保护前列腺的食物
2021-02-05不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。而除此之外,作为一名一直从事男科学研究的老专家,李曰庆教授最想说的,还是男性怎样保护前列腺。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点 需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。 因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预
更多>>在日常生活中男性也是要对自身身体进行注意,这样使得身体不会受到影响,男性常见的疾病有很多,对男性疾病治疗上,也是有着很多不错方式,那男性常见疾病中前列腺对男性身体损害很大,这样的疾病产生对男性生活、工作影响很大,而且会使得男性生育出现问题,那如何保护前列腺呢?
男性对如何保护前列腺并不是很清楚,男性在保护前列腺上有着很好的方法,不过在做之前,也是要先进行认识,这样在做的时候,才会知道该如何进行最佳。
如何保护前列腺:
制性生活:性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
清洗会阴部:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此,坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。
注意防
更多>>怎样保护前列腺
1、怎样保护前列腺
1.1、多运动:提高身体免疫力是防病的前提,最好的方法就是运动,尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。
1.2、戒烟:香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。
1.3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。
1.4、忌高温:男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。
1.5、注意私处卫生:会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。
2、前列腺在哪里
男性的尿道,其实有4个重要组成部分,前列腺器官就是其中的一种。前列腺在男性尿道的最后方,也就是处于男性尿道
更多>>前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性发生前列腺癌。统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度显着降低,发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现,每天进食奶制品2。5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食奶制品0。5份以下的相比,发生前列腺癌的危险上升美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实,多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显着相关,其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。
令人庆幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种 更多>>很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水,因此为了避免过多的排尿而少喝水,其实这是一种误解。多喝水可以促进多排尿,从而通过尿液冲洗尿道,利于前列腺炎分泌物排出,从而可减轻前列腺炎的症状。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保前列腺的安全,还可减轻前列腺炎的症状。
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水,因此为了减少排尿而选择少喝水,其实这是一种错误的方法。多喝一些水可以促进排尿,而尿液可以冲洗尿道,利于前列腺炎分泌物排出,进而可以让前列腺炎的症状缓解。一些医生还提出男性朋友宜养成定期补充水分的习惯。
患有前列腺疾病的患者多喝水能够减轻疾病的症状。对排尿间隔过长的男性,前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道,可能对尿道造成刺激,易使再次感染,甚至可以在未排尿的情况下溢出到尿道外口,造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物
更多>>前列腺炎的发病率近几年的增长就像飞一样,前列腺类疾病的患者平时不宜久坐,并且坐的姿势也有讲究。下面来听听专家是怎么说的吧。专家介绍说其实是因为随着社会的发展,人们的很多的一些习惯所致的,其中久坐就是很重要的一个原因,因为现在的很多上班族都是久坐族,专家说其实坐也有讲究的,那么怎么坐最能保护自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?
人正常端坐时,重心自然落于前列腺的位置,坐的时间久了,增生的前列腺必然要承受体重的压力,因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。
恰当坐姿保护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候,要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康平常四大注意事项:
一、男性骑车,一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬,都会对男性前
更多>>男人应该怎么保护前列腺
1、保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。
2、机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。
3、吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
4、戒烟。吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
5、少吃辛辣食品。辛辣食品不是前
更多>>男人要做好保护前列腺的措施,前列腺炎是男人高发疾病,节制性生活的频率,并且要清洗会阴部,可以降低患前列腺炎的风险,同时也要注意防寒保暖,并且要注意生殖器官的清洁,自我按摩能够促进局部的血液循环,可以避免炎症感染,能够增强免疫功能,男人如何保护前列腺健康?
节制性生活
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此,坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。
注意防寒保暖
虽然现在已步入温暖的冬季,但早晚温度较低,因此应该注意防寒保暖,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,前列腺管也因收缩而排泄障碍,产生
更多>>久坐会压迫会阴部,使前列腺充血,引发前列腺炎,男性坐班族有句顺口溜:“大会不发言,小会不发言———前列腺发炎。”坐久了,站起来走走的确有益健康,不过,专家指出,给前列腺减压,卧床比散步的效果更好。
办公室一族和汽车司机,都是前列腺炎的高发人群。而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支,久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等。
久坐的人,一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步,吕伯东副院长表示,其实给前列腺减压,卧床比散步的效果更好,最好找张床,沙发也行,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫,更能促进前列腺的血液循环,减少充血,还可以促进盆腔静脉的循环,这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害,还能减少盆腔疾病的发病率。
所以,如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有,那就一定要
更多>>番茄酱:多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网,这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是,番茄汁却不具备这项保护功能。原来,番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分地吸收。
牡蛎:2~3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出:最近50年来,男人精子数量在下降,而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因,补充足够的锌就能解决这个问题。
卷心白:十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食,发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
花生酱:如果你想拥有健康的心脏,那么每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高,但这种脂肪对人是有益的。研究者认为,花生类食品能降低患心脏疾病的风险。
西瓜
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