茶的养生和保健
2020-12-31在这个世界上,有许多人即不喜欢和保健品,也不喜欢饮用各种茶来养身体。所以,他们会选择饮用一些能够保健花草茶来调养身体。花草茶,顾名思义是有不同的花草晒干冲泡而成的,一般是功效相近或者功效相同的花草才能冲泡花草茶,这样能够有效地最大程度发挥花草茶的功效。
一、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。适宜久坐、长时间对着电脑的办公室人群。
二、洋甘菊茶
洋甘菊味微苦、甘香,明目、退肝火,止咳、祛痰。可缓解失眠,降低血压,增强活力,增强记忆力,降低胆固醇,也可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛,还可改善过敏的皮肤。还可治长期便秘、消除紧张、润肺、养生,并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良。将冲泡过的冷茶包敷眼睛,更可以舒解眼睛疲劳、帮助
更多>>随着生活节奏的加快,人们的压力也越来越大,这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法,你知道冬季养生保健茶有哪些吗?你知道喝茶的好处有哪些吗?今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健,赶紧来看看吧。
1、桂圆红枣茶
所需材料:红枣100克 桂圆50克
制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解
更多>>养生保健是很重要的事情,我们应该从年轻就做起,这样到老身体才不会出现多种疾病。其实,养生也是非常很简单的,只要我们平时多注意就行,饮食以及作息上面多加注意。今天小编给大家介绍的就是4款日常养生保健茶饮的制作方式和作用以及我们夏季如何正确喝水。
4款日常养生保健茶饮
现在越来越多了人开始重视养生了,但是他们不知道怎样做,是不是必须要专门去养生,其实不需要这样的,今天小编就给大家推荐几款很有养生作用的茶水。
1.仙茶
配方:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。(录自《韩氏医通川》)
用法:上药研成细未,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
功效:这道菜有着益精悦颜,保元固肾的作用,是非常的时候那些四五十岁的人的,
更多>>夏季饮用什么茶最呢?中医养生专家推荐6款夏季养生茶,让你即使在炎炎的夏日饮用茶饮就能达到的目的。
玫瑰普洱茶
玫瑰花除观赏、食用外,还有很高的药用价值。玫瑰花性味甘、微苦而温,能理气解郁、和血散瘀,药性温而不燥,疏而不伤阴,可舒发肝胆肺脾郁气,温养心肝血脉,而普洱具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入水超声提取壶提取15分钟即可,待凉些加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花普洱茶具有理气解郁、提神醒脑,和血散淤,促进血液循环的功效,玫瑰花普洱茶是优越的女性调理品,具有很好的养颜护肤,抗衰老作用,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。
山楂茶
山楂营养丰富,可以防治心血管疾病,起到强心的作用;可以开胃消食、活血化瘀,老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨
更多>>老人冬季养生的保健茶
1、老人冬季养生喝萝卜茶
白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
2、老人冬季养生喝银耳茶
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁兑入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
3、老人冬季养生喝橘红茶
取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
4、老人冬季养生喝核桃茶
材料:绿茶、核桃仁、白糖
做法:将核桃仁研磨成为粉末,然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡,大约五分钟之后就可以服用了。最好能够每天喝一剂,这样对身体更好。
功效:这种茶适合一些出现腰肌劳损或
更多>>市场上有不少打着养生茶、保健茶旗号来贩卖的一些保健品。但是,这些养生保健品有没有效果就没有人知道了。所以,最好的保健品是自己知道做法,能自己在家里制作的。那么,能够自己在家里制作的养生茶保健茶有哪些呢?这些养生茶保健茶对大家的身体又会带来一些什么样的好处呢?
天麻饴藤饮
预防心血管疾病,清热安神,防止眩晕,头痛,耳鸣,预防脑动脉硬化,四肢麻木颤抖。
材料:天麻15克、钩藤9克、茯神9克、杜仲9克、生地6克、桑葚6克、桑寄生6克。
做法:将所有药材加5碗水,以小火煮30分钟。
喝法:可连续饮用2个星期,每餐饭后30-60分钟饮用。
ps:血压高的人应注意日常保养及正常的生活作息,随时注意身体的保暖,并保持愉快的心情,这可以让您的血压更稳定。
西参安神茶
强身健体、健全脾胃、改善吸收不良的体质、加强学习能力,适合体质较弱的中老年人当保养品。
材料:西洋参9克,莲子9克,芡实9克,山药9克
更多>>随着我们经济的不断发展,现在人们是越来越关心自己的身体健康了。越来越多的养生方法被我们发掘出来,喝茶就是一种很好的养生保健方法,喝茶不但可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处而且还能起到调节心理等效用呢,那么到底有哪些保健养生茶适合男性朋友饮用呢?一起看看下文的详细介绍。
1.红茶:性温,擅温中驱寒,能起到化痰、消食、暖胃的作用,还可利尿、消除水肿。
2.黑茶:味甘性温润,有生津止渴、消食化痰、暖胃润肠、清热祛湿作用,并能消脂减肥。
3.杜仲茶:阴虚火炽者不宜饮用,最适合肥胖者饮用。
4.茉莉花茶:茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能,茉莉花茶的茶香对人体有良好的镇静作用。
5.玫瑰花茶:玫瑰花对脑和肝脏都有益,还可行气解郁、活血止痛。
6.姜茶:茶叶5克、姜片3~5片,姜与茶叶同煮成汁,饭后饮用,适用于流感、伤寒等症,并有发汗解表、温肺暖胃作用。
7.奶茶:茶叶2克,牛奶半杯,白糖10克。先
更多>>1、2020春季养肝喝玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。
2、春困喝西洋参茶
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
3、2020春季养肝明目喝枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
4、2020春季抗病毒喝金银花茶
金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解2020春季常见
更多>>相信大家肯定都知道养生保健对于我们的重要性吧,在日常的生活中做好养生保健工作不但可以令我们拥有健康的身体而且也可以起到预防疾病的作用,此外还可以起到美容和瘦身等功效。养生保健的方法有很多中方,我们可以采用喝茶的方法来达到养生保健的效果,下文我们介绍一下养生茶保健茶配方是怎样的。
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益气。
材料 黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法 将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】
功效 促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料 当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法 将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 滤渣取汤汁,早晚
更多>>其实在我们的身边有很多的养生保健茶,对身体保健是比较有利的,比如常见的杜仲茶可以治疗高血压高血脂问题,还有全松茶以及胶股蓝茶,对这些病症都有很好的辅助治疗功效。
1、杜仲茶
适用人群:高血压、高血脂、高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、烦躁易怒,以及心脑肾损伤。
原料:杜仲叶,绿茶
用法用量:开水泡服,一次1袋,一日3 次。以白开水冲泡5分钟,提动十余次后饮用,可反复冲泡4-5次。
功效:护肝补肾、降压降脂、增强免疫、美容养颜、润肠通便、安神养眠
2、绞股蓝茶
适用人群:血脂异常、脂肪肝、高血压、高血糖、肥胖体内脂肪过多、心脑血管疾病、便秘、失眠、体弱多病、机体免疫力低下、抽烟喝酒应酬过多人群
原料: 野生绞股蓝,绞股蓝皂甙,绿茶
用法用量:开水泡服,一次1袋,一日3 次。以白开水冲泡5分钟,提动十余次后饮用,可反复冲泡4-5次。
功效:
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