保护肠道养生知识
2019-10-07美国华盛顿大学与哥伦比亚大学的研究人员发现，城市公共交通所产生的噪声水平足以导致听力受损，而且这种损伤是永久性的。据估计，目前全世界约有三千万人的听力被噪音损伤。
科学家们测量了纽约公共交通系统的噪声水平，发现在交通工具中，地铁达80.4分贝，轻轨也有79.4分贝;车站就更吵了，地铁月台达102.1分贝，巴士站台达101.6分贝。总体情况是：车外高于车内，大站高于小站，地下高于地上。
哥伦比亚大学的格尔雄博士称：在嘈杂的站台上，每天呆2分钟便足以造成候车乘客的听力下降。华盛顿大学的奈泽表示：长期暴露在噪音稍弱的环境会造成慢性损害，而且噪声水平只要增加一点，受损风险就会显著增加，例如，95分贝的风险是85分贝的10倍，75分贝的100倍，“你的听觉敏锐度只要下降10分贝，你听清别人说话的能力就会大打折扣。”
美国环境保护署和世界卫生组织推荐：每日24小时的平均噪音水平应在70分贝以下，一般就
更多>>进入秋冬，天气愈发干燥，这个季节正是干燥性鼻炎的高发季节。广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈文勇称，近年来，干燥性鼻炎的发病率明显上升，可能与气候异常、环境污染、滥用血管收缩剂、激光和微波等因素有关。专家建议，干燥性鼻炎应及时治疗，否则可并发鼻衄(鼻出血)而长期不愈，以至于不闻香臭。
.hzh {display: none; }鼻孔一挖就出血，原来是干燥性鼻炎
27岁的梁先生，近两年因为工作关系经常熬夜，每遇秋冬季节、气候干燥，就会感觉鼻孔干燥、很痒，常不自主的挖鼻，经常引发鼻出血。陈文勇说，像梁先生这种现象就是“干燥性鼻炎”。
专家表示，干燥性鼻炎通常是长期受外界的物理或化学物质的刺激所致，比如长期粉尘的机械性刺激，空气过热、过干的影响等，在水泥厂、制砖厂等工人中较为常见。
“近年来，干燥性鼻炎的发病率明显上升，可能与气候异常、环境污染、滥用血管收缩剂、激光和微波等因素有关。”陈文勇称，“
更多>>1、饮食要合理。
吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。这些都是不利于保健的。
2、生活要规律。
现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不
更多>>如节假日燃放鞭炮声、炮声、舰艇轮机声、坦克声、机枪声、飞机起降声、卡拉ok声和迪斯科音乐声等强噪声，可能接触一次便会引起听力损害。纺织机器声、随身听音乐声、电脑主机轰鸣声、电话及手机铃声等的长期持续接触，会缓慢引起听力损害，本人可能并无觉察。因此，减少周围噪声、保护听力，应该从我做起，从现在做起。
如何早期发现噪声性耳聋？噪声性耳聋早期并无明显症状，听力水平在言语频率500~2000hz时，对语言交流的影响不大，本人一般也不会察觉，听力检查时可有单个频率听力下降，就是在4000hz特征性呈现“v”型切迹。随着病变的进展，各频率听力也会出现不同程度的下降。因此，在噪声环境中生活和工作者，应该定期进行听力检查，争取早发现、早处理，避免听力进一步下降；对噪声敏感而短期内听力下降明显者，有条件的话最好调整工作环境。如果没有从事明显的噪声工作，但是如果在嘈杂的地方总是觉得听别人说话的声音小，或者总是
更多>>怎样保护好输卵管
1、怎样保护好输卵管
1.1、做好避孕,尽量避免人工流产。很多的输卵管阻塞是由于不正规的人流造成的,即使正规的人流也不宜频繁做,否则同样会增加感染的机会。
1.2、注意性生活卫生。女性人工流产后一个月或产褥期内应禁止性生活;夫妻双方要洁身自好,防止性传播疾病。
1.3、女性发生盆腔炎或流产后感染,治疗要彻底,不要以为没症状了就是病好了,应在症状消失后再服用两周的抗生素才行。
2、检查输卵管常用的方法
2.1、通液:是最简单的办法,操作简单微创。将一根通液管放入宫腔,用注射器或者是机器将生理盐水注入宫腔,人工或机器感受其压力,据此判断输卵管是否通畅。
2.2、造影:是最常用的办法。也将一根宫腔管置入宫腔,以人工或机器注入宫腔内造影剂。造影剂通常为碘海醇,泛影葡胺之类,即所谓的碘水。然后一边注药,一边动态摄片。
2.3、b超下通液显影:这个检查与造影的原理差不多,同样往宫腔插
更多>>怎样睡可以保护卵巢
1、怎样睡可以保护卵巢
睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10～11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
