长生养生运动
2019-10-07本文导读：生活水平好了，大家都想要长寿，那么长寿吃什么好呢？哪些食物有助长寿的呢？下面我们就来了解一下有助长寿的4种菜。
食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。
详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为 海上蔬菜 、 长寿菜 、 含碘冠军 。
医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。
更多>>本文导读：指甲周围长倒刺，很多人会手痒直接用手去撕倒刺，这样会引起疼痛，也会引起感染，正确的做法是先泡再剪。
指甲周围的倒刺，学名叫 逆剥 ，是角质层过于干燥而发生分离导致的。角质层是皮肤表层上一层薄薄的 死皮 ，其表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果皮肤干燥，或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手，除去了皮肤表面的皮脂，容易让角质层失去保护，出现干燥和剥离。
倒刺一碰就疼，又有碍美观，让人不由自主想去撕掉它。但 十指连心 ，手指末梢神经丰富，如果贸然撕掉，不但会瞬间产生刺痛，导致倒刺越撕越大，越撕越深，并引起创口扩大、流血、感染，甚至发生甲沟炎。
正确的处理方法
应该是先用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软，再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺在剪除时可能形成
更多>>花生这种极为常见的坚果，却是一种极为难得的美味，老醋花生、水煮花生、炒花生、五香花生，经过不同的烹调工序，花生可以散发出不同的风味，但不变的是花生中所富含的营养物质和养生功效。那么，它们都是什么呢?
预防心血管疾病
心血管疾病是威胁中老年群体的一大恶疾，这是因为血液中固醇、甘油三酯等杂质的含量过高，渐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，进而导致心血管疾病的出现。而花生中含有大量的脂肪酸，它们可以将体内过量的固醇转化为胆汁，防止其在体内大量淤积，威胁血管健康。
清肠通便
对于被便秘困扰的人们，花生是一味良药，其中所含的大量膳食纤维，可以将肠道中的食物残渣、水分等物质凝结一处，并能有效地促进肠胃蠕动，帮助代谢物的及时排除，从而起到清肠通便的作用。
促进发育
对于处在生长阶段的孩子，花生是促进身体发育的有效食材，它的钙元素含量极高，而这种物质正是构成骨骼的重要物质，因此，花生可以有效地帮助骨骼生长;
更多>>最新研究也表明：伸展练习可以加强肌肉的行为能力。力量训练专家，加拿大安大略省约克大学的博蒙巴博士把柔韧性列为三大力量训练准则的第一条。
“在发展肌肉力量之前，先发展关节的柔韧性。” 博蒙巴在《专业力量训练》中写道：“多数力量练习(特别是那些使用自由重量，利用主要关节的整个运动范围的练习)中，杠铃的重量把关节压到非常敏感的角度，如果没有良好的柔韧性就极易引起扭伤和疼痛。
不幸的是，多数健身者要么是训练前后不进行伸展练习，要么就是做得不正确，这只会对训练有害。” 博蒙巴认为，伸展肌肉，特别是训练后伸展肌肉能加速恢复过程。
训练期间和训练后，肌肉比其自然长度要短，训练结束后约两个小时肌肉才能回复到自然长度，但通过伸展练习肌肉却能更快地回到自然长度。
这意味着恢复和再生过程能更快开始。 伸展练习可以在训练前、中或后进行，以哪种顺序进行通常取决于个人的习惯、时间限制等等。
此外，伸展练习的方式也
更多>>包皮长必须手术吗
1、包皮长必须手术吗
我们需要注意的是出现一下三种包皮过长的时候,我们就要及时检查和进行手术治疗。包皮前端接近完全闭合,只留下了圆孔,排尿时包皮的前端会像鼓了大水泡似得,尿液经过圆孔排出,这种现象属于包茎。包皮的伸展度非常大,不过包茎仍然会影响阴茎发育,由于包茎的外口小,包皮垢无法完全排出,容易在龟头附近出现一些扁圆状的包皮垢及结石。因此,我们在出现这种症状的时候要在青春期前进行手术。
第二种就是包皮前端感觉比较紧,可以翻起来,不过也只可以看到尿道外口或龟头一个很小的部分。而且,男性阴茎勃起时,龟头又不可以外露了,或者只能露出其中一部分。包皮口非常紧,感觉不舒服,甚至会感觉疼痛。不过,也有一些患者在包皮上翻后,冠状沟位置会出现类似围巾的圆圈水肿,这种现象属于包皮嵌顿,疼痛也是非常剧烈的。
包皮太长的时候,因为会反复出现包皮龟头炎等病症,会让原本就已经比较松软上下自如的包皮
更多>>包皮长的症状
1、包皮长的症状
包皮过长的症状是,包皮包裹住全部或大部分龟头,但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头。
