茶养生健康
2020-12-31饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。你知道女性养生茶、中药养生茶、李济仁养生茶的做法吗?下面就为大家详细介绍一下养生茶的相关小知识吧!
体质各异饮茶也有讲究
燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
春天宜饮花瓣茶
春季景象温顺,阳气上升,宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉,如玫瑰、茉莉、菊花。
春季养生茶大全及配方
绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆
更多>>泡一壶花草茶,看那轻盈的花瓣在水中摇曳,澄清的茶水变幻出缤纷的颜色,馥郁的香气如阳光般溢出,喝一口,能联想到普罗旺斯的天空……
“花草茶”,来源自“药草茶”
在西方,花草茶被称为herbaltea,是以药草为原料配制的一种饮料。药草属草本植物,种类繁多,而其中一些具有医疗、芳香等特质的药草可供保健、烹调、美容之用。然而,在医疗并不发达的古代社会,药草作为民间重要的医药配方,人们更注重它的疗效。直到18世纪末,药草茶的休闲价值才逐渐被人们发现,在法国发展为一种饮用时尚,上世纪80年代大量引进我国台湾后,其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别,雅称其为“花草茶”。
在原料上,花草茶与注重医疗的药草茶并无什么差异,只是在制作工艺上,增加了对色香味方面的制作要求,而对药效的要求有所降低。
“观赏茶”,更是“营养茶”
浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的
更多>>冬季寒冷干燥就应该多喝喝茶来驱寒保暖,不一样的茶对保暖驱寒的功效也是不同的,有的茶既能保暖驱寒还能保护肠胃,这么好的茶为什么不品尝呢?冬季就应该喝喝这些茶才能对身体好,帮助我们在这个寒冬里快乐的保暖。
补肾养肾:核桃茶食材:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。提示:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。
健脾养胃:红枣桂花茶食材:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。提示:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
美肤养颜:牛奶红茶食材: 更多>>
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。你知道女性养生茶、中药养生茶、李济仁养生茶的做法吗?下面就为大家详细介绍一下养生茶的相关小知识吧!
体质各异饮茶也有讲究
燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
春天宜饮花瓣茶
春季景象温顺,阳气上升,宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材,可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气,养肝利胆、疏通经脉,如玫瑰、茉莉、菊花。
春季养生茶大全及配方
绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆
更多>>茶在我国的历史悠久,很多人都很喜欢喝茶。茶的好处是很多的,对于男性而言更是如此。适合男性的茶有很多。那么,男性养生茶有哪些呢?喝茶时要注意些什么?下面就跟小编一起来看看吧。
男性养生茶
薏苡仁茶
在中医当中认为,薏米性微寒,入脾、胃,可以利水渗湿、清热解毒。它对平衡血压和血脂是很有好处的。
经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。
取薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
虾米茶
虾当中富含蛋白质、矿物质的呢过营养。在它的提取物当中有增强免疫力的物质,多吃虾可以排毒补肾。
虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。具有温肾的功效。常用于肾虚腰痛等症。
杜仲茶
杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强
更多>>春天是百花齐放,万物复苏的季节.很多时候我们总是说趁着节假日,出去走走,可是又怕人多太烦躁,就居家算了.居家我们也不能闲着,给自己的身体保保建吧.中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,因此,专家向大家介绍了几种最适合春天养生喝的茶,放假不妨自己在家中动手做一做
1、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效.
2、薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶 5g,太子参
10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服.有解热消暑,清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤,咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳.
3、陈皮姜茶
陈皮20g,生姜片10g,甘 更多>>
【导读】养生之茶和咖啡哪种更健康!有的人每天早上必须喝一杯浓咖啡才能清醒,而有的人早上喜欢喝茶。如今科学界对咖啡和茶的健康效应各持己见。那么,我们到底应不应该喝茶和咖啡呢?茶和咖啡哪种更有利于健康呢?下面小编介绍养生之茶和咖啡哪种更健康吧!
茶好?
●有研究称,茶可能预防1型糖尿病,降低心脏病发作的风险,预防肥胖症、冠心病、癌症等。
●在一项实验中,每天喝四杯红茶的人,6周后体内的压力激素皮质醇水平有所下降。
●不过,喝茶最好不要加奶,此举将抵消茶叶预防癌症的功能。
●另外,需要注意的是,茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸,不利于血液吸收铁元素,导致贫血。
●关于茶叶的选择,大多数人认为绿茶是最有利于健康的,但是真正懂茶的人更偏向于白茶,白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高,预防疾病的能力理应比绿茶更强。
●白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用,有利于消炎和预防数种癌
更多>>随着气温的变化,不少的女人都在关注夏季养生的问题,但是夏季保健食用方法也是根据天气有所变化的。夏日的天气也是十分的干燥,所以保湿解毒的措施一定要注意。那么,女性如何夏季养生呢?专家解释,喝一些消暑燥热的健康茶有助于夏季养生。小编就来给推荐六款健康茶,一起来看看。
1、苦瓜解暑茶
女人在夏季喝一些消暑燥热的健康茶有助于夏季养生。将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
2、菊花龙井茶
菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。本方有疏散风热,清肝明目的功效,对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。
3、姜盐茶
生姜2片,食盐4克,绿茶6克,一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热
更多>>一汤一茶夏季健康养生
炎炎夏日,不是只有冷饮才能解暑。能不能解暑,不是看温度,而是看食物的内涵,荷叶、莲子、冬瓜等都是极好的解暑食材,养生又健康。
荷叶莲子汤
荷叶莲子汤是荷花的世界,不管是作为根茎的藕,还是莲子或者荷叶,都有清心祛暑的作用。天气热的时候喝上一碗荷叶莲子汤,会让人倍感舒畅。
一汤一茶夏季健康养生
?买新鲜荷叶,如果没有,干荷叶也可以,将荷叶切成细丝。取适量莲子、红枣和枸杞,洗净备用。在锅中放入适量水,将切好的荷叶、莲子、红枣和枸杞放进锅里,大火烧沸后转小火煮20分钟,最后加少量冰糖再煮3分钟就可以了。
荷叶清新祛暑,莲子有清心去火的作用,可以帮助消除内心烦热,用荷叶莲子汤代替冷饮很好。
夏季养生 自制雪糕更营养健康
高温让人感觉烦闷,吃根雪糕很舒畅,但要注意低温对胃肠的刺激,另外,能量高、添加剂多也是问题,因此,可尝试自己做雪糕,安全又营养。
用新鲜水果做雪糕
儿童
更多>>茶,含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,并且茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶还可以油解腻。为您推荐6款最利于健康的养生茶饮。
1菊花茶—挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有抵抗、排除的功效。
2普洱茶—铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
3艾蒿茶—清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
4枸杞茶—治便秘
容易出现便秘症状。有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出,枸杞茶其实
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