补益养生人群
2019-10-05配方
山药，海参，鲜菇，绿笋，白果，青豆，蟹柳，腰果，豆腐。
功能
1、山药： 甘、平。归脾、肺、肾经。功能：既可补气，又可养阴，其作用和缓，不寒不燥，补气而不滞，养阴而不腻，有平补三焦之功
2、海参：咸、温。归肝、脾、胃经。功能：补气益阴，通便润燥，止血消炎，有镇惊宁神，止肠胃泛酸之效。
3、鲜菇：甘、平。入脾、胃经，功能：补脾理气，助食托毒，益胃肠，治贫血。
4、白果：甘、苦、涩、平。归肺、肾经。功能：敛肺平喘，收涩止带。
5、豆腐：甘、凉。归脾、肾经。功能：宽中和脾，生津润燥，清热解毒。
成份
山药含薯蓣皂苷元、粘液质、胆碱、淀粉、糖蛋白、游离氨基酸、维生素c、淀粉酶等
海参含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素b1、b2和烟酸及精氨酸、胱氨酸、组氨酸等。
鲜菇含氨基酸、蛋白质、碳水化合物及维生素等成份。
白果含有胡萝卜素、维生素b、钙、磷、铁和微量氢
更多>>鱼翅的营养价值有哪些？鱼翅是我们生活中比较珍贵的烹调原料，但是营养价值却远远不如我们意想的那么高。具体的我们一起来看看下面的内容一起来了解鱼翅的营养价值。
鱼翅是鲨鱼的鳍经干制而成，鳍按其所生长部位可分为背鳍、胸鳍、臀鳍、尾鳍。以背鳍制成的叫脊翅、背翅或劈刀翅，翅多肉少，质量最好；以胸鳍制成的叫翼翅或上青翅，翅少肉多，质量较差；以尾鳍制成的称尾翅、勾尖或尾勾；以臀鳍制成的称荷包翅、翅根。尾鳍和臀鳍最多、翅最少，所以后两种质量最差。
鱼翅按颜色分，有黄、白、灰、青、黑、混（黄白色）等六种，其中以黄、白、灰三色较优。由于产地和焙制方法不一，又有淡水翅咸水翅之分。淡水翅系用日光晒干，或用石灰水浸渍而成，质量较好；咸水翅用盐水浸渍，质量次于淡水翅。鱼翅还可按形态完整与否分类。涨发后成为整只翅的称为排翅，为上品；涨发后散开成一条一条的叫散翅，为次品。
鱼翅之所以能食用，是因为鲨鱼的鳍含有一种形如粉丝
更多>>豆腐和蟹肉是生活中十分常见的两种营养滋补佳品，因此，许多人也会对由二者搭配制作成的蟹肉烧豆腐这道食谱，产生浓厚的兴趣，下面本文就对蟹肉烧豆腐的功效作用和做法进行详细的介绍。
豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐，豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素，由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅昧道鲜美，而且营养丰富，容易被胃肠吸收，是理想的补益食疗品。
豆腐熟食可强壮身体，调和肠胃，增进饮食;生食能清肺胃热，生津液，止咳消痰，用干治疗胃火、口干燥渴、腹胀满、痢疾、目赤肿痛、肺热咳嗽、痰多等症。
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。蟹肉是用海蟹剥制而成，外型为长短不等的条状或块状，呈淡黄色。
蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用;螃蟹还有抗结
更多>>导读：补益气血养心安神食疗 灵芝兔肉，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
原料
主料：兔1只(约1000克)。
配料：泰山赤灵芝30克。
调料：姜、葱、花椒、芝麻油、盐、卤汁。
制作 将灵芝除去杂质切碎，将兔宰杀后，剥去皮毛，除去爪和内脏，洗净，入沸锅内，氽去血水。将兔肉放入锅内，加水、灵芝、葱、姜、盐、花椒，煮熟捞出。稍凉后，再将兔放入卤水锅卤1小时左右，捞出晾冷，切成2厘米见方的块，放入盘中。用芝麻油凋匀，倒入盘中。
养生功效 补益气，养心安神。
小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。
更多>>肺气虚，找太渊
太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，因为人体内的所有脉络都归它控制。原穴就好像经脉的总调节器一样，按摩它可以促进经脉的自我修复。
古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，不适感首先会在太渊穴处表现出来，而您通过此穴处的各种变化也能推知肺脏功能的盛衰。所以，用此穴来补益肺气能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
怎么做呢？只需几粒枸杞便能达到效果。把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。或者您也可以每天按摩太渊穴100下。
补益肺气，就找太渊
太渊穴是手太阴肺经的原穴，有补益肺气的作用。
处理太渊穴的方法一般有两种：
1.用手按摩太渊穴，多多益善。
2.取一粒枸杞子剥开外皮，把枸杞肉外贴在两太渊穴上，外用医用胶布固定。一般贴12小时
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看着刚出生的宝宝，饿的哇哇直哭，做妈妈的心里是很难受的。但是因为自己的身体原因，没有母乳。也没办法啊，所以要尽快治疗缺乳症。这里建议大家多喝复方催乳酒，复方催乳酒的功效是补益气血、疏肝通乳的。来看复方催乳酒的配方!
