补气虚的食物
2021-02-05中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之，尤其是气虚，需要补气，有些人需要气血同补，有一些需要补气养阴，有些需要温阳补气，临床上很多症状，比如面色无华、气短懒言、食少便溏、心慌心悸、失眠多梦、崩漏便血等症状，都可能跟气虚有关。
在临床上补气的基本方有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，演变出很多实用的方剂，比如参苓白术丸有补气祛湿止泻的功效，能够用于脾胃虚弱，湿阻胃肠所导致的肠鸣腹泻等病症；补中益气丸有升阳举陷的功效，更适合于中气不足，有清阳下陷的病症；附子理中丸有补气的功效，但是加入附子干姜之后，温阳的作用比较明显，适合于脾阳亏虚的病症；另外是生脉饮能够养阴生津补气，适合于气阴两虚的病症。
补气的方子加入补血的药材，演变出很多补气血的方药，比如我们比较熟悉的归脾丸、当归补血汤、炙甘草汤、八珍丸，方子各有不同，或加入当归、熟地、或加入阿胶、白芍等药材，能起到益气生血、气血双补、宁心安神等多种
更多>>中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候，常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。下面跟小编一起去看看。
常用补气的中药材有哪些？
1.人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止丁，细胞每次分裂一次需要2.4年，如果能达到分裂50次，就可以活到120岁，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
现代研究证实，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素bi、b2、c等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素
更多>>1、黄芪党参粥
准备50克的炙黄芪，30克的党参，适量的白糖，100克粳米。先把炙黄芪和党参用清水浸泡半小时后，然后煎煮成浓汁，去掉渣后，和粳米一起煮成粥，然后加入白糖搅拌均匀，就可以服用。
2、茯苓粥
用上品茯苓30克左右，100克的粳米。粳米洗干净后，和黄芪一起煮成粥，早晚适量服用一些就可以。
3、牛乳粥
准备200毫升的牛乳，100克粳米以及适量的白糖。先把粳米洗干净后加水熬煮，等到快熟的时候再加入牛乳和白糖，再一起煮熟就可以。
4、鹌鹑粥
准备1只鹌鹑，100克的粳米，1500克左右的肉汤，姜、葱、料酒、食盐、麻油、味精适量。先把鹌鹑去毛，然后去掉内脏洗干净，加入调料蒸熟之后，去掉调料渣。粳米洗干净后，加入肉汤一起用大火煮沸，然后再用文火煮到粘稠状，之后加入鹌鹑、麻油、食盐和味精，再煮沸一下就可以了。
5、白术猪肚粥
准备60克白术，10克的槟榔，一具猪肚，10
更多>>生活中我们经常会碰到这样的人，他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白。也不知是什么病，一天到晚很是虚弱。对于出现这种症状的人，中医称作“气虚”。这是因为人的身体先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。那么，对于这种情况应该如何来改善呢？
据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实，一些家常食物就有补气的作用。
山药:
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
土豆:
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰
更多>>气虚是我们中医里面的说法，中医认为气是构成人体重要的物质，如果我们人体的气出现了问题，那么将给我们的身体带来这样那样的问题，所以我们一旦出现了气虚的症状，就应该采用一定的措施来治疗气虚才行，我们可以采用食疗的方法来起到补气的功效。
那么到底有什么食物能够起到补气的好处呢，在我们日常生活中有很多食材都能起到补气治疗气虚的功效，只要我们懂得搭配，就能做出各种补气的药膳来。
气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一
更多>>从中国古代哲学的角度来看，时间的万事万物都是由于“气”这种东西构成的，人体也不例外，只有“气”充足了，我们的身体才会健康，气血不足就会显得很虚弱没有精神，做事情的效率也会大大的降低，补气虚的药物具体来说都有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧。
一：气虚的表现
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意：补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。
二：常用的补气药物
常用的补气药物有：人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
三：常用的补阳药物
附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
这些药物虽然对于人体具有一定的保健功效，但并不适合所有的人使用
更多>>我们身体需要气，所谓精气神，是人的三宝。我们身体的气来自于我们用肺吸进来的清新空气，遗传下来的先天元气，以及脾胃吸收的水谷之气。气要是不足，会导致身体虚弱，想要补气，可以吃这些食物。
可以补气的食物有：粳米、糯米、面、大麦、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲子、芡实、红枣、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鲫鱼、牛奶、蛋、红糖等。烹饪的时候宜久炖，熟透后方能固护脾胃之气。
气虚体质的人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食物，也不宜食用过于滋腻、难消化的食品，以免产生“虚不受补”现象。
推荐药膳
一、参苓粥
原料：人参、白茯苓各10克，粳米100克，生姜、盐、葱丝、笋片、味精、鸡汤、料酒各适量。
制法：将人参、白茯苓、生姜水煎，去渣取汁;将粳米下入药汁内煮作粥，放入葱丝、笋片、鸡汤、料酒，将熟时加入少许盐、味精调味，空腹食用即可。
功效：益气补肺。
二、龙眼枣泥
原
更多>>一、补气虚按摩什么穴位
1、百会穴(位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处)
头为“诸阳之会”“百脉之宗”,因而百会穴是各经脉气会聚之处,对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用,是治疗多种疾病的首选穴--如头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血压患者,可自己按摩百会穴,以拇指指腹按摩,力度要适中,注意,按摩时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2～3次,按摩20天左右就能见效。常按摩百会穴也能清神醒脑,增强记忆力。
2、任脉上的膻中穴(位于人体胸部的正中线上,在两乳头之间连线的中点)
有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状,只要按摩膻中穴,就能立刻取得良好的效果。对肝病患者来说,经常按摩此穴,更有奇效。按摩此穴,可以打开“气闸”,让全身之气通行无阻。遇到不开心的事,多按摩此穴,也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好,
更多>>我们都知道，如果想要让一个人的身体健康，那么首先就需要气血充足了，如果气血不足，那么就容易出现气虚的情况了，那么就很容易会染上疾病了哦，那么我们可以吃哪些食物来补气呢，下面就让我们给大家推荐几款美味食物补气吧。
板栗益气强筋：
板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用，因此对于我们现代人来说，在生活中经常的吃些板栗就可以起到很不错的补气功效了，尤其适合给气虚的朋友们食用了哦，我们坚持吃就可以有效的起到保健的功效了，不能错过哦。
鳝鱼养血温阳：
鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的dha和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作
更多>>夏季一年中气温最高的时候，人们出汗量大，人体容易出现气虚的症状，除了要补充水分、电解质之外，还需要补气，俗话说药补不如食补，想要缓解气虚，不妨多吃补气的食物。那么，夏季补气吃什么好呢？下面小编为大家推荐以下补气食物。
夏季补气吃什么好
1、西洋参
到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。
2、黄芪
据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。黄芪杞猪瘦肉汤飮用之颇有补益。
3、龙眼
中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认
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