传统养生的方法有那六种
2020-12-19现代人生活富足,大鱼大肉成为日常生活主流方式,长此以往,可能导致高血压、高血脂等富贵病的出现。其中,在我国传统饮食当中,一些名不见经传的食物也有助于身体健康长寿。
松子清肠抗炎
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康
松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。
粥护胃补元气
粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。
怎么吃最健康
热粥最好,配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥
更多>>米是我们日常生活中最常见的食物,但是你知道哪些米最适合养生滋补吗?下面介绍生活中最适合养生滋补的六种米。
最补肾的是黑米
黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
最养胃的是小米
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为保健米.
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后 虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
更多>>腹泻属中医“注下”、“后泄”、“飧泄”、“下利”、“泄泻”等病证范畴。中医认为腹泻主要由于湿盛与脾胃功能失调所致。根据临床表现一般可分为寒湿腹泻、湿热腹泻、伤食腹泻、脾虚腹泻、肾虚腹泻、肝郁腹泻等证型。腹泻患者可以通过饮食的方式来调理,下面就给大家推荐6款腹泻的食疗方法,保证好用!
腹泻的6种食疗方法
【姜橘椒鱼羹】
配方: 鲫鱼250克,生姜30克,橘皮10克,胡椒3克。
制法: 生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内,加水适量,小火煨熟,加食盐少许调味。
功效: 温中散寒,健脾利湿。
用法: 空腹喝汤吃鱼。
【红糖醴】
配方: 黄酒50毫升,红糖10克。
制法: 上二味以小火煮沸,待糖溶化后,停火。
功效: 温中散寒。
用法: 每日1剂,趁热顿服。
【炮姜粥】
配方: 炮姜6克,白术15克,八角茴香、花椒少许,粳米30克。
制法: 将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里,放入
更多>>癫痫的出现让患者们的生活发生了混乱,他们都不了解癫痫不能吃什么,尤其是那些心态不好的患者朋友们,总是忧心忡忡,害怕癫痫发作会给自己带来什么危害,其实只要在生活中做好各方面的护理措施就能减少安全隐患,那么癫痫不能吃什么,又该怎样食疗呢?下面给大家推荐癫痫的6种食疗方法。
癫痫的6种食疗方法
1、白鸽心治羊痫风
白鸽子2只。将鸽子宰杀取心。发作的1次生吃,2次可愈。
【功效】补虚镇惊。用治羊痫风。
2、全蝎治疗癫痫
全蝎30克。先用白酒泡透,再用生甘草炒黄,去甘草,研成细面。成人分10次,患儿12岁以下分20次,空腹米汤送下。忌醋。
【功效】镇惊熄风,通络止痛,治疗癫痫。
3、珍珠母治疗癫痫
珍珠母6克,生代赭石9克。研细末,每服3克,1日2次,开水送。
【功效】治疗癫痫。
4、附子外敷治疗癫痫
熟附子9克。研细末,用白面粉少许,合面做饼。把饼放在丹田穴上,用艾绒团,灸数次。
【功效】治疗癫痫
更多>>一般而言,将怀孕27周之前发生分娩的称为“流产”,在怀孕28周至未满37周之间发生的称为“早产”。大部分流产最后都会变成死产,但早产婴儿的存活概率较大。孕妇流产后身体虚弱,需要饮食来调理身体,下面为大家推荐适合流产的6种食疗方法,赶紧补补吧。
孕妇流产的6种食疗方法
1、鸡蛋枣汤
【材料】鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
【做法】锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
【功效】具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤
【材料】干荔枝、干大枣各7枚。
【做法】把干荔枝、干大枣加水煎服,每日1剂。
【功效】具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥
【材料】豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
【做法】将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。
【功效】具有调和脾胃、清热润燥作用。
更多>>由于脑功能的举足轻重,脑瘤比起其它部位的肿瘤,所以对人们的危害极大,会导致失明、精神失常、癫痫发作、肿瘤出血、引发瘫痪、突然死亡等。而脑瘤因其治愈率低、致残率高、死亡率高、治疗费用大,往往给患者及其家庭带来身体上、精神上和经济上的巨大痛苦。所以为了缓解脑瘤给身体带来的痛苦,本文给大家推进脑瘤的六种食疗方法,非常管用哦。
脑瘤的六种食疗方法
食疗方法1:龙眼洋参饮
原料:龙眼肉30g,西洋参10g,蜂蜜少许。
做法:龙眼肉、西洋参、蜂蜜放入杯中,加凉开水少许,置沸水锅内蒸40-50分钟 即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参亦可吃下。
功效:养心安神,滋阴生血,适用于脑肿瘤贫血、低烧不退者。
食疗方法2:宁神排骨汤
原料:黄芪9.8g,淮山药19.6g,玉竹24.5g,陈皮1.9g,百合19.6g,桂圆肉14.8g,枸杞子9.8g,猪排骨300g或整鸡1只。食盐、胡椒粉适量。
做法:先将黄
更多>>贫血由于长期慢性失血,或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健,或饮食不节,损伤脾胃,胃虚而不能正常受纳水谷,脾虚则不能运化水谷精微,营气不足,生血乏源;蛔虫、钩虫寄生,或大病久病,失于调理,气血日亏;先天禀赋不足,或劳神思虑太过,精血亏损,阴血暗耗,皆可形成血劳。下面让我们看一下贫血的食疗法。
贫血的6种食疗方法
一、木枣汤
原料:大红枣20颗,黑木耳20克。
做法:首先将上述材料用温热水泡发,洗净后,放入砂锅中,加水适量,煮沸后小火煎煮20~30分钟。
用法:吃木耳和红枣并饮汤,每日1剂,分早晚2次食用,2周为一个疗程。
功效:健脾益气养血,适用于脾胃虚弱型贫血。
二、当归补血红糖茶
原料:当归6克,黄芪30克,红糖适量。
做法:上述2味药放入砂锅内,加入适量清水,煎煮2次,每次煮沸后小火煎20分钟左右,去药渣取2次药汁合并,加红糖后稍煎煮即成。
用法:每日1剂,分早晚2次服用。20天
更多>>白癜风疾病是一种皮肤疾病,这种疾病的发病原因比较复杂,并且这种疾病的治疗也是非常的困难,这种疾病的引起是受着多种因素的影响,研究发现,饮食不当也会诱发白癜风,针对于这一因素,以下专家从饮食方面为大家讲解了白癜风的治疗,希望给大家带来一定的帮助。
白癜风的6种食疗方法
(1)茴香豆
用黑豆先以水浸泡软后,用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50~90克为 宜。黑豆,除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外,还含有黑色素原及烟酸。经常 内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。
(2)芝麻盐
将黑芝麻炒熟,加盐,研碎成芝麻盐,蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激 活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。
(3)苜蓿饼
用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子,或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活局部异 常黑色素细胞再生黑色素。
更多>>你知道遗精的食疗方都有哪些吗?饮食治疗遗精的方式是比较好的一种,但需要明确的一点就是,这种饮食治疗方式只是针对由生活方面的因素所引起的遗精,比如精神因素所引起的遗精,针对病理性遗精,这种治疗方式远远不够,下面就给大家推荐遗精的六种食疗方法,帮助你解决遗精难题。
一、羊肉芡实汤
组成:羊腿肉250克、芡实50克。
用法:羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫;置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用。
功效:补肾益气,固精。遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并见滑精、头晕肢冷者。
二、韭子粥
组成:韭菜子15克,大米50克,精盐适量。
用法:将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次,温热食。
功效:温肾助阳,止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。
三、核桃炒猪肾
组成:核
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