吃喝炖养生
2020-12-23在东经102°49-103°32与北纬29°24-30°00范围内的这个县是“ 国家级生态示范区” 、“中国生态文明奖先进集体” 、四川“生态文明示范工程试点县” 、国家中医药养生与抗衰老产业示范基地、四川省首批“生态县”。 2018年4月,获得“中国宜居养生之都”称号。这里,拥有近70%的森林覆盖率、1435mm的年降雨量、16.6℃年平均气温。同时,还被誉为“绿海明珠”、“天然氧吧”、“天府花园”,全县负氧离子平均浓度达国家6级标准,生态环境质量居四川183个县(市、区)第3,是距离成都最近的生态环境质量最好的县,这就是洪雅。
不管是炎炎的夏日,还是冷冷的冬季,洪雅美丽的山水田园风光,一定能让你放松心情,畅游一番。要想身体好,常往洪雅跑。到洪雅不仅能观山水、露营地、游古镇,还能品美食、享生态,感受山水洪雅不一样的美。
线路一:成都—成雅高速——乐雅高速(东岳出口下)——洪雅各景
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第一章:吃吃喝喝来止咳
第二章:快速止咳偏方
第三章:咳嗽吃什么好?
咳嗽人们都有过,咳嗽给人们带来很大的痛苦,而有些人确实一咳久咳了几年,那么,这是什么原因呢?咳嗽怎么办呢?咳嗽吃什么好?下面就来和小编一起盘点咳嗽治疗偏方。
吃吃喝喝来止咳
去年冬天,一位65岁的老先生来找我的导师、国医大师路志正教授看病。他说自己反复咳嗽、咳痰已经有5年了,天气稍凉点就会发作。路老通过诊断,确定他属于慢性支气管炎,肺中有痰。随后给他开了一剂偏方,10天后症状基本消失。老先生兴奋地说:想不到不用吃药,只是吃吃喝喝就把病治好了。
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一茶一汤一粥除痰
路老给他开的方子叫一茶一汤一粥。
一茶:冬花萝卜菜。取百合5克、款冬花5克、白萝卜5片,开水冲闷10分钟后,当茶饮用。
一汤:杏仁核桃饮。生姜12克、杏仁15克、核桃肉20克、冰糖适量,先将上述三味捣烂,再加入冰糖,放入锅内炖熟。每日食用
更多>>深冬了,老年人保健是个难题,吃喝一定要把好关。上了年纪的老人都会多多少少会患上一些消化系统疾病,牙齿脱落,吃不下,便秘等各种症状,这会在不同程度上影响老人的正常生活。针对这些问题,骏丰频谱健康专家建议老年人调整饮食结构,加强运动和老年人养生观点,以应对身体变化的需求。
注意鱼、肉的烹调方法
食用鱼、肉时,应该选择肉质较嫩的部位,并尽量切碎或者剁成肉泥,炖烂或者清蒸。这样就更加有利于老年人咀嚼和消化吸收。
适量饮用新鲜果汁
老年人可以每日适量地饮用新鲜果汁,不仅可以补充水分,而且能够补充老年人容易缺乏的多种水溶性维生素。
注意蔬菜的烹调方法
烹调蔬菜的时候应该尽量切碎,炒煮等的时间要长一些,保证蔬菜更软更烂。对于含植物纤维较多的蔬菜,比如芹菜、韭菜等,要适当增加烹调时间。对于含植酸较多的蔬菜,像菠菜,要先用热水焯一下,以更好地吸收蔬菜中的钙。
坚持饮用牛奶
一般食物中钙的吸收率很低,老年人对
更多>>导读:老年人保健,吃喝一定要把好关。上了年纪的老人都会多多少少会患上一些消化系统疾病,牙齿脱落,吃不下,便秘等各种症状,这会在不同程度上影响老人的正常生活。针对这些问题,老年人调整饮食结构,加强运动和老年人养生观点,以应对身体变化的需求。
【注意鱼、肉的烹调方法】
食用鱼、肉时,应该选择肉质较嫩的部位,并尽量切碎或者剁成肉泥,炖烂或者清蒸。这样就更加有利于老年人咀嚼和消化吸收。
适量饮用新鲜果汁
老年人可以每日适量地饮用新鲜果汁,不仅可以补充水分,而且能够补充老年人容易缺乏的多种水溶性维生素。
【注意蔬菜的烹调方法】
烹调蔬菜的时候应该尽量切碎,炒煮等的时间要长一些,保证蔬菜更软更烂。对于含植物纤维较多的蔬菜,比如芹菜、韭菜等,要适当增加烹调时间。对于含植酸较多的蔬菜,像菠菜,要先用热水焯一下,以更好地吸收蔬菜中的钙。
坚持饮用牛奶
一般食物中钙的吸收率很低,老年人对钙的吸收能力就更低了。
更多>>糖尿病俗称富贵病,在中医又称「消渴症」,并常以「3多1少」:多饮、多食、多尿和消瘦等来表现。
传统中医认为,消渴症成因为「恣食肥甘,五志过极,劳欲过度」,因为喜欢吃油腻、重盐、重甜的重口味食物,再加上生活作息过度劳累、过度纵欲、过度兴奋,使身体出现气虚、阴虚、燥热等病征,导致出现糖尿病风险。
对糖尿病患者而言,黄耆、枸杞、黄精、麦门冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人参等中药材都具有降血糖的作用。治疗期间,若患者不能严格忌口,则药物的治疗效果会大打折扣,甚至无效。
血糖稳定的秘诀主要是「饮食、运动与药物」缺一不可,饮食部分,建议平日可多吃绿色蔬菜,及燕麦、荞麦、新鲜山药、薏仁、芡实、白木耳、黑木耳、竹笋、蘑菇、菠菜、莲藕、苦瓜、鳝鱼等,都具有控制血糖作用。
同时要多运动,建议每日三餐饭后散步走路15分钟,以促进肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意饮食、多做运动,西医借药物控制病情,中医
更多>>进入秋季,一些人会有鼻咽干燥,干咳少痰的症状,而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺!今天就为您推荐几款秋季养肺必备美食,赶紧get起来!
