吃什么能养生
2019-10-04新冠病毒主要是通过飞沫传播,离开活体细胞,病毒的存活时间非常短,在空气中它的存活时间也非常短,不过,如果降落到各种物体的表面,可以在不同的材料上提高它的存活时间。专家提到:新冠病毒在衣物上的存活时间各有不同,分别有几分钟到几个小时不等,它的特点是在越光滑的表面上存活时间则越长,比如如果落在比较光滑的羽绒服上,存活时间相对较长,但如果是在干燥的毛织品、呢子大衣等面料上,它的存活率会相对较短,所以,大家出门的衣物可以尽量选择粗糙、干燥面料的衣物。
另外出门有一些细节大家会经常忽略,我们从外面回来一般会摘下一次性手套,或者对衣物、口罩进行喷洒酒精消毒,随后清洗手部,避免粘上外界病毒,但却常常忘记我们还穿着鞋子,鞋子也应当进行适当消毒,不然出入们的时候我们的手接触到鞋子,若鞋子上沾有细菌病毒,有揉眼揉鼻,同样可能会造成感染,当然最好的办法就是戴上一次性手套,尽量少接触公共物品。外套衣服的处理也应当注
更多>>冬季吃什么能丰胸
丰胸翘臀,是每个女性的终极梦想,为了丰满性感的乳房,很多女性甚至敢对自己“动刀子”。可是,隆胸手术还是具有一定的危险性,为什么不试试饮食丰胸呢?吃什么丰胸最好最自然呢?那么冬季吃什么能丰胸呢?
1、豆浆
豆浆中的蛋白质含量很高,这是乳房发育的基本元素,特别是在冬天,早餐喝一杯温热的豆浆,不仅能够活血丰胸,还能有效调节女性的内分泌系统。
2、山药牛奶
山药中含有大量的胶质,这种物质是专门针对胸部滋补的,牛奶可以选择脱脂的,其含有的丰富蛋白质,对于胸部的发育可以说是非常有帮助。
3、蒲公英茶
这款茶品用于孕妇丰胸效果最好,能有效增进女性乳腺发育,其含有丰富的维生素及矿物质,不仅能强化肝脏及降低胆固醇,还能预防缺铁所引起的贫血。
4、米浆牛奶
米浆和牛奶搭配,不仅丰胸效果加强,口味也十分鲜美,米浆中含有有花生及糙米,牛奶含有丰富脂质,当做早餐饮用,健康营养还能促进乳房发育,调配
更多>>对老年人来说,头发是年龄最明显的一个体现,饮食可以减慢衰老速度,让头发缓慢变白。那么吃什么能预防头发变白呢?下面为您介绍吃什么能预防头发变白,看看吧。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。
正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退。但是,如果不好好保护的话,黑发有可能会提前变成白发。引起中老年人头发变白的原因有很多,但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良,是非常重要的因素。
吃什么能预防头发变白?
中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之,凡是深色的食物都含有色素,对头发色泽的保养有益。
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更多>>本文导读:豆芽是常见的蔬菜,那么吃豆芽有哪些好处呢?豆芽的功效有哪些呢?下面就来了解一下吃豆芽能治疗哪些病症。
研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素b2增加2~4倍,维生素b12是大豆的10倍,维生素e是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素c的含量尤其丰富。
虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时,可取绿豆芽500克,洗净,捣烂绞汁,加白糖适量,代茶饮服。
更多>>梨子是一种含水量很高的水果,它有极高的药用价值,对治疗咳嗽有很好的效果,清晨起床空腹吃梨还可以有效缓解便秘。
梨又称快果、玉乳等,古人称梨为 果宗 ,即为百果之宗,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有 天然矿泉水 之称。
晨起空腹吃梨可治疗便秘
梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效,平时吃虽对便秘有一定的帮助,但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨,才能有效治疗便秘,这是因为经过一个晚上的消化,肠道大多已经排空,这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。
晨起空腹吃梨 缓解便秘食疗养生
中国医学记载:梨味甘、微酸,性凉,有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。有一则历史传说:唐朝名相魏征的母亲患咳嗽病,请来名医诊治,她却厌药苦而不愿服,以致病情加重。后魏征想到,其母亲平素爱吃梨,便命人将止咳化痰良药与梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖,味道甘甜可口,其母果然乐于食之,不
更多>>本文导读:喝酒前吃点东西垫肚子,能减少对酒对胃的刺激,也可以缓解醉酒,那么,喝酒前吃什么好?喝酒前吃什么能解酒?
