补气益血的食物
2021-02-05莲子加人参,补气益脾,适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人们。
补虚用人参、莲子搭配,对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳,既可调理肠胃,也有清心润肺的功效,容易腹胀者不宜一次多量食用;其中巴参即是西洋参的一个品种。
从调养的角度看,长期服用莲子、山药、薏苡仁均可辅助改善消化道状况,不过采用任何食物养生法仍以适量为原则。莲子、山药、薏苡仁健脾胃,药性平和适合大多数人食用,但易便秘的人不宜过服这类食材。现介绍两款药膳可试用:
山药莲子猪肚汤
猪肚半个,山药15克,莲子15克,茯苓10克,芡实10克,薏苡仁15克。先将芡实及茯苓洗净后,加水浸泡30分钟,莲子洗净备用。将全部材料放入锅中,加适量水,用大火煮开后,改为小火,约煮1小时,加盐调味即可食用。
扁豆莲子粥
平时易腹泻的人,不妨常吃扁豆莲子粥。以莲子100克,大米150克,扁豆50
更多>>即使一个人体质真的虚,也要分清虚在什么地方,是气虚、血虚,还是阴虚、阳虚。只有了解清楚,才能有的放矢。气虚者补气,血虚者补血,阴虚者补阴,阳虚者补阳,气血两虚者气血双补,阴阳两虚者阴阳双补。一句话,什么虚就补什么。怎样才能知道自己究竟是哪方面虚呢?
阴虚证阴虚与血虚是一类,除有血虚的症状外,还有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等。
常用补阴药物:西洋参、天门冬、麦门冬、北沙参、玉竹、石斛、女贞子、旱莲草、百合、生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。
常用补阴食品:豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。
血虚证:主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
常用补血药物:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。
更多>>俗话说得好,身体是革命的本钱,虽然现在的经济和科技有了很大的发展,但是也让很多人产生了懒惰的心理,长期的坐在办公室当中,不锻炼自己的身体,就会产生亚健康的状态,忙碌的工作,总是让我们忽视了休息,尤其是很多女性,要健康就危害了他们的健康,应该多吃一些补气益血的食物,那么您知道补气益血吃什么好呢。
补气的食物1、菌类
食用菌含有高蛋白,无淀粉,低脂肪,无胆固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纤维,多维生素,多矿物质。食用菌被称为上帝食品,长寿食品,集中了食品的一切良好特性,营养价值十分高。
补气的食物2、土豆
土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此,土豆可以补益胃气,还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。
补气的食物3、香菇
香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。
补气的食物4、小米
小米可以健脾和胃,特别适合脾胃虚弱的人食
更多>>说到了气血不足,大多数的患者脸上会表示为脸色苍白,头晕眼花,特别是踹出出现脑供血不足,还会出现精力不集中,气血不足会发生在女性的身上女性的身体免疫力低,抵抗力下降都会形成为气血不足,只有利用补气益血的中药来进行调理,方可达到恢复的功效,今天我们就来介绍一下都有哪些症状,以及中医的调理方法。
八珍汤《正体类要》(补益剂:补气)
[组成] 当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法] 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。
[功用] 补益气血。
[主治] 气血两虚。 面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
[方解] 本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。 肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。 脉细虚,舌淡苔白 更多>>
编者按:现在很多的女性都像林妹妹一样体弱多病,造成林妹妹的根本原因就是气不足。补气的方法有哪些呢?女人怎么做才能补气呢?女性保健教你怎么可以补气益血!
一、 要睡好,最好是每天夜里十点前入睡
子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。
二、 要坚持运动锻炼
运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,尤其是远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。
三、 放松精神
主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。
四、 一些具体的锻练法
自我推拿简便易成,能养阴培元,补肾固精。其手法治疗依次为:
1、按探脾俞
脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下,旁开二横指处。以两手中指按于穴位上(拇指附着在肋骨上)用力按探30-50次;或握拳用食指掌
更多>>女性的气血低下,是生活当中的常见疾病,一般来说女性的身体偏弱,总是因为气血不足,所造成痛经,身体麻木,身体乏累等等一系列的症状,特别是在月经前后会呈现为脸色苍白,小腹疼痛,痛经的剧烈难受,而影响到身体各方面的机能,那么对于补气益血汤都有哪些呢,今天就来为大家介绍一下。
食谱原料
黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
制作方法
黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
适用人群
产妇
健康提示
黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
以上的文章为大家介绍了补气益血汤,首先味道好,滋味香
更多>>龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。”
中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的“玉灵膏”,是用龙眼肉加白糖 ( 用量约为龙眼肉的 1/10) 蒸熟加工的成药,据称其功效“大补气血,力胜参芪”,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的“归脾汤”,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。
此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是
更多>>中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的玉灵膏,是用龙眼肉加白糖 ( 用量约为龙眼肉的 1/10) 蒸熟加工的成药,据称其功效大补气血,力胜参芪,开水冲服可治疗气血不足者,并认为很适于产妇临产之前服之。龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂,其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的归脾汤,具有健脾养心、益气补血等功效,至今仍为保健医疗常用之名方。
此外,龙眼肉与其他食物可做成多种食品,如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点,而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等,还可供食疗之用。
现代科学实验得知,龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷,硒含量尤为突出。还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。有报道说,龙眼肉很可能还含有延缓衰老
更多>>生活当中总有那么一些人群体质比较低落,特别是作为女性身体容易出现宫寒气血不足,气血两亏,这个平时的生活压力生活习惯和饮食状况有很大的关系,一般来说想要补充气血就要找到补气益血药材,对于身体来说起到很好的功效,今天我们就来为大家介绍一下。
中药总有些神秘色彩,仅仅是一些草、根,却能治病,能养颜。中药养颜自古就有,而且多是宫廷内潜心研究的秘方,流传至今,让现代人也趋之若骛。中药养颜确有它独特之处,在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时,不妨独辟蹊径,尝试一下中药养颜的妙用吧。
玫瑰花草茶
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三白汤补气益血
传中医药美容秘方的最大特点是返朴归真,取材天然,与如今的化学合成美容剂相比副作用较小,温和安全。喜欢diy的美女们不妨走进中药店,寻找这些价格并不昂贵的美容圣品,在家自制药膜。
在家用中药做面膜, 应了解一些具有美容功效的中药,适合自己皮肤的中药面膜可令面部 更多>>
龙眼为亚热带多年生常绿乔木,发源于中国,主要生长于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州和四川南部等地。龙眼依不同的品种与生长地区,通常树龄一百多年,每年7-10月果实成熟,果龄七八十年。中国古人很早就食用龙眼,并给予栽种。东汉《神农本草经》说:“龙眼名益智,生南海山谷。”《后汉书》记述:“交趾七郡献龙眼,盖龙眼之见珍,自汉已然。”汉代所说的南海、交趾,相当于现今广东岭南地区。
龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。”
中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记
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