百合粥
材料:百合30克,粳米100克,白糖适量。
做法:粳米和百合洗干净后,放入锅中,加适量的水,烧开后,文火煮成粥,调入白糖即成。每日早、中餐时服用。
功效:润肺止咳,养阴生津。
百合炖芦笋
材料:准备鲜百合100克,鲜芦笋50克。
做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净,加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。
功效:这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。
百合润燥汤
材料:准备干百合50克,北沙参15克,冰糖15克。
做法:清水煎煮。
功效:空气干燥引起的干咳,口干咽燥。可以代茶饮,味道清甜可口,可
更多>>人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道应该多吃富含维生素c、维生素e的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。
感冒是常见的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过,一般轻微的感冒的话还是容易度过的,我们不需要去看医生,因为用药其实对治疗感冒的用处不大,它只能减缓在生病期间的不舒服状态。
治感冒小妙招一:
感冒初期喝红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。(不要觉得学校不可以弄,大家都有烧开水的壶吧
更多>>“一天之计在于晨”,换句话就是说,早晨是一天中最最重要的一环,有一种“好的开始是成功的一半”的势头,所以把握好这个时间是很关键的。同样,大家也都知道,上午时分是人的精力最集中的时候,也是大脑思维反应和应变能力最出众的时刻,所以上午的工作效率相对而言是比较高的。
如今的上班族,有相当一部分人都是在各种写字楼里,终日与电脑为伍。但是,长时间的使用电脑,长期而言对身体都是不利的,不仅仅会存在腰背酸痛、肩部疼痛,尤其是我们的眼睛,更是最大的“受害者”。
眼睛是我们心灵的“窗口”,更是我们看待整个世界的途径,保护眼睛也是我们每个人必须要放在心里的一件事情。如今生活节奏加快,工作压力也是与日俱增,尤其是上午,精力过度集中,不仅是大脑,眼睛损耗也是瞬间加大。
那么就有人会说了,中午休息一会儿不就好了。话虽如此,却是治标不治本,睡眠相对而言只是辅助工具。何况现在上班族的午休时间少的可怜,有的甚至就是一种痴
更多>>感冒是最嚣张的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。不过,一般轻微的感冒的话还是容易度过的,我们不需要去看医生,因为用药其实对治疗感冒的用处不大,它只能减缓在生病期间的不舒服状态。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。
感冒初期:
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。(不要觉得学校不可以弄,大家都有烧开水的壶吧,可以放些姜进去一起煮哦)
水果
有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素c,但是维生素c是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支
更多>>癌症似乎总是让人防不胜防,其实只要科学地安排生活和饮食,还是可以将癌症“拒之门外”的。看看专家总结的20个防癌妙招。
晒太阳。维生素d可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率,但皮肤中的维生素d需要紫外线照射才能发挥抗癌威力,所以最好每天晒10至15分钟太阳。
每天吃个橙子。橙子中的维生素c有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
多吃红色水果。西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分,番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
多吃蒸菜花。将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增,但注意不能用微波炉加热,否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用,效果会更好。
喝脱咖啡因的咖啡。每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
多吃香蕉。瑞典发现,女性每周吃4至6根香蕉,肾癌风险降低54%。
吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟,蒜氨酸酶
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