4种茶养生
2020-12-31“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生关系着每一个的生活质量。养生常识有哪些好的理念呢?经过搜索和整理,养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“手指长倒刺,撕了疼,不撕又难受?多吃这4种食物就可预防!”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
手指上长倒刺是常见的现象,几乎每个人都遇到过,尤其在秋冬天干燥的季节,更容易长倒刺。长倒刺了,忍忍忍不住想撕……
所谓的倒刺,其实是俗称,医学术语称之为“逆剥”,指的是指甲周围表皮逆向剥脱。主要表现为指甲周围的表皮开裂,呈三角形的形状脱开。
一般情况下,倒刺是由于皮肤干燥引起角质层开裂形成的,也是身体缺乏维生素e的标志。所以,加强手指皮肤护理以及补充维生素是预防倒刺的根本。
人体维生素的摄入主要来源于蔬菜和水果。每天成人的所需维生素e的摄入量是8~10mg,有哪些果蔬富含维生素e呢?
桑葚
桑椹味甘、酸
更多>>千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。社会发展,人们越来越接受养生的理念,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生常识,我们要掌握哪些知识呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“冬虫夏草大补,要怎么吃?这4种吃法,简单又养生”,希望对您的养生有所帮助。
冬虫夏草又名为冬虫草,是虫草科类的一种。世界上的虫草有上百种,主要是在青藏地区产出,最出名的还是冬虫夏草。冬虫草属于麦角菌科,一般寄生在蝙蝠科的幼虫子座或者尸体上,最后产出的动物和植物的复合体。
那么冬虫夏草作为人们眼中大补品,有什么功效呢?
1.提高身体免疫力
人们身体的免疫系统是很重要的,是抵抗病毒的一大利器,有“军队”之称。人体的免疫系统运行正常的话可以有效抵抗各类肿瘤细胞,防止出现恶性病变。冬虫夏草可以使人体免疫系统一直处在最佳防御状态,对人体的作用强大,不管
更多>>像肾衰竭这样严重的肾病一发现的时候就很严重了,好像肾病也像很多心血管疾病那样来时凶猛,给人严重的一击,其实肾病的发生是有信号的,不同的肾病发生的时候信号也不一样,这就需要留心观察的。
发生急性肾炎的信号水肿,起床后特别明显,初期伴有波动性的高血压、腰痛、头晕、头痛、恶心厌食以及全身不适等症状,而且还会出现尿频尿急,尿量减少的症状。多为感染所致,发病较急。
发生慢性肾炎的信号出现血尿、蛋白尿、水肿以及高血压等症状。
慢性肾炎的发现经常伴随着血压升高,注意不要以为是单纯的高血压,还要注意是否是肾炎在捣乱。
发生肾盂肾炎的信号急性肾盂肾炎主要表现为恶寒、发热、头痛、恶心、呕吐,还会伴随尿频、尿急、尿痛以及腰酸痛、肾区叩击痛、肋脊角压痛等症状。
慢性肾盂肾炎主要表现为轻微的尿常规检查异常、膀胱刺激症状及低热、腰痛和腰酸等症状。
肾盂肾炎多为细菌感染尿路所致,成年女性中比较多见,
发生肾病综合征 更多>>我们的生活水平越来越高,人们生活也越来越方便,但是我们的肥胖问题越是越来越严重了,很多人又开始进行减肥,而有氧运动是我们运动健身里面最好的一种,下面就给大家推荐4种最有效的有氧运动的减肥方法,让我们可以轻松瘦身。
游泳:
我们在水里会遇到浮力、阻力摩擦力,还会遇到失重的状态,这对我们的瘦身效果是非常有帮助的,游游泳尤其是对我们的瘦腿有很不错的效果,同时还能够很好的丰臀,对于女性朋友十分的合适,还能有效的锻炼我们的四肢,锻炼我们的肺活量。
慢跑:
慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法,对保持良好的心脏功能,防止心脏功能衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等,都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快,要保持均匀速度,主观上不感觉难受,客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个30岁的人,其慢跑时的心率应为每分钟180-30=150次,运动时间不少于20分钟,每
更多>>现在秋天已经来临了,人们在日常生活中应该警惕秋燥以及秋乏。一般来说,这个时候如果可以多喝一些茶的话,不仅能够预防秋燥,还有秋乏,还具有特别好的墙体养生的功效。秋天如果能够喝很多的养生茶,就能够在一定程度上起到一个非常好的消除疲惫以及生津利尿的作用,除此之外,经常喝茶还具有非常好的杀菌消炎以及降血脂、抗衰老等特殊功效。下面就给大家来介绍一下最适合秋季养生的四种茶。
一、玫瑰薄荷茶
一般来说,人的情绪在季节变化的时候特别容易会被影响,而玫瑰花深受办公室女性的喜爱,因为玫瑰花具有非常好的活血化瘀,以及舒缓情绪的作用,不合还可以驱除疲劳,使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜醇香可以冲淡不和的苦涩味,可以说是一举两得。
