保护牙齿的食物
2021-02-05孕期该如何保护好牙齿呢？
1、有效刷牙
正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线。推荐给准妈妈刷牙的方法，使用竖刷法和水平颤动法，每次刷牙不能少于三分钟。
2、少吃零食
减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法。准妈妈在孕期如果食糖过多，就会消耗大量母体内的钙质，并累及胎宝宝，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。在这里，给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎，应该充分摄取维生素b2。如果是牙龈出血，应该多吃点富含维生素c的食物，既能补充营养又能防止牙龈再次出血。
3、口腔检查
准妈妈在计划怀孕前，应
更多>>儿童经常吃甜食，很轻易把牙齿弄坏，儿童换牙期如何护齿？小编教您怎样爱护宝宝的牙齿。
正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12-13岁时，全部乳牙为恒牙所代替。这便是儿童换牙期。
童换牙期间的顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙，也叫六龄磨牙；比下中切牙的长出稍早或同时，6岁左右乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出，7-8岁时乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出，乳下侧切牙脱落，恒下侧切牙长出；8-9岁乳上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出；9-12岁第一、二乳磨牙脱落，第一、二双尖牙长出；10-12岁乳尖牙脱落，恒尖牙长出。
在整个换牙期间，是儿童爱护牙齿的重要时期。
首先，最早萌出的第一个恒磨牙，即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出，排列整洁与否都有影响，爱护好它可终生受益。
其次，换牙期间要
更多>>其实许多人都不太去注重牙齿的保护，这样的话就会使得自己的牙齿变得特别的不好，尤其是在儿童时期的时候就更加的应该要孩子们多注意保护牙齿，这样才可以使得牙齿发育的更加好一些，最简单的保护牙齿的方法就是勤刷牙的，最好是坚持早晚刷牙的，这样就可以避免牙齿有污垢产生。
1、教儿童刷牙的三个阶段：
第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“ 刷牙”了。
当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。
第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不
更多>>“牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”一口健康的牙齿，不论对大人或者孩子同样都很重要。做好牙齿的清洁工作，就需要大家在平时养成良好的习惯，而以下几种方法，就能够对牙齿的清洁起到帮助作用。
no.1必须知晓——宝宝的出牙规律
知晓宝宝的出牙规律，才能对宝宝小牙的成长轨迹了然于心。
两个阶段、出牙早晚
两个阶段：宝宝的乳牙约在出生后4—10个月开始萌出，大体上以一岁为界分为两个阶段。
第一阶段出牙顺序是这样的：下面一对正中切牙→上面的正中切牙→上面紧贴中切齿的侧切牙→下面的侧切牙。宝宝到1岁时一般能长出这8颗乳牙。
1岁之后的出牙顺序是：下面的一对第一乳磨牙→上面的一对第一乳磨牙→下面的侧切牙与第一乳磨牙之间的尖牙→上面的尖牙→下面的一对第二乳磨牙→上面的一对第二乳磨牙，共20颗乳牙。小牙全部出齐大约在2—2.5岁。
出牙早晚：有的小妈总喜欢拿自己的孩子和别家的宝宝比较出牙早晚，其实大 更多>>
甚至很多老年人在牙齿松晃时，都选择流食，以稀粥为主，不去咀嚼。这样进入胃内，消化方面本身老年人胃酸就存在分泌不足的现象，其次，未经过咀嚼和唾液搅拌的食物，无法更好让胃去吸收消化。从而导致营养不良，而营养不良在致使牙齿松动，恶性循环， 所以建议，老年人也时常就诊口腔科，观察口腔是否有不健康的地方，及时纠正，避免牙齿问题给晚年造成困扰。
改变刷牙时间
除了那些信仰用漱口水可以不刷牙的人，相信绝大部分人已经养成早晚刷牙的习惯了。睡前一定要刷牙的重要性，这一点已经毫无疑问的在广大中国中被普及了。但争论的点在于早上刷牙的时间，应该在吃早餐前还是早饭后。中国人养成在早饭前刷牙的习惯，由于人在熟睡是口腔唾液分泌较少，一觉醒来就会觉得口腔黏腻不舒服，还有口气，刷牙后口腔清新许多，顿时觉得神清气爽。然而在欧美国家则相反，都是早餐后刷牙，因为餐后会有大量的食物残渣停留在口腔，如果不及时清理，残渣会与唾液里的酶
更多>>牙齿是身体不可缺少的关键部分，也是我们人类展现美的地方。一排整齐而又洁白的牙齿能给人一种清新的感觉，同时也给别人留下了美好的印象。那我们人类如何保护好这牙齿呢？请看以下小编为您专门编写的保护好牙齿小经验。
正确的刷牙方法 错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
晚上需刷牙 晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食 过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
正确选择牙刷和牙膏 合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
定期进行口腔检查 定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以
更多>>牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦出现问题就会严重的影响到我们的饮食质量，这样对身体的健康也是非常不利的，但是牙齿一般都是我们不良饮食习惯和不注意口腔卫生导致的，所以想要让牙齿更加健康我们平时在生活中一定要多注意细节和掌握好方法对牙齿进行保养，下面一起了解一下怎么保护我们的牙齿。
怎么保护我们的牙齿
餐后稍停再刷牙
——避免牙齿过敏
餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但某些口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。
浓茶水胜过漱口水
——加强牙齿抗酸度
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好！茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布
更多>>牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦牙齿出现问题就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，有的时候甚至会导致食物嚼不烂，还容易增加肠胃的负担，这对我们的正常生活和生活的质量都有很大的影响，那么我们如果平时多注意对牙齿进行保护保养，也就能避免很多牙齿疾病的出现，下面一起了解一下保护牙齿健康的方法。
保护牙齿健康的方法
1、每天必做的保养功课，有效刷牙。
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不
更多>>牙齿是我们身体中最为重要的一部分，一旦牙齿出现问题就会给我们带来非常剧烈的疼痛感和影响着我们正常的饮食，但是在生活中每一个人都会遇到过牙齿出现问题的经历，其中牙齿松动就是最常见的一种，往往总是让我们觉得特别的难受，而且有的时候还容易引起牙龈发炎那么出现这样的问题我们平时一定要注意进行保养，见面一起了解一下保护牙齿松动的方法。
保护牙齿松动的方法
坚固牙齿方法一：补肾固齿法
牙齿健康值得关注。
人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。医学专家认为“肾主骨生髓”，肾虚就会引起骨枯，而“齿为骨之首”，骨质流失最初会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。
解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
坚固牙齿方法三：鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、
更多>>即使坚固的牙齿也经不住“摧残”，越来越多人患上了牙病，让人疼痛不已。在日常生活中我们可以通过饮食来保护牙齿，那么，吃什么食物好呢？
1.哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
2.鲜梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
3.大枣
有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得。
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