春风饮食养生
2020-05-30从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生非感染性疾病,如高血压,或血压波动大,月经失调;过敏性疾病,所以,此季节人们需要注意养生。春分养生总原则:“春分风不小,要防痛深扰”。春分养生,人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等,及保持阴阳平衡,这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。
春分的病候及养生
易五更晨泻
第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。
第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
易腹痛腹泻
第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。
第二,养生的办法是大风
更多>>忽如一夜春风来,千树万树梨花开。然而在这样一个惬意的季节里,有些人的身体也开始“蠢蠢欲动”,此时正是过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹容易发作的季节。
.hzh {display: none; }对于过敏人群来说,预防是最佳的应对措施。过敏的预防说起来也很简单,就是“避免接触过敏原”,但真正实施起来却不太容易。 在日常生活中,完全规避过敏原确实也不太现实。
如果预防能够配合抗过敏药物共同应对春季过敏,便可以“让过敏人群远离过敏困扰”。法国敏盾(北京)脱敏康复中心秉持这一理念,近日开展了一场“关爱过敏人群”春季抗过敏大型公益活动。
选择抗过敏药物的衡量标准就是有效性。法国敏盾(北京)脱敏康复中心的专家积累多年临床经验,研发出系列脱敏套装。
可以有效改善过敏体质,增强细胞活力,促进细胞再生功能;调节免疫系统,促进新陈代谢,恢复身体正常生理功能;修复过敏细胞,排除毒素,从根本上改善过敏体质,防止过敏的发作
更多>>面瘫即面神经麻痹,是由于面神经炎引起的周围性面瘫,中医称“面瘫”、“口僻”等,属“中风”范畴。为神经科临床的常见病、多发病,任何年龄均可发病,但以20-40岁的青壮年男性最为多见。一般起病急,突然出现一侧耳后、耳内、乳突或面部轻微疼痛,清晨洗漱时发现口角流水,面部活动不灵,口角歪斜;或于进食时发现食物存积于一侧齿颊间隙,并有口水从口角淌下;病侧面部表情肌瘫痪,眼睑闭合不能或不全,泪液分泌减少,鼻唇沟变浅或平坦,口角下垂,做闭目、蹙眉、皱额、鼓气、噘嘴、露齿等动作均不能。面瘫轻者,经及时治疗预后较好;面瘫持续时间越长,预后越差。面瘫多由面部受凉、风吹引起,因此,多风季节应注意防护。
预防为主 面神经麻痹主要为在劳累和体力下降的情况下,“正气”相对虚于内,头面部受风寒之邪侵袭,导致筋脉失养而致。所以,平时注意劳逸结合,增强体质,尤其酒后、出汗等情况下避免直面风、穿堂风的侵袭。发病期间应避免局部
更多>>桃花是典型的阳春使者,桃花一开,春风浩荡,古人有诗云桃花三月正春风,指的就是这种现象。桃花有白色、粉红色、红色等多种颜色,有的桃花,在同一朵花上还有红白二色,所以桃花又名三学士,颇为人们喜爱。
其实,桃花不但有观赏价值,还有较高的药用食用美容价值。现代科学发现,桃花含有多种氨基酸、多种维生素、多种微量元素、胡萝卜素、天然活性孝素梅和辅酶等营养物质,是天然的保健食品之一。因此,用桃花炒菜、煮粥、蒸糕,不但味道鲜美,而且能强身健体,抗衰老,延年益寿。
医学家还发现,桃花含有抗生素、生长素、山萘酚、香豆精、三叶豆甙等成分。这些物质能扩张血管、疏通脉络、改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄,防止黑色素在皮肤内慢性沉淀,从而有活血悦肤、利尿、通便、镇静安神、化瘀止痛等功效。
对此古人也早有论述,《名医别录》载:桃花味苦、平、主除水气、利大小便,下三虫。《本草纲目》载:
更多>>立春,岁时节气名,是二十四节气之一。为夏历的正月节,有时也在腊月。按传统的算法:大寒后15天为立春。每年公历2月4日前后太阳到达黄经315时开始,是为立春日。此时东风劲吹,河水解冻,沉睡了一冬的蛰虫开始活动起来。草木复苏,气温回升,标志着春季开始。
一年之计在于春,人们十分珍惜这个气节。几千年来形成了固定的风俗习惯。尽管陕南、陕北、关中各地区的风俗各有差异,但在许多主要活动上,还是大同小异的。立春的风俗很多,这里只举出数例。随着时代的发展,风俗活动的形式有繁有简,内容也多有变化。自民国以后,提倡科学、民主,传统的风俗也受其影响,逐渐取消了一些封建迷信的东西。但传统的风俗习惯,仍然在人们生活中流行。
