养生 > 养生大全 > 补肾养生 > 导航 >

补肾养生,2023补肾养生

补肾养生

2019-10-04
  • 1、胎动弱胎儿有问题吗
    1. 补肾养生弱
    2. 胎儿补钙食物有哪些
    3. 饮食养生问题

    胎动是胎儿的一种正常活动现象。不同体质的孕妇以及不同性格的胎儿,胎动的具体情况也是不同的,但是如果胎动太弱的话,对于胎儿而言,也并不是一件好事,因为这很可能是因为准妈妈有发烧等疾病或者是胎儿的氧气不足所导致的。所以,在出现胎动弱的问题之后,一定要及时进行检查和治疗!

    一、胎动减少的原因

    一般来说,胎动减少的原因有以下几方面:

    1、准妈妈有发烧的情况,则会造成身体周边血流量增加,使胎盘、子宫血流量减少,造成宝宝轻微缺氧。这个时候,胎动会突然减少。

    值得注意的是引起准妈妈发烧的原因,如果是一般性的感冒而因引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,对胎儿的影响就较大。

    准妈妈的体温如果持续过高,超过摄氏38度的话,都会胎盘、子宫的血流量减少,小家伙也就变得安静许多。所以,为宝宝健康着想,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

    2、准妈妈胎盘功能

    更多>>
  • 2、黑豆的3种吃法,煲汤最养生,补肾气养护血管,补药都不如它
    1. 补肾养生的煲汤方法
    2. 黑豆补肾养生
    3. 黑豆的功效与作用吃法

    现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

    原料:

    猪尾巴1条、黑豆70克、红枣6颗、杜仲10克、姜3片、盐适量

    1. 准备所有好材料,猪尾巴去毛斩成小段。

    2. 材料清洗干净,黑豆稍微浸泡一会。

    3. 红枣去核,主要是为了没那么上火。

    4. 猪尾巴凉水下锅烧开1分钟,猪尾巴后去掉浮沫血水洗干净备用。

    5. 所有准备好的食材与姜片一起放进去,(按个人习惯可放少许料酒)大火烧开后转小火慢炖1个半小时。

    6. 出锅前调入食盐即可。

    7. 不要看这汤黑乎乎的,可都是滋阴补肾的佳品。

    小窍门:

    1、想要黑豆煮得软烂这,可以提前浸泡1个小时。

    2、红枣去核,姜片留皮都可以去掉这两样食材的燥热。

    3. 不喜欢杜仲的药材味,光猪尾、黑豆、红枣也行,效

    更多>>
  • 3、六款食疗方助男人补肾壮阳
    1. 冬季补肾食疗方
    2. 滋阴补肾食疗方
    3. 补肾养生食疗方

    莲子茨实淮山粥

    莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。

    陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。陈医生常用其作早餐(全家人吃)、或午睡后当点心,每次吃一碗。每周做两三次,有时为照顾孙子及家人,还会多煮些,并在粥中放些瘦猪肉。

    甲鱼虫草红枣汤

    甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚,调 料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

    陈医生认为此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干非常好,他每个月都会炖一次来吃,有时两次,并且是与老伴同吃。如果每星期炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容效果,如使细腻皮肤等。

    羊肉生姜虾米肴

    羊肉切片,加入大葱、生姜及虾米同煮,肉熟后服用。

    陈医生认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美,还有很好的暖身、壮阳作用,这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。

    更多>>
  • 4、秋季能够补肾的两款养生食谱
    1. 两岁宝宝秋季养生食谱
    2. 补肾养生食谱
    3. 养生食谱补肾

    秋季是一个很干燥的季节,现在就有很多人皮肤干燥起皮,而且嘴唇裂开的情况。所以秋季一定要防秋燥,也要注意多喝水,注意调理。秋季也是补肾的好季节,吃什么好呢,下面的这些养生的食谱很适合秋季养肾。

