产后催乳
2020-07-08很多女性有副乳的现象，这种情况对个人的形象来说十分不利，尤其是在夏天更不敢穿短袖的衣服。腋一的副乳确实很难看，但是如何减掉呢？可以选择按摩消除的方法，但需要每天进行有规律的按摩，把周围经络疏通后就可让副乳消失。还有一些辅助的方法，有副乳的人也不妨试一下。
腋下副乳怎么消除才正确
夏天就要来到了，不光是露腰露腿的好时机，更是穿吊带抹胸大秀美胸的好机会，但是很多女生有副乳的困扰，只要是一穿露肩低胸吊带款，就会暴露尴尬的副乳，副乳怎么消除才正确呢?
怎样减副乳?简单来说就是运动和按摩法可以有效消除副乳。想要消除腋下副乳，先了解一下副乳是怎么产生的。一般来说，如果不是先天的问题的话，副乳一般是因为不正确的坐姿，肥胖以及错误的穿内衣方式导致的。如果是这几个原因产生的副乳，通过日常按摩或者运动都可以有效消除。如果是先天副乳的话，建议选择手术的方法去除。
按摩消除副乳的方法很简单，每日抬起手臂，直接按
更多>>有的女性发现副也越来越大，给自己带来的严重的影响，所以会选择副乳切除手术，这种手术不大，可以选择如今比较安全的徽创形式，只需要一个小小的切口，一般一周到十天左右就可以恢复好。不过，选择做这种手术时，一定要去正规的大医院进行，最好不要去美容机构，毕竟医院里更安全。
一、副乳切除手术几天恢复
副乳切除术需要在腋窝处制造一个小型切口，游离皮瓣后，彻底切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部组织平整的目的。如同时存在乳头乳晕时，也会一起切除。副乳切除手术并不复杂，通常在局部麻醉下就能完成。
术后7-10天可以拆线
副乳切除术后要包扎7-10天，此时切口基本愈合，可以拆线，逐渐恢复正常的工作生活了。但是要注意，不要进行激烈的运动和身体碰撞，因为内部结构愈合还需要一段时间。
一个月左右基本恢复
做副乳切除后，内部结构组织愈合需要3-4周左右，当然具体恢复时间与副乳大小和个人体质有关系，不过除了伤口感染会延
更多>>拼命催乳催出乳腺炎
张莉（化名）今年29岁，两个月前顺产一个7斤重的儿子，她和家里人都主张母乳喂养，所以孩子一生下来，生活重点就成了如何多发奶。产后第三天，妈妈就让她喝了大量的鲫鱼汤，当晚奶就胀起来了。这下，可把家里人乐坏了。没想到，张莉的奶太多了，孩子吃不完，虽然有时候会把多余的奶挤掉，但一个月下来，张莉的乳房一直有很硬的结块，最后还发展到疼痛难忍。最后到医院检查，竟然是患上了乳腺炎。
其实，张莉的情况并不少见，传统坐月子往往过多的考虑的是孩子，总在担心孩子是否有足够的母乳吃，一生完孩子后就想着：催乳！催乳！而从不考虑催乳可能会对产妇有影响。
产后一周内催乳产妇很受伤
产奶还受遗传因素的影响，产妇的奶量如何可参照自己母亲及姐妹的情况做个大体的估计，所以产奶有个体的差异，有的人特能下奶，而有的人可能就差一些。其实，坐月子期间，产妇和孩子是一样重要的，不科学、过早催乳都可能会对产妇造成健康
更多>>新妈妈应保持愉快的精神状态，对母乳喂养抱有信心，尤其要注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠，最好采取与婴儿同步的休息法，减少干扰。平时多听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好新妈妈，多加安慰鼓励，并主动分担家务，避免新妈妈疲劳。
除此之外，为保证母体的营养充足，要在饮食上加以调节，这也是乳汁增加的关键。
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，因此哺乳期要讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类和豆制品含有丰富的营养，不仅能补充分娩时消耗的大量能量，还能为制造乳汁提供大量优质原料，包括优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等，因此，哺乳期间应饮食均衡，不可偏食。但是，分娩后马上开始食用猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪食物是错误的，因为这些食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后第一周内食物宜清淡，以低脂肪、低蛋白的流质食物为主。此后可适当增加营养，可根据个人
更多>>现在缺奶的产妇可不少，主要有以下6种原因：
1、精神因素
生活节奏、工作环境、经济压力等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致缺乳。
2、内分泌的作用
女性垂体分泌的催乳素，作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。多种原因都会影响女性垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
3、饮食结构的改变
女性爱美，为了追求身材苗条，一般都吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。
4、缺乏对哺乳正确的认识
一些产妇生怕哺乳后影响形体的美观，就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对较少。由于缺少吸吮的刺激，致使产妇的乳汁越来越少。
