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补肝肾食疗方,2023补肝肾食疗方

补肝肾食疗方

2021-02-04
  • 1、仲春滋补肝肾强身健体的食疗方
    1. 养生强身健体食疗
    2. 冬季滋补肝肾养生粥
    3. 冬季吃滋补养生方

    春季是一个需要调理体质的季节,万物复苏,大家都知道应该如何去养生的吗。春季可以选择些滋补肝肾的食疗方法哦,可以起到很好的保健的作用哦,下面就来看看这下可以滋补肝肾健脾胃的一些食疗哦,可以有很好的保健的作用哦。

    花生小豆鲫鱼汤

    材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。

    做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。

    功效:健脾和胃,利水消肿。鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合,能起到健脾和胃,利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿以及慢性肾炎小便不利等病症。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒去火气的作用,而且还可以有利尿的效果,对于缓解营养不良也是有帮助的呢。

    韭菜炒羊肝

    材料:韭菜150g,羊肝200g,生姜、葱、精盐、味精适量。

    做法:韭菜洗净切段,羊肝洗净去筋切薄片,生

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  • 2、补肝肾不能少的三款保健食疗方
    1. 女性养生保健食疗方
    2. 女人春季养生保健食疗方
    3. 冬季养生煮水食疗方

    肝肾虚,是比较常见的一疾病类型,由于长时间的不注意保养,比如说过度劳累,饮酒过度,或者是身体虚弱等等都会导致肝肾虚弱的情况出现,重要的是应该如何去改善和调理,可以选择一些具有补肝肾的食疗方法来调理,下面就来看看这些具有补肝肾作用的食谱介绍。

    枸杞桑葚粥

    材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

    做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

    功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,经常食用的话,可以有缓解视力疲劳的作用,对于补肝护肝有好处,而且也可以有强体质的作用,对于补肝肾有帮助作用。

    五色粥

    材料:黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量。

    做法:食材将其按1:1:1:1:4的比例备好,按照做粥的方法加适量水,煮至软烂即可,佐餐食。

    功效:方中黑豆可入肾,具有利水、活血、祛风、补虚乌发、清热解毒的功

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  • 3、五款乌鸡药膳食疗方 补肝肾益气血
    1. 女性养生保健食疗方
    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、增强非特异性免疫功能等作用。乌鸡大枣粥有养血止血、健脾补中的功效;笋菇炒乌鸡能够补养五脏,增强体质,防病益寿;冻豆腐西红柿炖乌鸡适用于病后体虚、骨质疏松等症;当归党参炖乌鸡具有益气养血,补虚强身的功效;太子参炖乌鸡能温中益气,补精填髓……想知道怎么做这些佳肴吗?

    乌鸡又名乌骨鸡、药鸡,为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《本草纲目》称“乌骨鸡甘平,无毒。补虚劳羸弱,治消渴中恶,鬼击心腹痛,益产妇, 治妇人崩中带下,虚损诸病,大人小儿下痢噤口”。乌鸡味甘,性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾,益气血,退虚热的功效。适用于虚劳羸瘦,骨蒸痨热,消渴, 遗精,久泻,久痢。

    现代药理研究证实,乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸,还含有铜、锌、锰等元素、胡萝卜素、维生素e、乌鸡黑素等。实验研究表明,乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用。

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  • 4、如何补肝肾 食疗方法调理体质
    1. 女性调理脾虚的养生食疗方法
    2. 夏季养生食疗方法
    3. 五个养生食疗方法

    肝脏和肾脏都是很重要的器官,我们平时都应该注意保护起来,一些伤害五脏的坏习惯不要有,也要注意饮酒和吸烟适量。如何补肝肾?可以选择一些调理的食谱食用,这样的话可以起到保护肝脏的同时也可以有提高免疫力的作用,来看看这些食疗方法。

    西红柿砂糖藕

    配料:西红柿2个、藕1节、沙糖适量。

    做法:西红柿去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。

    功效:健脾开胃,生津止渴。这款食谱可以有滋阴的作用,对于促进食欲补充营养素有好处,还可以起到补肝肾的作用。

    苁蓉羊肉粥

    配科:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。

    做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。

    功效:温里壮阳。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。苁蓉和羊肉都具有补肾的作用,对于缓解肾虚有好吃,可以起到调理调理体质的效果。

    龙马童子鸡

    配料:虾仁15

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  • 5、韭菜食疗方
    1. 女性养生保健食疗方
    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    韭菜食疗方

    1、韭菜食疗方之韭菜炒鸡蛋

    韭菜100克左右,洗净切碎,与鸡蛋二个同放锅内,用油盐炒熟食用。有温中养血,温肾暖腰膝作用。对于肾虚腰膝酸痛,肾虚寒性哮喘,肾虚阳痿,遗精等症有良好辅助治疗功效。

    2、韭菜食疗方之韭菜炒绿豆芽

    放油烧热后用生姜丝炝锅,倒入绿豆芽翻炒至断生,加少许精盐,翻锅即盛起。最后再把炒锅重新上火,放植物油,待油烧至七成热,用精盐炝锅,立即倒入韭菜急炒几下,再倒入绿豆芽,加味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。功效是散瘀解毒,调和脏腑。适用于贫血、疲劳综合征、习惯性便秘等症。

