传统饮食养生的方法
2019-10-05一、因后天之本，及早食养：
中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食，使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生，则可祛同延寿。
二、食养关键在于饮食有节：
节制饮食关键在于简、少、俭、谨、忌五字。饮食品种应恰当合理，不可进食过饱，应注意饮食的卫生，宜做到先饥而食，食不过饱，未饱先止等。
三、先食疗、后药饵：
对于老年人，食疗在治疗疾病方面有利长期食用，因其五脏衰弱，气血亏损，加之脾胃功能减退，故对于患慢性病或身体虚弱的老年人更易取得药物所难获得的功效，故应先食疗而后必要时用药较妥。
四、多讲究早食常宜早，晚食不宜迟，夜食反多损的原则：
食宜细嚼缓咽;宜善选食和节制饮食;淡食最宜人;食宜暖;老年人食坚硬或筋韧食物，应食宜熟软。
更多>>本文导读：感冒，感冒怎么办呢？感冒如何治疗呢？治疗感冒的食疗方法有哪些呢？下面就来了解一下感冒的饮食治疗方法。
感冒是我们常见的一种症状，流行性感冒是由于病毒引起的，流行性感冒常见的症状有发烧、喉咙痛、咳嗽、流鼻水、身体疲惫等症状。流行性感冒一般会通过呼吸道传染。
春季是一个季节变化多端的，也是细菌滋生的一个最佳时间，所以我们就要做好预防感冒的准备，春季如何预防感冒呢?
预防感冒首先要保持健康的生活方式，增强自己的抵抗力，饮食方面要平衡的饮食，保持充足的睡眠，更是要适量的运动。尽量的保持室内空气的通风。
从饮食方面预防流行性感冒的话，三餐的主食最好是根茎类的五谷，每天多吃蔬菜和水果，鱼肉蛋类的食物也是需要多摄取，但是蔬菜和水果还是比较重要的。因为蔬果含有各种维生素和天然的抗氧化剂，每天如何摄取一份含有维生素c的水果，就有助增强我们人体的抵抗力。
感冒是我们常见的，下面中医就推荐一款可治疗
更多>>运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。
1.女性晨练前该如何进食
女性晨练前进食可按个人的饮食习惯而定，很多人都是起床后空腹做晨练运动，运动之后也没有任何不舒服的感觉。而有些人有习惯晨练前少吃点食物，可以吃些全麦面包，燕麦片，牛奶豆浆等容易消化吸收的食物为宜。但不要吃得太多太饱，因为吃得太饱是不适合运动的会引起胃部痉挛，肠胃胀满，影响运动效果，严重还会恶心呕吐。
2.女性运动后不宜立即进食
女性运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中，而肠胃中的血液很少，此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良，所以女性健身运动30分钟后进食比较好，但要选择容易消化的好吸收的食物，不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。
3.女性健身运动后应多吃蔬菜
很多女
更多>>有哪一个女人愿意自己变成黄脸婆呢？下面就教你远离黄脸婆的九大饮食提醒。
1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑*液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
2、木瓜红枣莲子蜜
更多>>1、癫痫病的饮食方法
癫痫患者饮食尽可能做到食品多样化,建议多吃富有营养、易于消化的食物,如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等,尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品,这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品,有助于脑功能的恢复和减少发作次数。
癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物,羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用,烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止,胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
2、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物
对癫痫病人进行血锌浓度测定,发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人,血锌浓度比用药前明显下降,有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。
3、小儿癫痫病的危害
引起记忆障碍、智力下降、性格改变,又可促使发作次数增多。有人认为小发作、精神运动性发作、局限性发作对人体危害不大