二、菊花茶
菊花茶算的上是秋天一个非常好的选择,因为菊花茶可以娶到一个非常好的清热去火的效果。秋天正是菊花的季节,在秋天不仅仅是可以用菊花茶解渴,还可以起到一个非常好的补肝肾之阴,还可
更多>>肾,是一个人身之主,中医认为,肾脏藏有人体的元阴、元阳
如果肾功能不行,就会出现肾病、严重的尿毒症、肾衰竭等
插满管子透析的人
生活痛苦
肾不好的三个表现
一:
中医认为,阳气具有温煦的作用,如果人体的阳气充足,那么就能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。
二:
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
三:
头晕耳鸣:中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
养肾四种食物
芝麻:
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经
更多>>霜降节气是秋季的最后一个节气,之后马上要到来的就是立冬了。从秋到冬的过程,也是气温即将到达冰点的过程,这时候要特别注意对身体的保养,避免因为寒冷受到伤害。
老人们总是说“补冬不如补霜降”,大概是说预期冬天补身体,不如在霜降节气时就打好基础,只有地基牢固了冬补才更有意义,对身体的帮助也更多。
所以今天爆炸营养课堂的营养师,就来跟大家聊聊: 寒露节气养生,保护身体4个部位,多吃2种菜,多喝1种汤。
1、霜降节气,保护身体这个部位:呼吸道
在冷空气和干燥的双重刺激下,呼吸道跟紧随皮肤感到不适,秋季是咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的高发期。而秋燥也会对肺部造成一定的伤害,因此秋季养好肺脏十分重要。
2、霜降节气,保护身体这个部位:肠胃
霜降多胃病,因为寒冷对肠胃的刺激最明显,如果吃饭时还吃生冷的食物,喝冰镇饮料,就很容易引起肠胃疾病,或加重原本就有的慢性胃病。
3、霜降节气,保护身体这个部位:皮肤
霜
更多>>心脏是人体很重要的一个器官,给我们的血液提供压力,推动血液流向到身体的各处,可以说是我们整个身体的发动机。心脏的健康自然是非常重要的,所以这个“发动机”需要好不好的保护,毕竟就像车子一样,发动机若是坏了,可就没办法再启动了。而一般心脏不好的人,身上经常会有4种表现出来,这个时候就要开始重视一下了,一般出现以后,最后去检查检查。
1.背痛
就是在睡觉的时候,会发觉自己的背部有很严重的疼痛感,有时候可能还带着心脏的疼痛,这个需要注意一下了,这就是典型的心脏不好的提示。有些经常运动的人,表示在心脏发作之前,有时候在锻炼时也会出现背痛,但是经常误以为是运动导致的,这个也需要注意。
2.打鼾
晚上睡觉会打鼾,很多人都有这个问题存在,不过很多的打鼾都不是正常的,特别是睡觉后,每小时有发生5次以上的,长达10秒的呼吸暂停,都是属于病态的打呼噜,也是心脏不好的表现。
3.出汗异常
运动出汗和热出汗都是
更多>>莲藕,原产于印度,但很早便传入我国,因其口感舒爽,品味俱佳。一直深受人们喜爱。甚至于清咸丰年间,还被钦定为御膳贡品了。因与"偶"同音,故民俗也有用食藕祝愿婚姻美满的美好寓意,又因其出污泥而不染,与荷花同作为清廉高洁的人格象征。
那么,在应季的秋天里吃莲藕有什么好处呢?下文为您讲解:
秋天食莲藕益处多!4种养生好处真的很不错
1.清热凉血:
莲藕生品即食为性寒之物,伴有清热凉血的作用,可常用来治疗热性的病症;其味甘甜多汁液、对于患有热病口渴、衄血、咯血、下血者等尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:
随着现代医学的发展,研究人员发现莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
另外,莲藕所散发出的一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振的人回复胃口,重新
更多>>风湿是对风湿性关节炎的简便称呼。它的主要特点是全身游走性疼痛,其关节等没有形态改变,相比于类风湿发病程度较轻。
一、风湿病的病因和病机
西医认为风湿病与遗传因素、自身免疫反应有关,对病因病理至尽尚未明确。中医认为发病原因和发病过程的道理大体有四种:
1、 外感六淫之邪:
风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风寒湿邪闭阻经络和关节,不通则痛,故而引起关节肿胀疼痛。
2、营气卫血失调:
营卫防御邪气侵入身体,营卫不和,邪气乘虚而入,故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。
3、脏腑阴阳内伤:
肾藏精生髓,在体为骨;肝藏血生筋,司筋骨关节;脾是气血生化之来源,主四肢肌肉。
4、痰浊瘀血内生:
风湿病大多疾病已久,病邪由表入里,由轻而重,脏腑功能失调,产生痰浊与瘀血。
二、风湿病的治疗
常见的治疗方法上有散寒通痹法、除湿通痹法、散寒除湿法、祛湿清热法、养阴祛风法、清热通痹法、散寒祛风法、
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