产妇可以吃的水果
2021-03-17听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢？这些水果有什么作用呢？
1、柿子对付妊娠高血压
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。
吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕
更多>>面为大家介绍了男人最需要的8种水果，我们一起来了解下吧。
染发烫发鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
过度用脑香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
过度用眼番木瓜
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素a的番木瓜。
牙龈出血猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
长期吸烟葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
肌肉拉伤菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
预防皱纹芒果
芒果
更多>>女性生产后身体虚弱，需要一定的营养物质来补充。民间传统中“坐月子”期间产妇是不允许吃水果的，原因是大多数水果是寒凉的，吃了会影响月子健康。实际上，产妇是可以吃水果的，那么产妇可以吃什么水果，下面就推荐几种。
产妇可以吃什么水果?
1、榴莲
榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。榴莲热性对产妇来讲有温补的功效，产妇是可以适当吃榴莲的，有助于孕妇身体回暖以及加快血液循环。不过要注意的是，榴莲不建议多吃，多吃易上火。
2、木瓜
木瓜属于平性水果，普通人吃可以消脂减肥。木瓜富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素b、c、钙、钾、铁等营养物质，可以为产妇提供丰富的营养。当然，木瓜的功效也很多，降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌等，对产妇身体都是有好处的。
3、奇异果
奇异果是含维生素c最多的水果，我们都知道维生素c可强化免疫系统，有助于防治感冒等疾病的功效，对女性产后恢复的极其有利的。另外，奇异
更多>>通草是比较常见的中药，而且在中医学方面会比较常见，但是很多人却并不知道关于通草的作用是什么，总是觉得主要是中药，其实并没有太多的效果，但是经过研究发现，产妇吃通草具有一定的好处，而且没有什么副作用，同时还可以对奶水不足有很好的帮助。
产妇可以吃通草吗
概述
我们大家都知道，通草是一种非常常见的一种中草药，而且，这种中草药属于，食药同源，所以在我们的日常生活中经常会使用通草，做一些药膳，而通草最常用的方便就是给产妇下奶了，那么通草对于下载到底有没有一些作用的，很多孕妇都担心食用红枣加奶的情况会出现一些副作用，而食用通草下奶的情况下会不会有副作用出现呢，今天我就来给大家解决一下这个问题，希望能给大家带来帮助。
步骤/方法：
1、 首先，如果食用通草给产妇下奶的情况是没有什么副作用的，因为通草就是属于一种催奶的药物，效果也很好，我们如果产后奶水不足的情况下可以适当的使用一些。对产妇的身体也有着很
更多>>孕妇如果在夏天生产，这时候天气比较热，更要注重良好的调理，要注意室内温度适宜，在这个时候产妇更容易出现身体虚弱的情况，所以说要加强饮食方面的调理，在夏天的时候适当的吃一些水果也是有好处的，既能够增加营养，同时能够促进排便，能够预防便秘，我们来看一下这方面的内容。
产妇夏天可以吃什么水果
1、橘子。橘子含有丰富的维生素c和钙质，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。
2、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后，产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增
更多>>大家都知道产妇不宜吃太凉的东西，但是水果类有哪些是适合产妇食用的呢？其实产妇也需要补充维生素，不仅是提供自身的营养，还给宝宝补充部分的维生素，所以了解产妇适合吃哪些水果是非常必要的哦！下面就和小编一起来了解一下吧！
橘子
橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
苹果
苹果味甘凉，性温，主要 更多>>
蔬菜在每一个阶段都是可以吃的，因为蔬菜含有很多的维生素以及微量元素，都是身体所必须的，所以产妇在哺乳期也可以适当的吃一些蔬菜，但是哺乳期吃的蔬菜最好是可以缓解肠胃以及提高母乳分泌的。在产妇生产后的第一周，身体比较虚弱，不建议吃一些比较难以消化的蔬菜水果。
坐月子可以吃青菜吗
新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
坐月子期间适合吃的蔬菜
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要
更多>>生完孩子后因为考虑到身体的关系，所以尽可能的保证不吃一些比较凉的食物，比如有的天生很寒，属于阴冷的水果就不可以吃，一般生完孩子在坐月子的这段时间内，西瓜尽量少吃，因为会损伤脾胃，而且会导致奶水太凉，宝宝吃完也容易腹泻，最好是等结束哺乳后再去吃西瓜。
产妇能吃西瓜吗
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
产妇吃西瓜注意事项
1、产妇不宜在饭前及饭后吃，因
更多>>米线是一种很好吃的食物，产妇却处于一种身体的恢复期间。产妇的饮食要求是比较高的。特别是哺乳期的产妇，一定要多喝一些汤汤水水的食物。油腻的食物一定要少吃，但是也应该适当的补充一些。通常情况下，正常人吃米线是没有任何问题的。产妇可以吃米线吗？
哺乳期可以吃米线吗
哺乳期能吃米线。
哺乳期吃米线的好处：米线质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，爽滑入味，是哺乳期妈妈开胃的优质食物。米线含有蛋白质、碳水化合物、维生素b1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。另外，米线易于消化吸收，妈妈适量食用，肠胃容易接受。
哺乳期吃米线需注意：米线在加工过程中损失了较多的b族维生素、钾、镁等矿质元素，营养价值较大米较降低，所以建议妈妈们不要用米线完全替代大米。另外，有些不良商贩在生产米线时可能在大米粉中掺入玉米粉，再加“吊白块”增白、防腐剂等非法添加剂，所以最好要挑选有品牌
更多>>丝瓜因其口感软，味道香，受到很多朋友的欢迎，而且也是一种常见的家常菜，味道清淡，但是又富含维生素，具有丰富的营养价值，同时也带给人体积极有效的作用。而对于产妇来讲，特别是母乳喂养的妈妈们，由于刚生完宝宝，身体正处于恢复阶段，日常饮食需要格外注意。那么，产妇可以吃丝瓜吗？
产妇可以吃丝瓜。丝瓜具有很好的清热解毒的效果，对于产妇来讲，难免会存在体内蓄积热气的情况，而适当地食用丝瓜，不仅可以起到祛火的功效，而且还能够有效排出体内有毒物质，也能保证宝宝在经过母乳喂养后不会摄入一些不利于其健康的物质。
同时，丝瓜还能够起到通乳的作用，从而能够防止宝宝因乳汁分泌不足而出现无法满足宝宝的正常营养物质供给的情况。不过在食用丝瓜时还要保证不要采用太多辛辣刺激的调料，以免引起产妇体内不适或者其他情况。
而且，产妇还能够通过食用丝瓜对自身起到滋补的作用，对于女性来讲，丝瓜还可以发挥美容的功效。特别是刚生完宝宝
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