糊春牛
糊春牛这项风俗活动是在立春前开始进行的,按传统的作法,由县政府(县衙)聘请纸扎能手好匠,于立春前到县城聚会,精心制作春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架,用春木做腿,再糊上纸,涂上颜料,一个
更多>>春天百花盛开,风和日丽,此时去野外放风筝不仅让人心旷神怡,增添生活乐趣,而且在蓝蓝的天空下,五彩缤纷的风筝摇曳翻腾,让人手脑协调,身心强健。放风筝老少皆宜,集娱乐、健身于一体。春天来了,让我们快去放飞风筝吧!放风筝对强健身心有很大的作用。
吐故纳新升阳气
春天一到,阳气升发,人体的气血也有往外透发的趋势。据《博物志》载:“引线而上,令小儿张口仰视,可泄内热。”这时期活动身体,使气血运行加快,有利于人体健康和发育。特别是老年人和儿童,入春后走出户外,在阳光明媚、空气清新之处放风筝,会使人气血升发有序,阳气增长有律,气机畅达,同时可接受紫外线的照射,促使阳光与皮肤的光合作用,促进骨骼的生长发育和钙化,增强抗病能力。
陶冶情操抒情怀
放风筝可以陶冶情操,净化心灵。仰观扶摇直上的风筝,可催人奋发向上,意气风发。邓拓有首以放风筝抒发壮志豪情的诗:“鸢飞蝶舞喜翩翩,远近随心一线牵;如此时光如此地,
更多>>导读:春天气候的关系,导致春季干燥多风,对我们的肌肤有着很大的影响。但是你知道吗,春季风大除了影响肌肤得健康之外,还容易造成某……
春天气候的关系,导致春季干燥多风,对我们的肌肤有着很大的影响。但是你知道吗,春季风大除了影响肌肤得健康之外,还容易造成某些疾病突发。比如春季风大就要当心嘴被风吹歪,也就是面瘫。也许很多人会质疑,风大会引起面瘫吗?下面一起来看一看吧。
据医院针灸康复科的专家介绍,面瘫是以口眼向一侧歪斜为主要症状的一种疾病。本病可因风寒导致面神经血管痉挛、缺血、水肿,使面神经受压,神经营养缺乏,甚至引起神经变性而致病,亦有因病毒感染引起非化脓性炎症所致。本病可发生于任何年龄、无明显的季节性。任何年龄均可发病,男性略多。通常起病急,症状可于数小时或1~3天内达到高峰。
对面瘫患者可采取分期分阶段治疗,运用针灸、理疗、面部表情肌力训练手法等中西医结合特色诊疗技术,治疗效果显著。
更多>>现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病。一些职业,因长期低头或仰头,很容易造成慢性劳损。
白领护颈保健很重要
“很多人觉得扭一下是小事,但对脖子来说,可就是大事了。”专家介绍,从人的后脑勺到锁骨之间,都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,并非很多人认为的 “结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令,也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带,一旦切断,生命将不复存在。”
脖子如此重要,却容易被人们忽视。 “就像呼吸一样,平日里大家不会特别注意它的存在,出了问题才觉得重要。”专家说。据卫生部的一项调查显示,70%的白领患有不同程度的 “办公病”,其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大 “办公病”之首,另一个
更多>>在春季生活中,只要多加注意,是可以预防面瘫的发生的。
一是注意保暖,宜避开风寒对面部的直接袭击。尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者,尽可能不要迎风走。
二是增强体质,提高抗病能力。
春季,春风拂面,有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。因此,春季宜防面瘫。
面瘫,即面部神经麻痹,是一种轻型的中风。它可发生于任何年龄,以中青年居多,男性略多于女性。主要症状表现为:一侧面部表情肌出现不对称瘫痪;患者面部表情动作完全丧失,眼睛不能完全闭合,前额无皱纹,鼻唇沟平坦,口角下垂,口唇向健侧歪斜;不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。有的病人可能舌前三分之二味觉减退或丧失,部分病人还有耳后疼痛的病史。轻度者一般在一个月内恢复功能;中度者3个月至半年恢复;重度者不易恢复,往往并发有面肌痉挛。
在春季生活中,只要多加注意,是可以预防面瘫的发生的。
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