更多>>肥胖问题是现代生活中比较常见的现象，对人们的生活有着极其重大的影响，一旦出现肥胖就会影响到人们的身体协调性和身形的完美。因此，对大多数肥胖人士来说减肥势在必行，而当代减肥方法中兴起了一种叫做生酮饮食的方法，下面就来看看生酮饮食的方法怎么做呢？
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
●禁食或不禁食
在生酮饮食的启动期，禁食并不是必须的，它只不过能更快的使患者达到酮症，如果临床需要完全可以不禁食。
●液体限制
早期的文献曾推荐限制液体摄入对生酮饮食的重要性，但当下其作用还未完全明确。且它可能增加肾结石的风险，故多数癫痫中心不推荐液体限制，而推荐在一天中少量多次饮水。
●肉碱的补充
左旋肉碱是脂肪酸代谢必须的辅助因子，它促进并参与机体脂肪代谢，保护细胞膜的稳定性，具有多种重要的生理作用，是世界卫生组织
更多>>十二指胃溃疡这类疾病的治疗很简单，但是治疗之后很容易再次发作，需要吃的药物是不能丢下的，这样才能控制自己的病情复发。除了每天要吃药物之外，日常饮食的注意事项也是尤为关键的，患者需要多吃对胃有帮助的食物。可是，你知道哪些食物可以对十二指胃溃疡有辅助治疗的作用吗？
一、改善饮食习惯，消除过度的精神紧张
日常的饮食要注意，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗，但是也容易复发。
二、含丰富的维生素c，可强化胃壁的马铃薯
马铃薯含丰富的维生素c、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素c也不易被破坏，方便摄取。
三、南瓜有助于健胃整肠
南瓜有丰富的维生素c及胡萝卜素（即维生素a），其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素c。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，
更多>>黑药膏可治很多病，骨质增生可用黑药膏。腰间盘突出颈椎病都可用黑药膏治疗，黑药膏从古到今都获得人们的信任。用法简单，天气寒冷时可用热水袋将黑药膏热敷一下，加速药膏融化更好的治疗。黑药膏一代代的传下来解决了很多人的疾病，在那个科学不发达的年代人们发明出黑药膏，到了这个年代黑药膏的制作方式更多元化。
传统黑膏药的制作工艺
1.药料的提取(熬枯去渣)：取植物油置锅中，微热后将药料投入，加热并不断搅拌，直至药料炸至表面深褐色内部焦黄为度。此时温度可达220度，炸好后可用铁丝筛捞去药渣，去渣后的油为药油。(锅最好用铜锅，控制温度可用专用高温温度计，医疗器械商场都有卖)
2.炼油：取上述药油继续熬炼，待油温度上升到320度(一定要达到温度，很关键)，改用中火。炼油的火候：一是看温度计，达到规定温度;二是看油烟，开始为浅青色，渐为黑而浓，进而为白色浓烟，无风时白烟直上;三是看油花：沸腾开始时，油花多在锅壁
更多>>相信大家对于便秘这种症状肯定是不会陌生的吧，便秘是我们常见的一种病症，便秘的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，便秘不但影响了患者的身体健康而且也会给患者带来了很大的心理压力，所以我们要做好对于便秘的预防工作，有很多食材能起到治疗便秘的好处，下文我们介绍一下饮食治便秘的方法。
一 雪梨
能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘，两餐之间当零食吃，通便效果非常显著。
二 雪莲果
这个是俺妈推荐的，她说效果不错。吃了雪莲果每天都放屁屁、拉便便。雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似。
三 鱼腥草茶
此茶水有“清热，解毒，利尿，消仲，降低血压，排毒等功效”。每天将15克-30克的鱼腥草泡八杯水，饮用即可，鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖，而且价钱也很便宜。我买了1斤共2元钱，有一大包，可以泡个20次以上。以后买个1块钱的量就
更多>>白细胞减少会直接影响到健康，而且会导致身体的免疫力下降，让更多的疾病出现，因此我们就需要知道，白细胞减少的一些应对和解决方法，这样才能够起到治疗的效果，尽可能的降低这种问题而造成的影响，以下就是帮助我们治疗和解决白细胞减少的一些饮食方法。如果遇到白细胞减少的问题，大家可以尝试下面的食疗方法。
1）枣米龙眼粥--花生米、红枣各30克、龙眼肉10克、粳米50克，同煮粥食用。
2）鳖髓汤--鳖肉250克、姜1克、葱3克、猪脊髓200克，鳖肉、葱、姜少许煮熟后，再加入脑脊髓。煮20分钟后，加入食盐、酱油调味食用
3）牛肉鹌鹑汤--鹌鹑(去毛及肠杂，洗净)1只、牛肉250克、小麦50克，鹌鹑、牛肉、小麦同煮，加入少量食盐调味，即可食用。
4）鸭肉米粥--鸭肉100克、大米100克，鸭肉切片与大米同煮粥，用食盐调味食用。
5）黄芪乌鸡汤--黄芪40克、乌鸡肉600克，黄芪、乌鸡肉、食盐、水适量，同蒸熟
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