常吃5种降血脂水果
2021-03-12长寿几乎是每个人都在追求的事情，世界上每一个人都想要身体健康，延年益寿。但是长寿除了求仙问药外还有什么更有效的办法呢，其实长寿和我们生活中的饮食也有很大关联，今天就来给大家介绍四种有助健康长寿的食物，一起来看看吧。
长寿是“吃”出来的，4种便宜菜少不了，常吃比补药还养生
1大白菜
大白菜又称结球白菜，包心白菜。便宜常见口感好可以说是老年人最喜爱吃的一种菜了。白菜味道鲜美，含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维等丰富的营养成分。白菜有利于利肠通便，预防心血管疾病，祛病延年的功能。白菜里含有的活性成分和微量元素钼可以减少癌症发生的几率，长期积累会有一定的防癌抗癌作用。从药用功效来说，大白菜能养胃、利便、降脂、解酒、清热等功效，也有对抗空气干燥，养颜护肤的作用。
2 海带
海带又名江白菜，其中富含大量的碘让它成为“含碘冠军”，碘一直一来都是预防甲状腺的首选，就像家里平时食用的加碘盐也是为了预防甲
更多>>中医认为，秋分养生，适宜养脾胃。秋天肠胃对寒冷刺激非常敏感，所以很容易引发腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道疾病，因此，秋天注意养护好脾胃。
俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，所以平时生活中的养护很重要，那么下面一起来看看养脾胃的食物有哪些？
1、山药——健脾益胃、帮助消化
山药含大量粘蛋白，对人体有特殊保健作用，皂甙、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可起到保护胃部，减轻胃粘膜压力，促进脾胃消化功能吸收的功效，是平补脾胃的药食两用的佳品。
男性由于生活压力大，饮食不规律，易患胃病，更应该多吃山药，防止“老胃病”复发，帮助修复胃粘膜。推荐食谱：山药萝卜粥、山药莲实糕。
2、南瓜——解毒、加强胃肠蠕动
“五色入五脏”，黄色益脾。南瓜富含维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，起到解重金属毒的作用，还可以保护胃肠道黏膜，面授粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，所以非常
更多>>身体之所以可以正常工作，需要各个方面的配合，因为血液可以输送营养物质，各个器官才可以正常工作，而在输送过程当中血管发挥着巨大的作用，本文就来认识一下养护血管食物。
养护血管食物都有些什么
1、生姜
生姜在生活中主要用来调味，味辛，不过养生功效可不少，可以达到散寒排毒的效果，因为在生姜的作用下可以使得毛囊孔开放，也可以将皮脂分泌物排出体外。此外在生姜当中还含有多种芬芳挥发油，因此可以帮助达到强心健脾胃的效果，适当食用生姜还可以达到促进血液循环的作用。
我们平时知道的胆结石是因为身体内的毒素淤积形成的，而这些毒素中主要包括胆固醇，而生姜其中含有生姜酚，这种物质可以帮助抑制前列腺素的合成，因此就可以减少胆固醇的生成，会可以促进胆固醇排出身体之外，可以防止胆固醇堆积形成结石沉淀，也就可以阻止血管僵硬。
2、洋葱
洋葱当中含有一种可以让血管扩张的前列腺素a，这种物质可以帮助舒张血管，还可以降低血
更多>>都说病从口入，所以对于我们的饮食一定需加以重视。不然为什么“癌”只有3口，可见与我们的饮食密不可分。
5种常见食物都含有“致癌因子”，为了家人健康，能不吃就别吃
1、发霉坚果
发霉坚果容易受到黄曲霉的污染，黄曲霉毒素引发的急性中毒。主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。
2、腌制品
腌制品里存在亚硝酸盐是肯定的，亚硝酸盐对人体造成伤害的部位在于肾脏，因为人体内的肾脏主要的功能是过滤血液，将废物和盐分水分等分开。一旦人体摄入较高浓度的亚硝酸盐，那么会给肾脏带来负荷，导致溶血性贫血的发生，最后造成中毒。最近有研究表明，亚硝酸盐还会导致人体患上糖尿病。
3、油炸食物
长期食用高温油炸类食物，可能会对身体造成伤害，进而引发多种疾病。这是由于，食物在高温油炸后，虽然可以起到消毒作用，但很容易产生一级致癌物“苯并芘”，另外，反复油炸后，食物常
更多>>满园的枫叶红透，满地的落叶金黄。
秋季最后一个节气霜降马上就要来啦。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”天气逐渐变冷，露水凝结成霜，即为“霜降”。
“十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。”我国黄河流域一带出现霜，被称为“早霜”或“初霜”，农民们忙于播种三麦等作物。
千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，开始落叶。一叶知霜降，一雨感深秋，秋，即将画上句号。
霜降三候
一候，豺乃祭兽 | 豺狼将捕获的大量猎物放在一起，像是在祭祀一样。
二候，草木黄落 | 不耐寒的植物停止了生长，草木树叶凋零。
三候，蛰虫咸俯 | 寒气肃凛，曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食，进入冬眠，不见了踪影。