    松花淡菜粥

    材料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

    用法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

    功效:中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

    淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。淡菜是有名的补肾的良药哦,可以有强身健体的作用,对于男性的肾虚以及一些疾病有很

    更多>>
  • 5、药补不如食补 春季补肾养生食谱推荐
    1. 春季养生食补
    2. 补肾养生食谱
    3. 养生食谱补肾

    海参

    海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一,此时的海参皮薄肉厚,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,益智健脑,消除疲劳,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。

    鲍鱼

    鲍鱼营养价值极高,具有养阴、平肝、固肾的功效。春季吃鲍鱼可使血压稳定,因为它有双向性调节血压的作用,可改善血压不稳、气虚哮喘、夜尿频、精神难以集中者的不良症状。春季食鲍鱼还可明目,故有“明目鱼”之称。

    海藻

    海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、裙带菜等。

    虾子

    虾子性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾:补肾,通乳排毒。富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

    干贝

    干贝称

    更多>>
  • 6、补肾喝什么汤好 五款补肾煲汤食谱
    1. 补肾养生的煲汤方法
    2. 补肾汤
    3. 养生汤煲汤食谱

    不仅男人需要补肾,女人也需要补肾。那么补肾喝什么汤好?推荐以下五款补肾汤,营养美味功效好……

    1.甲鱼枸杞百合汤

    甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。

    2.灵芝蜜枣老鸭汤

    灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素e,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

    3.核桃杜仲炖猪腰

    杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

    4.肉苁蓉寄生羊肉汤

    肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人

    更多>>
  • 7、初秋补肾 多吃5道药膳方
    1. 初秋养生药膳
    2. 补肾养生方
    3. 养生方补肾

    初秋肾虚吃什么能补肾?秋季天气转凉,对于肾气亏虚,腰膝酸软等肾虚症状的人士来说,正是补肾的好时机。

    初秋补肾多吃这些药膳

    1、鹿角胶粥

    鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

    2、山药肉圆

    山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。

    3、杜仲腰花

    杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

    4、鸡蛋三味汤

    鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量。煎成药汤,吃蛋

    更多>>
  • 8、五款药膳方轻松帮你补肾养肾
    1. 补肾养生方
    2. 养生方补肾
    3. 男人如何补肾养肾

    相信对于肾虚的小伙伴们,补肾养肾永远是他们最关注的话题,如何进行补肾养肾呢?饮食调理就是不错的方法。那如何利用食疗进行补肾养肾呢?今日推荐五款药膳方让大家补肾养肾不再是说说而已!

    补肾养肾的药膳方

    1、淮山枸杞粥:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。

    2、韭菜炒鲜虾:取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

    3、山萸核桃粥:取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,

    更多>>
  • 9、冬季补肾养生茶:4种茶配方你肯定会喜欢!
    1. 4种茶养生
    2. 补肾养生茶配方
    3. 男人补肾养生茶配方

    在冬季不光可以通过食物养生,也可以通过喝茶达到保健养生的功效。爱喝茶的人在冬季可以选择这几款茶类,这几款茶有养生补肾的功效。尤其是肾虚的男士可以多喝,对身体有好处。

    1、沙苑补阳茶

    做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。

    功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴,常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。

    2、首乌茶

    做法:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。

    功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。

    3、仙茶

    做法:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒

    更多>>
  • 10、虾-男人补肾的最佳品
    1. 男性养生滋补的佳品
    2. 盘点秋冬季养生佳品
    3. 补肾养生

    将虾去壳去肠洗净后入锅,再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟,然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。

    补肾是男性很关注的问题,许多有肾虚症状的男人选择各种保健产品来补肾,专家介绍,这不是最好的选择。这里介绍一些食疗补肾的方法。

    虾是食疗补肾的最佳品:

    一、韭菜炒虾肉

    原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

    制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

    功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

    二、蒸虾仁

    原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。

    制用法:将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上,再向盆内加入适量的调味

    更多>>