配方
黄芪10g，当归10g，川芎10g，穿山甲(沙炒)10g，王不留行10g，漏芦10g，路路通10g，柴胡6g，通草6g。
制法
上述药物碾碎，用米酒1000ml浸泡，2周后过滤，即得。
用法
口服。每次20ml，每日3次。
功效
补益气血，疏肝通乳。
主治
产后缺乳症。
附记
可配合乳房局部热敷、按摩。原方为水煎剂，现改为酒剂。
缺乳症
缺乳症亦称产后乳汁分泌异常，是指产后乳汁不足甚或全无的一种病症。一般而言，产后两周仍无乳汁分泌，应视为无乳症;若产后六周，乳汁分泌量仍不满足新生儿一次哺乳量，为乳汁分泌过少。此症近年来
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人上了年纪之后，就容易衰老。衰老了，身体状况就会大不如从前了，什么体倦乏力、腰膝酸软、头晕健忘等症都来。比较严重的就是失眠多梦，这里介绍防衰延寿酒给大家，防衰延寿酒的功效是能帮助治疗失眠多梦。来看防衰延寿酒的用法!
配方
茯神、黄芪、芡实、党参、黄精、制首乌各15g，枸杞子、黑豆、紫河车、白术、菟丝子、丹参、山药、熟地黄、莲子、柏子仁各10g，葡萄干、龙眼干各20g，山茱萸、炙甘草、乌梅、五味子各5g，白酒2000ml。
制法
将上药共研为粗末，用纱布袋装，扎口，置容器中，加入白酒，密封浸泡14日。开封后取出药袋，压榨取液，将榨取液与药酒混合，静置，过滤后即得。
用法
口服：每次服10～20ml，日服2次。
功效
补益精气，通调脉络，抗老防衰。
主治
肝肾不足，气血渐衰，体倦乏力，腰膝酸软，头晕健忘，失眠多梦，食欲减退，神疲心悸等。
附
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生活中我们都可能会遇到腰脚疼痛，这不是什么大病，但是又很恼人。那么如何用中医药酒来治疗呢?今天小编给大家带来治疗腰脚疼痛的补益酒以及治疗腰脚疼痛的偏方，赶快来学习一下吧。
补益酒主治肝肾虚损，腰脚软弱，头昏目眩，神志恍惚。
【配方】
肉苁蓉90克，肉豆蔻15克，山萸肉45克，丹砂(细研为末另包)10克，好酒1公斤。
【制法】
上药除丹砂外，共捣碎，置于瓶中，注酒浸之，封口，7日后即可取用。
【主治】
肝肾虚损，腰脚软弱，头昏目眩，神志恍惚。
【用法】
早、晚空腹温饮1-2小盅。
治疗腰脚疼痛的偏方
红颜酒
制作：核桃仁60克，小红枣60克，白蜜60克，光杏仁30克，酥油30克，烧酒500毫升。先以白蜜、酥油溶化，人酒和匀;随将其余3味药研碎，人酒内，密封，浸21天，即成。
服法：1次服15毫升，每日服2次。
说明：可治腰痛。久服令人面色
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有些人因为遗传的关系，很容易发生眩晕的症状。也有的人身体稍微不舒服就会头晕目眩，其实引起眩晕的原因很多的，每个人的情况都不同。这里介绍一种药酒给大家，补益杞圆酒。补益杞圆酒的功效在治疗眩晕方面是很好的，来看补益杞圆酒的用法!
来源
《中国医学大辞典》。
配方
枸杞子、龙眼肉各60克，好白酒500克。
制法
将上药浸入酒中，封固，7天后即可饮用。
主治
头晕目眩，目昏多泪，腰酸肢倦，健忘，失眠，神志不宁等症。无明显症状者亦可饮用，有滋补营养之功效。
用法
每次饮1小杯，每日1-2次。
眩晕
眩晕是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉，它涉及多个学科。绝大多数人一生中均经历此症。据统计，眩晕症占内科门诊病人的5%，占耳鼻咽喉科门诊的15%。眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。
真性眩晕是由眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或
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失眠多梦的症状，很多人都会有。而且引发失眠多梦的原因也是看个人的，有些人是因为身体原因，有些人是心理原因。这里小编推荐一种中医药酒方给大家，是治疗失眠多梦的，读书丸酒。读书丸酒的效果很好，来看读书丸酒的用法!
来源
《经验方》。
原料
远志、熟地、菟丝子、五味子各36克，石菖蒲、川芎各24克，地骨皮48克，白酒1200克。
制作
将上药加工粗碎，装入细纱布袋扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖封固，置阴凉处，经常摇动。7天后开封过滤即可。
功效
补益心肾，益智健脑。适用于健忘，注意力不集中，失眠多梦，心悸怔忡，头昏目眩，耳鸣，腰膝酸软等症。
用法
早、晚各一次，每次1530毫升。
失眠多梦
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
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