补血养生茶
2020-12-23茶叶在我们的生活中具有重要的地位,一般的人都非常喜欢饮用茶叶,而且茶叶的营养非常的丰富,能够补充身体所需要的一些矿物元素和氨基酸等等,而现在人们对于茶叶的要求提高了,以往传统的茶叶不再受到人们的独宠,人们将目标更多的放在了具有养生保健效果的茶叶上面来了,例如补血养生茶等等,那么,补血养生茶的做法是什么呢?
茶材:绿豆、红枣各30克、红糖适量,水500ml。
作法:
1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起放入锅中。
2、以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁后即可饮用。
茶疗的同时再多吃补血的食物,补血的效果会更好!
(1)富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
(2)富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
(3)富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带 更多>>
女性养生 补气补血养生茶有哪些
女性气血不足,血亏等情况,主要是体质差、循环功能跟不上,以及户外运动少,营养缺乏,或者是休息时间不足等情况引起的,如今随着女性越来越爱美,且注重自己的身体健康,所以会常常喝养生茶,那么女性补气补血养生茶有哪些呢?
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯 更多>>
在我们的日常生活当中,我们常常会有血虚的情况,有的人回到药店去配药,这是一种可以治疗血虚的方法,但是还有的方法就是在平时养生的方法,可能有很多朋友不知道,那我现在就来讲解一下,四款补血补气养生茶,这些茶不但好喝而且对身体有着很重要的作用!
1、血虚体质的食谱 当归红茶配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入水粮溶化即可。功效:补血养血,温暖肠胃。应用:适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。
2、甘乌甘草茶配料:何首乌10克,甘草6克,红糖适量。制法:把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红糖文火煮30分钟,过滤取汁即可。功效:润肺止咳,朴益精血。应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘,代茶频饮。
3、葡萄红枣茶配料:红葡萄lo克,红枣6枚,红茶适量。制法:把红葡萄、红枣分别去杂
更多>>女性气血不足,血亏等情况,主要是体质差、循环功能跟不上,以及户外运动少,营养缺乏,或者是休息时间不足等情况引起的,如今随着女性越来越爱美,且注重自己的身体健康,所以会常常喝养生茶,那么女性补气补血养生茶有哪些呢?
一、养颜补气润肌:红枣酒酿茶。材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、补气体神:参枣茶。材料:红枣5颗;西洋参1钱。制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。
三、养脾补胃:生
更多>>常见的男性养生茶怎么喝?现在的男性都也都比较注重养生,你觉的自己真的懂得怎么养生吗?那么你知道怎么和养生茶吗?那么就由小编来说说3种养生茶。
菊花枸杞茶:胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、体虚腹泻的人。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。
人参茶:高血压少喝点
人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶:气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法:
更多>>在日常生活中,大多数的女性身体都是属于偏弱状态的,而其在平常收拾家务或者重体力劳动后,都会出现眩晕和贫血的症状,因此,本文所推荐的茶饮养生补血养颜的方法,就可以被女性朋友们选择使用。
年龄慢慢增长,新陈代谢也会渐渐变慢而变胖,许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊,这时就需要调理下腹部,以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。
1、材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量
作法:沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时,以大火煮沸转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟,去掉药渣即可。
功用:促下腹部血液循环。
提醒:易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c
2、材料:葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2
更多>>在生活中,我们经常会发现女性朋友们会有出现气血不足的情况出现,这是由于女性朋友的体质较差造成的,所以我们要对女性朋友的身体健康加以关注,除了保持良好的生活习惯之外,还可以通过喝茶来养生哦,一起来看看吧。
我们给女性朋友们推荐了几款养生茶,味道是非常不错的,而且可以起到很不错的养生作用,尤其是针对女性朋友容易出现的气血不足的情况,希望我们的介绍可以帮助到女性朋友们。
一、红枣酒酿茶。
养颜补气润肌
材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
二、参枣茶。
补气体神
材料:红枣5颗;西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,
更多>>1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养
补血补气成了女生每个月必做的一门功课,女生每次月经结束后的7-10天左右需要调理的,主要是补剪禄槟棺血为主,补气为辅。
今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶。
玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。
冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。
注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶。
2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血
现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。
红
更多>>现在有很多人年纪轻轻就满头白发了,当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。白发看起来和年龄很不协调,白发怎样才能变黑发?介绍几款黑发养生茶给你们。
1、补肾润发茶
材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。
做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。
功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者
2、乌发茶
材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。
做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。
功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖
更多>>一提到洋蓟这个词,可能有的人没听过,其实洋蓟有很高的营养价值,洋蓟中含有丰富的维生素,洋蓟还有一定的养生功效。洋蓟的食用方法也很多,市面上常见的就是洋蓟养生茶,洋蓟养生茶可以清肝明目的功效。同时洋蓟还被人们称为:蔬菜之皇。可见洋蓟越来越被人们所关注。
洋蓟在国际市场上属高档蔬菜,并以其良好的保健功能和药用价值,被冠以"蔬菜之皇"的美誉。在美国洋蓟被用于宇航员太空食品中,以促进钙、磷、镁等吸收和利用,减缓失重状态维生素和微量元素大量流失而引发的骨质疏松症。还广泛地运用于预防高血脂、动脉硬化、减肥、利尿等食品中。在德国用于解毒、消化不良、胆囊疾病、高血脂、动脉硬化、黄胆、肝疾病、恶心等;在巴西用于胆囊及肝脏问题、糖尿病、高血压等。在日本和澳大利亚被广泛地应用于化妆品上。国际市场上洋蓟产品主要有罐头、鲜榨汁、洋蓟酒、洋蓟胶囊、洋蓟饮片剂等。2005年洋蓟还被选为2008年北京奥运会常规供应食品。
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