5、不合适的内衣
现代女性习惯使用文胸，如果产前使用乳罩太小，限
更多>>中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有产后无乳汁候，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了治妇人乳无汁共二十一首下乳方，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、鲫鱼等催乳食物。《三因极一病证方论》将本病分为虚实两类，产妇有二种乳汁不行，有气血盛而壅闭不行者；有血少气弱涩而不行者。虚当补之，盛当疏之。这个指导原则至今仍在临床上发挥着重要的作用。
本病的诊断较为简单，患者多为产后数天至半个月内，开始哺乳时，乳房无胀满感觉，乳汁稀少或全无。也有产后曾正常哺乳，后因种种原因导致乳汁减少或无乳。乳房多无任何不适，也可有胀痛，或伴乳房结块。
病因病机
缺乳常见的病因病机有两种，一种是患者素体气血虚弱，又因产时失血耗气，或脾胃虚弱，气血生化不足，乳汁化生乏源，导致乳汁甚少或全无。这种类型的缺乳很容易理解，所以老百姓都有给产妇补的经验，给产妇喝
更多>>无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是通经下乳的良药。因此，月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳。
无花果粥
无花果50克、粳米100克。将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功，适用于产后气虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减少等症。
无花果炖猪蹄
无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水，与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方有清热解毒、通经下乳之功效，用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱所致诸症。
更多>>中医认为，耳不单纯是一个孤立的听觉器官，它与人体经络、脏腑有着密切的联系。刺激耳穴，可以治疗肝脾等多种脏腑病症。耳穴催乳法选取内分泌、胸、乳腺穴，气血虚弱者加胃、脾、心、肾穴，痰湿壅阻者加脾、肾、三焦穴，肝气郁滞者加肝、神门、胆、三焦穴，每穴各用一粒干燥王不留行籽贴压。
操作步骤为：产妇分娩后，根据耳穴分布，取双侧内分泌、胸、乳腺穴等，常规消毒。将胶布剪成菱形，胶布大小约为66毫米至1010毫米左右。根据部位选择大小适宜的贴压物。
将王不留行籽置于剪好的胶布中，对准穴位贴紧并稍加压力，使产妇感觉到酸、麻、胀、痛，每次1～2分钟，指导产妇每日自行按摩三五次，以每次使耳廓发热为度。夏季留置3天，冬季留置5天。同时，要求产妇母婴同室，第一天助新生儿吸吮母亲乳头12次，以后每天6～8次。
长兴县中医院课题组研究表明，王不留行耳穴治疗促泌乳，能使产妇泌乳始动时间提早，促奶量增加的效果比对照组好，能
更多>>拥有饱满、坚挺的胸部是每位女性的妄想，通过瑜伽体位法，让你在众人面前也能仰头阔步，当个绝对的挺胸美人。
基础篇：屈膝展胸式
特色功效：
除了可丰胸之外，还拥有矫正不良姿势，如驼背的功效，同时扩胸后仰的动作，也能够强化甲状腺及扁桃腺的机能，此式还能改善下半身的气血循环，促进身体的新陈代谢。
练习要领：
做这个动作时，身体向后仰时应该全力把下巴往上拉高，要感觉到颈部紧实，同时全力扩胸做深呼吸，天天做好做3-5次，保持5-10秒。
注复事项：
刚开始学瑜伽者，常会因下半身气血循环不良，腿部有胀麻甚至抽筋的不适感，多练习此式可改善这些症状。
1、双腿弯曲，脚尖点地，双手虎口打开，在身后扶地，吸气胸部渐渐向上挺起，感觉气息进入您的胸大肌，下颚微收。
2、将您的注复力放在下巴上，渐渐的向上抬起感觉喉咙被完全打开，双肩全量向后，两肩胛骨靠拢。
3、双手身后交叉握拳，打开肩胛骨，全量将双手向背部
更多>>老姜红枣茶
红枣滋补，金针菜促进乳汁分泌
原料 老姜50克，红枣15粒，干草5片，金针菜15根，白糖适量
做法 老姜连皮切片。
在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和甘草，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。
鲜虾丝瓜汤
青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。
原料：
鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
制作：
1、将青皮研成粉末；丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。
2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。
3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。
特点：
味鲜美，
更多>>