包皮过长又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露;假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露,但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。
2、包皮过长的病因
2.1、细菌感染:男性的阴茎受到细菌的侵扰,导致收缩紧张,造成包皮过长。
2.2、阴茎包皮炎症:后天阴茎包皮炎症性粘连、或包皮炎。包皮炎是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间,由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基,一旦细菌进入即可引起炎症。
2.3、阴茎头包皮粘连:先天性的阴茎头包皮粘连。
2.4、阴茎包皮外伤:阴茎包皮外伤血肿机化性粘连,或烧伤瘢痕等,导致包皮不能上翻,阴茎头不能显露。
2.5、包皮口狭窄:男性
更多>>很多家长都以为小宝宝不需要担心牙齿健康，实际上有些十几个月的宝宝也会出现蛀牙，这和宝宝的饮食结构，睡前喝牛奶或者含着奶瓶入睡等有关系。牙医指出，宝宝也需要注意口腔卫生，1岁之后就可以开始用牙刷、牙线护理牙齿了。
十几个月的宝宝为何也会有蛀牙？
很多家长都不知道还在吃奶的宝宝其实也需要做口腔护理，他们认为这么小的孩子只吃奶不会出现牙齿健康问题。
实际上，医生就发现十几个月大的宝宝也会出现蛀牙，尤其是喜欢含着奶瓶入睡，或者睡前喝牛奶的孩子更容易出现蛀牙。这种蛀牙被称为奶瓶性蛀牙，奶粉喂养不当，用奶瓶喝含糖的饮料都可导致奶瓶性蛀牙的发生。
医生建议家长，每次给孩子喂奶后，应刷牙，清洁口腔后再入睡。控制每次使用奶瓶的时间，不要让孩子养成含着奶瓶睡觉的习惯，宝宝1周岁之后考虑戒掉奶瓶，改用水杯喝奶。
宝宝1岁就可以开始用牙刷了
喂奶后刷牙，清洁口腔？那么小的孩子也需要刷牙吗？医生指出，很多家长觉得没
更多>>在我们生活中，有的人会在屁股上有长痘痘的现象发生，那你知道屁股上长痘痘是艾滋病吗?导致屁股上长痘痘的原因有哪些呢，当屁股上长痘痘的时候我们应该怎么办才好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
屁股上长痘痘是艾滋病吗
出现痘痘不能确定是艾滋病，痘痘可见于毛囊炎，疖肿等疾病引起。出现痘痘最好到皮肤科就诊做一下检查，明确诊断后再进行治疗，注意皮肤卫生，不要长时间保持坐姿。
屁股上长痘痘怎么办
屁股上的痘痘,生于臀部之疮疡。出《外科启玄》卷七。又名风疳,古名痤痱疮。多因久坐板凳,或久坐湿热之地,使暑热湿毒,滞凝局部肌肤而成者。
初起但见臀部皮色红痒,或兼有粟米大、豆粒大之丘疹,继之则见红痒部焮赤肿痛如火燎状,搔痒甚者,多致溃破流水,蔓延不止,疮连成片。治宜疏风止痒,清热凉血。
内服可选消风散加凉血之剂,或用五味消毒饮加味亦可。外用可以芫花、川椒、黄柏之类煎汤熏洗,或以苦参汤坐浴。相当于臀部疖病。
屁
更多>>有的时候，有些患者会有大腿根阴囊附近会长硬块，有的医生认为应该是淋巴结，不要去捏它。它是人体的防卫器官，管着那一片的片警，有问题时才会出现。一般是那附近有炎症。可以口服头孢进行必要抗炎治疗。同时注意必要增强免疫力的调理。适当水分补充必要的平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。那么下面我们就来了解一下这种情况吧!
一、阴囊皮炎：
起因可能与饮食中缺乏b族维生素有关。其症状为皮肤潮红、渗液、脱皮，甚至起水疱，又疼又痒。
二、阴囊湿疹：
主要是由汗水、污秽刺激而引起的。其表现为皮肤红肿、起水疱、渗液、结痂，甚至增厚粗糙，奇痒难忍。
三、阴囊癣症：
是由霉菌感染引起的皮肤病，常与患者其它部位的皮肤癣症相关。发病阴囊的皮肤潮红，起丘疹或水疱，继而脱皮屑，病变部位常呈环状损害，痒得厉害。建议去正规医院检查对症治疗。
四、粉瘤
又称为皮脂腺囊肿，发病的机制是皮脂腺管堵塞了，形成
更多>>怀孕初期的时候，有部分女性朋友的手上会出现长水泡的情况，对于这样的现象一般不是怀孕导致的，可能是身体上火或者是皮肤出现什么感染而导致的。怀孕的时候皮肤出现疾病，在用药的时候一定要注意，最好是咨询医生的意见，看如何进行治疗和用药。
孕妇手上起小水泡很痒怎么办
1、孕妇手上长水泡并且痒很有可能是身体上火，或者体内毒素过多所致，这种情况准妈妈可通过吃凉血解毒食物治疗。孕妇可以适量的食用苦瓜、绿豆、西瓜、青瓜等凉血食物，少吃辛辣厚味，肥甘酒酪等食物。
2、孕妇手上长小水泡，如果准妈妈觉得痒的特别难受，可在医生的指导下用药治疗。止痒可行局部皮肤涂擦，可选用甘油/氯化钠(复方甘油)洗剂、炉甘石洗剂等药物涂抹治疗。
注意事项
1、准妈妈不可用手搔抓水泡，因为手上有细菌不卫生容易造成感染，并且水泡挠抓破后还可能流出一些脓液，可能加重对患处的刺激。
2、勤洗手，保持手部卫生。孕妇应在洗手后及时擦干手上残留的
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