    3、韭菜食疗方之韭菜炒鲜虾

    鲜虾炒熟后去壳,再将切好的韭菜同放锅内炒熟,放入适量白酒和食盐调味食物。有壮阳益精,补虚健胃作用。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等症。

    4、韭菜食疗方之韭菜煮蛤肉

    蛤蜊肉250克左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠

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  • 6、闭经食疗方
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    2. 冬季养生煮水食疗方
    3. 养生食疗方

    闭经是常见疾病.认为是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致.有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀.治疗上,因气血不足则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀.可根据不同症状实行辨证施治施食.可选用下列方:

    (1)桃仁牛血汤.桃仁10克-12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许.将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味.具备破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效.适用于闭经、血燥、便秘等症

    (2)木耳核桃糖.黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量.将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和匀称,瓷罐装封.每服30克,1日2次,直至月经来潮.具备滋肝肾、益气血、养冲任功效.适用于子宫发育不良之闭经

    (3)乌豆双红汤.乌豆(黑豆)50克-100克,红花5克,红糖30克~50克.将前2味置于炖盅内,加清水适量

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  • 7、肠炎食疗方
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    3. 养生食疗方

    肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。这种病症一定要及早的进行治疗。那么,治疗肠炎的食疗偏方又有什么?肠炎的病因又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

    茶叶煮粥

    〖原料〗

    茶叶15克、粳米100克、白糖适量。

    〖做法〗

    取茶叶先煮15分钟取浓汁约500克。去茶叶,在茶叶浓汁中加入粳米、白糖,再加入水400克左右,同煮为粥。

    〖用法〗

    分2次,温热服食。

    〖作用〗

    化痰消食,利尿消肿,益气提神。适用于急慢性痢疾、肠炎。

    〖评注〗

    茶叶有提神兴奋作用,所以睡前不宜食,茶叶含鞣质、习惯性便秘者不宜食,产妇哺乳期忌食。

    其他相关食疗方

    1、治急性肠炎,大蒜头数瓣捣烂如泥,加米醋1杯,徐徐服用,每日2次。

    2、葱白捣烂炒热,熨脐,治急性胃肠炎。

    3、韭菜连根一把,洗净捣烂绞汁约60克,温开水冲服,治急性胃肠炎。

    4、食盐炒热用

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  • 8、痛经食疗方
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    3. 养生食疗方

    (1)玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

    (2)乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

    (3)姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    (4)益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。

    (5)山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入

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  • 9、南瓜食疗方
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    南瓜含有葫芦巴碱、腺嘌呤、瓜氨酸、亚麻仁酸、天门冬素、维生素b、维生素c、维生素e以及钙、磷、铁、铜、钾、镁、钴、锌等,尤其是胡萝卜素含量居瓜类之首。《滇南本草》载:南瓜性温、味甘,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫、治咳等,并认为能“横行经络,利小便”。《本草纲目》称南瓜能“补中益气”。清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜,可使大便畅通,肌肤丰美,尤其是对女性有美容作用。中医认为,南瓜有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《中国药膳学》载,用南瓜煮牛肉,加服六味地黄汤,能治肺痈。这里特辑几则食疗方,供参考。

    1.便秘:南瓜500克,早、晚分两次与豆腐烹食。

    2.胃病:南瓜500克,粳米60克,共煮粥食。适合于胃病及十二指肠溃疡患者。

    3.哮喘:南瓜750克,麦芽糖250克,姜汁50克。将南瓜去子切块,加水煮至烂熟,再加入麦芽糖和姜汁,以文火熬成膏,每日早、晚各吃150克。

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  • 10、牙周病食疗方
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    牙周病,中医称作“牙宣”。是指以牙龈肉萎缩、牙根显露、牙齿松动、经常渗出血液或脓液为特征的牙病。若不及时治疗,日久牙齿失去濡养,导致脱落。

    中医辨证治疗

    肾阴亏损型

    [临床表现]牙齿疏松摇动,牙龈溃烂萎缩,牙根显露,溃烂边缘微红肿,或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼,舌质微红,少苔,脉细数。

    [食疗药膳]

    1.菠菜乌鸡骨汤:乌鸡骨1副,枸杞子30克,淮山30克,玉竹20克,菠菜100克,同煮汤,饮汤吃菜,每日2次。

    2.苁蓉菟丝子炖猪腰:猪腰2个,肉苁蓉60克,菟丝子30克,红枣10枚(去核)。先将猪腰切开,去白脂膜,切片,然后和诸药放入炖盅内,加水适量,隔水炖2——3小时,调味服用。

    3.枸杞枣肉粥:枸杞20克,枣肉30克,粳米60克,白糖适量,先将枸杞、枣肉和米煮熟,最后加入白糖食之。

    气血不足型

    [临床表现]牙龈色淡白萎缩,牙根宣露,齿松动,牙龈经常渗血,刷牙及吮吸易出血,口发酸、面色苍白

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