过年前后是聚餐的高峰期,这个时候免不了要喝点酒,容易醉酒的人要注意控制饮酒量,把握一些喝酒小技巧也可以帮助你解酒。喝酒前吃点东西可以保护我们的胃,也可以避免醉酒,那么,喝酒前吃什么能解酒呢?
在喝酒前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种:
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。
2、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。
3、富含b族维生素的食物
更多>>本文导读:保证睡眠时间和睡眠质量,都是很重要的,睡眠好白天就不会昏昏欲睡,那么,睡前吃什么能提高睡眠质量?下面我们来看看有助于睡眠的食物和汤饮。
睡眠质量无论对男女老少来说,都是大事,睡好了第二天才会精力充沛,身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采,长期睡不好还会导致失眠,影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物,对提高睡眠质量有很大的帮助。
1、杏仁
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你 清洁 肠道。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的 安眠药 ,它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分
更多>>本文导读:饱餐后胃部有灼烧感,而且还反酸,这样的烧心症状相信很多人都有过,那么,烧心是怎么回事、烧心吃什么马上能缓解?
吃完饭后,胃部有反酸症状,感觉上腹部有火灼样烧灼感,这就是我们所说的烧心,那么,胃烧心是怎么回事?烧心吃什么能马上缓解?
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。
中医解释胃酸烧心原因
1、脾胃湿热
胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。
2、阴虚内热
凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,
更多>>芹菜最给力的吃法
1.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘
将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟,每天早上空腹吃,对改善老年性便秘十分有效。
2.吃芹菜能有效治疗口角炎
口角炎患者每天吃一次芹菜,两天后炎症自然消失。
3.芹菜叶擦敷能除鸡眼
将芹菜叶洗净,甩干水,捏成一小把,在鸡眼处涂擦,至叶汁擦干时为止,每日3~4次。也可将芹菜叶捣烂,贴在鸡眼处,用纱布和胶布固定,一天换一次。坚持治疗一周左右,鸡眼可消失。
4.芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克,食盐,味精适量。
做法:将芹菜和粳米一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。
主治:高血压及冠心病等。
服法与用量:每天早晚餐食用,连服7~8天为一疗程(一般食用1~4日后,血压开始下降)。
5.芹菜蜜汁
原料:生芹菜1000克,蜂蜜适量。
做法:将生芹菜去根洗净,捣烂,榨取汁液后,加入等量蜂蜜即成。
用法:每日3
更多>>常吃它竟可有效亮眼明目
几种胡萝卜炒猪肝的做法
做法一
材料
新鲜猪肝,胡萝卜,食用油,盐,鸡精,湿淀粉,葱丝,料酒。
做法
1将猪肝洗净,切成薄片,加盐,料酒,鸡精,湿淀粉拌匀。胡萝卜洗净,切成薄片。
2往锅里倒入清水,烧至八九成开时,放入浆好的猪肝片,划至七八成熟,捞出沥水。
3锅内倒入少许食用油,用葱段爆锅,加入胡萝卜略炒,倒入猪肝,加料酒,盐和鸡精 精,快速翻炒至熟即可。
做法二
材料
猪肝三两、胡萝卜一只、姜二片、大蒜头、二瓣酱油、盐、糖、味精、麻油、淀粉。
做法
1猪肝浸泡约十分钟后洗净。
2去除白色的东西,切薄片,放入碗内。
3加入适量酱油、盐,糖,味精,淀粉加极少量的水拌匀。
4腌制约三十分钟胡萝卜,洗净切大片待用二片姜切丝,大蒜头二片切成长条锅上火加热。
5倒入油(比平时炒菜略多一些),油热倒入青椒煸炒,片刻后盛出放入蒜丝大蒜头丝爆香。
6倒入拌匀的猪肝不断煸炒
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