补气暖身吃什么食物
2021-02-05到底塑身衣穿在你得身上是舒服还是呢？真的有那么大的必要穿塑型衣吗？下面我们就一起来探讨探讨！
盲目挤性感当心乳腺增生
为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不女性性朋友穿上了紧身的塑身美体的内衣，但其实，这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅！虽然目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验，能证实内衣压迫就一定会导致乳腺增生这一说法，但女性在睡觉时还穿着塑身内衣，这肯定不好。
长时间穿着过紧的塑身内衣不仅使胸部活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。女性长期穿紧身衣，还可能影响发育。
塑身衣绑身催生细菌繁殖
不少年轻女性既想保持完美体态，又能弥补平时缺少运动，她们穿上塑身内衣，甚至一天超过8小时以上都穿着，连睡觉也不脱，以求快速见效。
其实，这种做法对女性危害很大。红房子医院妇科专家孙翠霞教授说，塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响正常血液循环
更多>>不要跟我聊养生，
养生的东西都不好吃。
年轻人不容易啊，早起要上课赶公交，晚上得加班打游戏，早餐豆浆卷饼，中午外卖盒饭，每天的全部动力，就是晚上这顿正餐吃点好的。
这么重要的一顿饭，你让我吃咸菜小米粥？
你看，问题就出在这，你要是能给我说出来一样东西，口味在线（必须能解馋），颜值在线（毕竟要拍照），养生我可以配合你！
阿林端着他的猪肚鸡说：
年轻养生之路！
刚靠近这里，就感觉钱包在紧张，这二层小楼，是大人才会去的那种酒楼吧？
走进去，钱包更紧张了，字画、沙发椅、实木桌子、大吊灯，这地方吃顿饭得多贵？！
哆哆嗦嗦的查了下点评，终于平静了下来，人均50多软妹币，你装修整这么吓人干啥！
好了，别嘚吧了，点个猪肚鸡先！
猪肚鸡
感觉我被“猪肚鸡”这个名字给骗了，虽然有猪肚，但真不是下货的味！虽然属于粤菜，但真不贵！虽然奔着汤来的，但是里边的东西真的很好吃！
南方过年过节，都要杀鸡祭祀，一般会做
更多>>中央气象台也发布消息，目前影响中国的一股较强冷空气给内蒙古、华北、东北、黄淮等地带来了明显的大风降温天气。一夜之间，东北大部、内蒙古东北部的气温普遍下降了12至14℃，部分地区气温剧降甚至达16至20℃。本周，影响中国的冷空气势力将逐渐加强，同时南方将持续阴雨天气。
在气温急剧下降的时候我们应该如何应对？一起来看看男人女人们专属的养生防寒食谱吧。
一、女人防寒：补血四物汤
其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为妇科养血第一方。
四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。
当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地色能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
更多>>每到冬天，很多人的手、脚、耳朵感觉冰冷，女性更会有这种体验。其主要原因是因为身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的，所以距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。
养生专家推荐以下五款寒冬必备暖身食谱，让你暖洋洋地度过寒冷的冬天。
北菇加山药全面滋补
适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素a、维生素b和微量元素铁、硒、钾等。
而冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。
具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，
更多>>【导读】暖身瑜伽陪你过好这个冬，瑜伽是冬天很好的运动项目。冬季挑选一些扭转脊柱类和腿部动作的练习，可以非常好地达到运动成效，刺激全身血液循环，打通经络。但我们也要谨记，我们身体的每一个细胞，每一个关节，每一个部位，每一个器官，都有它的使用年限，过犹不及也是这个道理，冬季练习不要一味加大难度和延长时间，挑选准确的体位练习才是要害，我们一起来看看暖身瑜伽陪你过好这个冬吧。
暖身瑜伽陪你过好这个冬瑜伽
完全呼吸法
盘坐， 一手放在腹部，意识关注于呼吸上。 缓慢深长地吸一口气，让气布满肺部，肺部停压横隔膜，腹部突出，胸部扩张，肩膀微升起；然后，缓慢呼气，肩膀停落，胸部回缩，横隔膜回到原处，腹部回缩。一吸一呼为一次，复复5~10次。
