养生

    夏至面

    农历五月间(阳历6月22日)的夏至,是全年白昼最长的一天。周代已有祭神仪式,认为可以消除国中的疫疠、荒年与人民的饥饿。汉族风俗,流行于全国大部地区。指夏至节(二十四节气之一)吃凉面(条)的习俗。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:是日,家家俱食冷淘面,即俗说过水面是也谚云:冬至饺子夏至面。

    西北有些地区夏至吃粽子

    在西北地区如陕西,此日食粽,并取菊为灰用来防止小麦受虫害。

    在南方,此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉,祭祖后食用或赠送亲友。

    有此地区,此日多有成年的外甥和外甥女到娘舅家吃饭,舅家必备苋菜和葫芦做菜,俗说吃了苋菜,不会发痧,吃了葫芦,腿就有力气。也有的到外婆家吃腌腊肉,说是吃了就不会疰夏。

    一些地方还流传夏至食狗肉的习惯。吃狗肉能强壮身体,史记云秦人以狗御蛊,俗谓夏至宜食狗肉。意谓夏天多流行性疾病,夏至适宜食狗肉,以增强抵抗力。故在夏至食狗肉的习

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  • 5、24节气之夏至为什么有吃面习俗?
    1. 24节气养生之夏至
    2. 24节气之夏至养生
    3. 24节气习俗与养生

    据天津市天文学会理事赵之珩介绍,夏至日是我国最早的节日之一。清代之前的夏至日文武百官要放假3天,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。不单是百官,民间也有歇夏、歇市的风俗。

    赵之珩进一步介绍说,我国民间有冬至馄饨夏至面的说法,意即馄饨、面条分别是冬至、夏至的应令食品。北方主要是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场,所以夏至食面也有尝新的意思。而南方地区每逢夏至兴吃馄饨。在清代,夏至祭神十分盛行,民间须吃面食,以示敬神。由此可见夏至这天,北方人吃面条也好,南方人吃馄饨也好,都是过节祭神的习俗。

    夏至这天,除食面食外,有的地方食凉粉、凉皮,也有些地区还要喝凉茶,吃荔枝,一些地方还流传夏至食狗肉的习惯。

    专家提醒,夏至后不久,一年中最热的时候将随即到来,以腹泻、呕吐、腹痛为主要特征的急性胃肠道疾病极易发生,公众要格外当心。要注意个人卫生,勤洗手、不喝生水。

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  • 6、24节气之清明节有哪些习俗
    1. 24节气清明节养生知识
    2. 24节气清明养生
    3. 24节气习俗与养生

    我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有清明前后,种瓜种豆。植树造林,莫过清明的农谚。

    清明节的习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动,以锻炼身体。因此,这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。

    荡秋千

    这是我国古代清明节习俗。秋千,意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架,再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。

    蹴鞠

    鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用

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  • 7、24节气养生瑜伽作用
    1. 关于24节气养生法
    2. 关于24节气季节养生
    3. 关于24节气养生常识

    瑜伽这是一种从外国传进来的保健养生方式,瑜伽这是印度非常有名的锻炼方式,瑜伽运动的时候会牵引身上的所有肌肉,不仅可以很好的锻炼身体,而且经常练习瑜伽还可以预防疾病,达到强身健魄减肥的功效。中国有着24个节气,在每一个节气中对于人们的健康影响都是不一样的,而24节气养生瑜伽能够很好的调理身体,那么24节气养生瑜伽的作用有哪些呢?

    24节气瑜伽是指将瑜伽练习的方法融会贯通地运用到一年中的24个节气之中,练习时结合每个节气的特点,并根据人体的需要进行练习,从而使人体充分顺应节气的变化,通过顺时养生来达到变年轻的目的。24节气瑜伽主张依据24节气的变化采用不同的体式进行练习,其效果明显,能使练习者的身心得到快速调理。

    阴阳平衡,从内到外变年轻的根本

    在调理阴阳平衡方面,瑜伽与中医传统的养生理论不谋而合,二者都十分重视人体的阴阳平衡,并强调顺时养生。

    瑜伽变年轻的养生智慧

    24节气瑜伽主张人体应顺应

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  • 8、24节气养生:立夏;小满
    1. 关于24节气如何养生
    2. 有关24节气养生法
    3. 关于24节气养生法
    【立夏】 立夏是农历年中的第七个节气,也是四时八节中反映四季变化的一个重要节气。其时多在阳历年的5月5日或5月6日,即太阳到达黄经45度时为立夏节气的起始之时。今年的立夏在5月5日亥时(21~23时)交节。 立夏前后,我国东北和西北的部分地区可能尚在春季,但南方及其他大部分地区气温会逐渐升高,空气中湿度增大,万物生长繁茂,夏收夏种繁忙,人体机能活动旺盛,新陈代谢活跃,体内能量消耗加大。加之,昼长夜短,血液循环加快,出汗增多,心脏负担加重,如不注意保养,容易使心脏受到伤害。但夏天主长,心气内应,故在中医养生理论中,提出了夏季宜养心的说法。在情志上应快乐畅达,通泄自如,切忌厌恶、恼怒;起居上应适当晚睡早起,尽可能争取午睡休息;衣着上应轻薄,勤于换洗,同时应避免贪凉受寒;饮食上应少吃大辛大热食物,适当多吃酸味、甜味食物。时令菜蔬可选莴苣、黄瓜、苋菜、西红柿、木耳菜、土豆、芹菜、扁豆之类; 更多>>
  • 9、24节气养生:立秋;处暑
    1. 关于24节气立秋季节养生
    2. 关于24节气如何养生
    3. 有关24节气养生法
    立秋 立秋是四时八节中一个十分重大的时节,此时太阳黄经已到达135度。今年的立秋将在8月7日酉时(下午3~5时)交节,其时高热气温虽不一定马上下降,可能还有秋老虎发威,但终究是由热转凉的交接时节,阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛。天高气爽,月明风清的日子将更多呈现,许多作物成熟,人们将进入繁忙的收获季节。从养生角度讲,人体也应顺应天地间阳消阴长规律,顺应四时主气,注意收敛保养。 在精神调养上,内心应宁静,神志应安宁,心情应舒畅,切忌悲忧伤感。遇到烦心伤感的事,亦应尽量化解,以顺应秋气容平之义,谨防多事之秋的变故和肃杀之气的损伤。 在起居调养上,可开始早卧早起,与鸡俱兴,以顺应阳气收敛、阴气渐长之势,早起是为了使肺气得以舒展,以防收敛太过,毕竟时乃初秋,暑热未尽,甚至仍较肆虐。 在饮食调养上,应以养肺、防燥为主,适当多食辛凉清润及酸甘饮食。因为秋天以燥气当令,而燥气易伤 更多>>
  • 10、24节气 “春分”养生篇
    1. 关于24节气养生法
    2. 关于24节气季节养生
    3. 关于24节气养生常识

    3月20-21日是二十四节气中的春分。春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。

    春分日是春季九十天的中分点,南北半球昼夜相等。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。春分一到,雨水明显增多,我国平均地温已稳定通过10度,这是气候学上所定义的春季温度。而春分节气后,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段,此时也是早稻的播种期。各地农谚对春分有不同的说法:山东有谚语春分日植树木,是日晴,则万物不成;湖北有春分有雨家家忙,先种瓜豆后*秧;广东有谚语春分在前,斗米斗钱。欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述:南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日由于春分节气平

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