霜降养生
一防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液耗损，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥
更多>>这天，医院接到某患者小王（化名），说前几天的小刀伤，不知为何，到现在伤口还没有愈合，小王担心伤口感染，急来求医。经过一番检查，小王被告知血脂偏高，而这也是伤口难愈合的原因。
高血脂指人体血液中的脂肪含量过高，它会引发很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以一旦发现，要及时调理。
早期高血脂的常见症状
头晕
很多早期高血脂患者会出现头晕，往往是脑动脉硬化，以及血液的粘稠度过高引起的脑部缺血、缺氧，所导致的这种头晕。
肥胖
血脂一高表示身体内脂肪含量过高，表现在外的就是肥胖。肥胖的人，往往都是身体脂肪堆积过多，这时过多的血脂会通过血液输送到身体的每一个细胞，所以高血脂人群往往身体特别肥胖。
乏力犯困
很多早期高血脂患者，都有肢体乏力，犯困等症状，特别是稍微干一点重活，身体会特别的疲乏，往沙发上一坐就犯困，而且甚至会感觉到身体很多部位都出现疼痛。
伤口难愈合
高血脂导致四肢的血液循环差，一旦出
更多>>都说：吃水果对身体有着很多的好处，尤其是应季水果。现在，盛夏已经离我们而去，迎来了立秋时节，立秋就意味着炎热已经离去，我们的身体不会再大汗漓淋，皮肤也不会被晒得黑黝黝的了，在气候干燥的秋天里，要多吃能清热润燥、养阴润肺的水果，帮助预防秋燥。那么立秋吃什么水果?下面向大家推荐几种：
第一、梨子
秋季吃梨，是最好的选择。梨肉，可以很好的起到清热解毒、润肺生津、化痰止咳等的功效，润燥的效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。梨子富含多种维生素和糖。可以很好的保护肝脏。而且若患有痛风、关节炎、风湿类疾病，多吃梨子也可以有效缓解，因为梨子能帮助你的肾脏排泄尿酸。
第二、香蕉
香蕉里面含有一种成分，被称为是人体的“开心激素”，有减轻人体的压力，解除忧愁等的功效。此外香蕉中还含有一种成分——磷，它被人们称为“智慧之盐”，因此，秋季食用香蕉，可以起到缓解悲秋情绪的作业。而且，加热了吃，口
更多>>人体本身是有免疫系统的，这也是人不常生病的原因之一，所以人体免疫能力的高低一定程度上也是人是否容易生病的一个指标。而对于人体的免疫力我们是可以通过外在的一些方法来调节的，比如多运动，或是多吃一些可以通过免疫力的食物。
秋季提高免疫力的水果
水果在我们的生活中非常的普遍，人们几乎每天都是要吃水果的，而水果的营养价值非常的高，含有多种营养元素，并且不同的水果含有的种类也是不同的，这样导致不同水果的作用不同，而在秋季众多的水果中有一些水果是可以提高人体免疫力的。
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素c以及大量的类黄酮，可以增加免疫系统的活力，并可治疗感冒与流感等疾病。
另外，葡萄柚还可以净化思绪，提神醒脑。
香蕉
香蕉含有生物碱，有助于振奋精神和提高信心。另外，香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，可促使大脑制造血清素，从而减少忧郁。保持轻松的心情可以有效地提高免疫力。
蓝莓
研究表明，蓝莓是一种含抗氧化
更多>>有些问题，是大多数男人经常被自己的女人问到的，而且常常会弄得他们头痛不已的，是因为一旦不小心答错，就一定会面临大吵一架的局面。其实，所谓的错误回答,不过就是实话实说而已。那么是那几个问题呢？
如何回答女人的5问
这些问题，是大多数男人经常被问到，而且常常会弄得他们头痛不已的：
①你在想什么？②你爱我吗？③我看起来很胖吗？④你觉得她比我漂亮吗？⑤如果我死了，你怎么办？
如何回答女人的5问呢？为了免于家庭战争，以下是男士们针对每个问题开发出来的标准答案。
1、关于你在想什么？
这道题的标准答案是：亲爱的，很抱歉，我刚才有点分心了。我只是在想你有多善良、体贴、温柔、聪明，我多么幸运啊，竟然能有你在我身边。
实际情况是：1.刚才什么都没想；2.足球；3.没穿衣服的安吉丽娜朱莉；4.你最近有点儿胖了；5.要是你死了，寿险的钱要怎么花。
2、关于你爱我吗？
这道题的标准答案是：当然！我爱你爱得好疯狂
更多>>【导读】常按5穴位等于吃补药，中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的；另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的；还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。下面小编为你介绍常按5穴位等于吃补药。
常按5穴位等于吃补药
足三里穴、在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
常按5穴位等于吃补药
三阴交穴、在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾
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