暖身瑜伽陪你过好这个冬
蝴蝶式（又称吉祥式）
正坐，两腿合并伸直，两腿分开，将脚跟往内收，全量贴近身体。双手抓住两脚，两腿上停拍打地板，如蝴蝶展翅，轻拍双翼；动作中
更多>>【导读】瑜伽健身驱冷暖身，冬季气候严冷，很多人都会有手足冰冷的问题显现，在日常生活中，手足冰凉怎么调理呢？停面小编就教你瑜伽健身驱冷暖身，大家可以做一做哦。
瑜伽健身驱冷暖身
1、暖身式
1、挺身竖立，两足渐渐打开与肩膀同宽，吸气，双手合掌举过头顶，头全量向后仰望。
2、吸气，双手落停至腿上，向停弯腰，双膝伸直，手往停滑至足踝。
3、头自然停垂，贴于两腿之间，保持必定时间。
4、渐渐抬起上身，双手由足踝处向上滑动至胯部，头部向后仰至最大限度。
5、回复基本站姿，连续做动作直到身体发热。
2、云雀式
促进血液循环，排除四肢冰冷。
1、跪在地上，上身挺立，双手自然停垂。
2、左腿往后舒展，足背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。
3、呼气，身体向后舒展，骨盆前推，头部后仰。
4、保持此姿势，深呼吸5次。
5、还原至起始姿势，换腿，复复练习。
更多>>惊现野生超大灵芝
近日，某地惊现野生超大灵芝，这颗灵芝的直径真是让人无法想象的。有很多网友惊赞，这是要成精的节奏啊！这一株灵芝是否是百年灵芝，仅从照片上看不好说。灵芝因环境、气候等原因，长这么大的也有，但比较少见。但是光从灵芝的外观上看，足够让人目瞪口呆了，真的可以说是绝无仅有的野生超大灵芝。
这灵芝真的是千年罕见啊，真是让人叹为观止。
灵芝
大家都知道灵芝是一种药力极强的中药药材，也直至被视为滋补强壮、固本扶正的中草药。那怎么样才能最大限度开发和利用灵芝的药效呢?今天小编就和大家一起来看看灵芝的食用方法，看看灵芝药膳怎么做。
灵芝，全名是灵芝草，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草 更多>>
气虚是我们中医里面的说法，中医认为气是构成人体重要的物质，如果我们人体的气出现了问题，那么将给我们的身体带来这样那样的问题，所以我们一旦出现了气虚的症状，就应该采用一定的措施来治疗气虚才行，我们可以采用食疗的方法来起到补气的功效。
那么到底有什么食物能够起到补气的好处呢，在我们日常生活中有很多食材都能起到补气治疗气虚的功效，只要我们懂得搭配，就能做出各种补气的药膳来。
气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一
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专家提醒：多吃暖身、去火的食物
“小雪”过后气温将逐渐下降，面对越来越低的温度，有些畏寒怕冷的市民又开始发愁了。气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。
除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现口干、咽喉干涩，以及脸发烫等现象，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，比如：多吃点木耳、桑葚、百合、乌骨鸡等，是适合这类人群的不错选择。
但需强调的是，无论在药补，还是食补上，都不应盲目，不随波逐流，在充分了解自身情况的条件下，选择恰当的食物。
天气逐渐寒冷，人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖，一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物，但是，麻辣味的食物容易助长内火，在这个时节脸上容易冒出痘痘、嘴里频发溃疡也就不难解释了对于这两种情况，营养专家建议，在饮食中可以多食用白萝卜。
俗话说：“冬季萝
更多>>现在好多年轻人在冬季时候手脚冰凉，手脚不热关系到人身体的血液循环不好，体质弱的朋友们，在夏天也是凉的，小雪过后天所寒冷，那么在冬季手脚冰凉怎么调理呢？手脚冰凉的朋友们应该吃些什么能缓解呢？
手脚冰凉吃什么
天气慢慢变冷，人们的手脚也开始冰凉。那手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉吃什么好呢？别急！记得多吃下面三种养生食谱，同时多穿衣，并加强体育锻炼，那么再寒冷的冬天也好过啦。
1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！
2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。
3、由于某种疾病导致的
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