2、女性保护卵巢方法有哪些
2.1、定期检查
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢,调节子宫,还能彻底治疗和预防妇科炎症,迅速恢复私处紧致。
2.2、补充植物性雌激素
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
3、保护卵巢注意哪些事项
3.1、爱洗冷水
更多>>甚至很多老年人在牙齿松晃时，都选择流食，以稀粥为主，不去咀嚼。这样进入胃内，消化方面本身老年人胃酸就存在分泌不足的现象，其次，未经过咀嚼和唾液搅拌的食物，无法更好让胃去吸收消化。从而导致营养不良，而营养不良在致使牙齿松动，恶性循环， 所以建议，老年人也时常就诊口腔科，观察口腔是否有不健康的地方，及时纠正，避免牙齿问题给晚年造成困扰。
改变刷牙时间
除了那些信仰用漱口水可以不刷牙的人，相信绝大部分人已经养成早晚刷牙的习惯了。睡前一定要刷牙的重要性，这一点已经毫无疑问的在广大中国中被普及了。但争论的点在于早上刷牙的时间，应该在吃早餐前还是早饭后。中国人养成在早饭前刷牙的习惯，由于人在熟睡是口腔唾液分泌较少，一觉醒来就会觉得口腔黏腻不舒服，还有口气，刷牙后口腔清新许多，顿时觉得神清气爽。然而在欧美国家则相反，都是早餐后刷牙，因为餐后会有大量的食物残渣停留在口腔，如果不及时清理，残渣会与唾液里的酶
更多>>阴道是女性的神秘地带，是女性的性交器官，更是女性排经和生育的一个管道。而阴道所处的地理位置让它相对于其它器官来说具有更大的得病机率，因此保护阴道成了女性必备的一种能力。在春季这个阴道炎症多发的时期里，女性朋友们更要注意阴道的保护哦。
春季发霉几率高
每年春季，因霉菌性阴道炎发作而就医的患者比平日多很多，这和天气潮湿、炎热，导致女性外部环境湿润，细菌容易在此部位滋生有关。若女性本身还有不健康的卫生习惯，发病可能性会更高。
患霉菌性阴道炎的典型症状是白带多，呈豆腐渣样或凝乳状。病人则通常感到阴道奇痒或疼痛烧灼感、排尿不适、尿频、尿急等一系列症状，由于奇痒，病人会坐卧不安，易烦躁、焦虑等。
用药要坚持3个月
其实阴道炎是可以治好的，若病人病情反复，有三个可能：用药不规范、交叉感染和感染了特殊的霉菌。
不规范的用药包括没有将经前口服药物和经后外用药物很好地配合在一起。这些抗真菌的内服外用药，经前、
更多>>阴道是女性的私密地带，也是需要重点保护的地带，少女青春期的阴道保护应取之有道。女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮。
其一，洁身自爱，守身如玉。
毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
其二，注意阴部卫生。
少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒，经常洗澡，睡前用温水清洗外阴，洗盆专用，大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。
其三，防止性病的间接感染。
少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他
更多>>入夏，身体的秘密开始渐渐隐藏不住，闷了整个冬春的纤纤双足自然需要些特别的爱护才能以完美的状态示人
夏天近在眼前了，你有足够的信心现在就露出自己的双脚吗？死皮、干燥、嵌甲、异味太多发生在脚上的问题让我们羞于暴露自己的双脚。如何以健康、美丽的姿态迎接这个hot summer？我们需要点时间和技巧来谋划一双性感美足。
1、味道不爽脚臭！
你可以尽情笑话男友的那双大汗脚，却没想到自己也有同样的尴尬。闷了一个冬天，首先需要解决的自然是味道问题！我们的脚上一共有250，000 个汗腺，长时间闷在厚厚的鞋袜之中，这就是细菌滋生异味的温床。如果鞋子或袜子的透气性不好，更容易造成异味。建议每天使用植物性香皂洗脚，然后擦净。如果还有臭味，可用电吹风吹干。
最好每天换鞋，同时选择透气性好的袜子。异味严重的可以用有氧化铝成分的药膏，还可以每天用茶叶泡脚，保证第二天双脚没异味。
2、皮肤不美脚气！
脚气是一种发病率
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