养生 > 养生大全 > 春分节气养生 > 导航 >

春分节气养生,2023春分节气养生

春分节气养生

2019-10-04
  • 1、春分节气养生 五行体质的中医调理方
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    本文导读:春分意为昼夜平分,春分时期,万物进入生长阶段,但这时候的天气还不是太稳定,还是需要预防疾病,同时需要注意根据不同人的体质进行调养。

    中医的传统理论将将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,各种体质的人对季节的耐受性不同,按照 木生火,火生土,土生金,金生水,水生木 的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。

    金形人:易哮喘咳嗽 要做好 春捂

    体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

    饮食:宜多进食具有健脾益肺,益肾养肝的食物或药食两用之品,如百合、淮山、沙参、白果等。

    药膳可选择健脾八宝糕:粘米粉250克,鲜山药250克,百合50克,玉竹15克,芡实30克,白扁豆20克,茯苓30克,乌梅4枚,白糖适量。乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片,玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内,加入适量水煮熟。茯苓磨粉,与粘米粉混匀,

    更多>>
  • 2、时令食疗:春分时祛脚气
    1. 春分时节男性养生
    2. 春分季节养生
    3. 春分节气养生

    再过3日为廿四节气的“春分”。春分的“分”就是半,即春季90日过了一半的意思。《春秋繁露,阴阳出入上下篇》曰:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”南方地区春分前后还是很潮湿,这是其地理和气候环境决定的,因而祛湿气,特别是祛湿性脚气很重要,同时这段时期也不适饮用过肥腻的汤品,所以推荐一款——紫菜瘦肉汤

    紫菜煲猪瘦肉气味清润,具有清热、化痰、软坚的功效,常以治疗脚气病、湿热下注等。同时还可以辅助治疗甲状腺肿大、颈淋巴结核等。

    〔材料〕紫菜(干品)15克、猪瘦肉100克、生姜丝少许。

    紫菜是一种极富营养的海菜,以广东汕头、湛江等一带产的为最佳,其性寒,味甘、咸,功能化痰软坚,《本草纲目》指出“病瘿瘤脚气者宜食之”,《本草经集注》说它能“治瘿瘤结气”,《现代实用中药》记载它能“治水肿,淋症,湿性脚气,甲状腺肿,慢性气管炎咳嗽”;猪瘦肉性平味甘、咸,有滋阴润燥的作用,在这里为药引的作用

    更多>>
  • 3、春分节气养生三食谱 补虚降压壮筋骨
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    春分节气养生吃什么?春分时节,在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。在饮食方面春分节气应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,那么春分吃什么最养生呢?下面推荐三道适宜此节气的养生菜,一起来看看。

    杜仲腰花

    [配料]杜仲12克,猪肾250克,葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精各适量。

    [做法]杜仲清水煎浓汁50毫升,(加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖,兑成芡汁分成三

    份备用)。猪腰片去腰臊筋膜,切成腰花,浸入一份芡汁内,葱、姜、蒜洗净切段、片待用。

    炒锅大火烧热,倒入植物油烧至八成热,放入花椒,待香味出来,投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁,继续翻炒几分钟,加入另一份芡汁和醋翻炒均匀,起锅即成。

    [功效]壮筋骨,降血压。

    药食合用,共奏补肾、健骨、降压之功。无病食之,亦可强健筋骨。

    更多>>
  • 4、秋分节气食谱推荐 秋分节气的养生知识
    1. 秋分节气养生
    2. 春分节气养生
    3. 秋分养生知识

    随着秋分节气的到来,气温降低的速度将明显加快,要准备好换季的秋装,以防着凉感冒。

    秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。在饮食方面要多吃清润、温润的食物。要及时补充水分:多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。比如雪梨就是对付秋燥的一种非常好的水果,但是对于一小部分体质虚寒的人,直接吃雪梨容易产生腹胀、腹泻等问题,则可以采用雪梨炖冰糖的方式,达到去寒滋润的效果。

    秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,秋分时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

    秋分时节,也有讲究,首要原则是顺应节气,与大自然保持一致,应当收敛神气,保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望,保

    更多>>
  • 5、春分习俗 春分节气要做这件事情
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    春分是二十四节气中的第四个,春分就要到来了,这个时候天气会开始转暖。关于春分的习俗大家知道多少呢?到了春分我们在饮食方面就要做出调整了,春分吃什么?很多人应该知道春分,但是它的由来我们清楚吗?下面就介绍春分。

    春分习俗

    一、立蛋/竖蛋

    “春分到,蛋儿俏”,立蛋,被人们称为竖蛋,意思就是到了春分这一天要把鸡蛋立起来,不过失败的人很多,成功的人也不少,新鲜的鸡蛋比较容易立起来,至于为什么春分这天可以立蛋,原因还需要考证,不过立蛋有一句谚语:“上头光,下头园,顶天立地保平安。”我们在春分的时候可以尝试立蛋。

    二、吃春菜

    到了春分是有“春分吃春菜”之说,“春菜”就是常见的“野苋菜”,又称“春碧蒿”。在春分这一天,村子里面的人会去山里找野菜,带回家后放到汤里与鱼片一同煮滚,此乃“春汤”。这个风俗还有一种顺口溜:“春汤灌脏,洗涤肝肠。合家老少,平安健康。”

    三、送春牛

    在春分来临之际各家各户开始贴“春

    更多>>
  • 6、春分节气养生 春分养生要注意这几点
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    春分是二十四节气中的第四个节气,今年的春分是3月21日,春分节气养生怎么做呢?春分节气在天气上有很多的特点,那么春分节气的特点有哪些?春分节气习俗也有很多,我们一起来看一看。

     春分节气养生

    多吃时令菜

    在2000多年的孔子就教育我们“不时,不食”,就是说不是这个时节的食物不要吃。时令菜也是运气菜。我们在吃食物的时候一个要讲究“气”,一个要讲究“味”。因为很多我们吃进去的食物都是有气味组成的。而这些药物和食物只有用符合节气的食物才能发挥好的作用。

    春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

     给肠胃放假

    人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

    如果每周都能让肠胃有一个休息日,

    更多>>
  • 7、春分是哪一天 春分节气吃这些好
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    春分是二十四节气之一,是大约在每年的3月20日左右,那么2019年的春分是那一天呢?春分节气的时候,有很多的习俗和饮食习惯,你们春分节气吃什么?有很多的谚语和春分有关,春分节气的言语有哪些?

    春分是哪一天

    春分是春季的一半,每年的时间大约在3月20号左右。这个时间太阳位于黄经的0°。在这一天,太阳是直射在赤道上的。这一天南北半球的季节刚好是相反的,我们北半球刚好是春分,南半球是秋分。此外,春分还是很多国家的新年,比如说伊朗、阿富汗等等国家,已经有了很久的历史。

    《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

    春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。

    《礼记》:“祭日于坛。”孔颖达疏:“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月

    更多>>
  • 8、春分节气的由来 春分时千万不能吃这些食物
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    即将到来的是二十四节气中的春分,相信有很多人都不知道春分的由来吧,那你知道在春分的时候我们应该怎样养生吗?春分的时候在饮食上会有哪些禁忌呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

    春分节气的由来

    春分节气从每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始,至4月4日(或5日)结束。春分这一天阳光直射赤道,昼夜长短几乎相等,而且正当春季九十日之半,故称“春分”,春分是二十四节气中的第四个节气,春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日~22日)交节,农历日期不固定,这时太阳到达黄经0°。

    据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”有《明史历一》说:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12

    更多>>
  • 9、春分节气要注意什么 这4大注意事项看看就知道
    1. 春分节气养生
    2. 春分节气养生常识
    3. 春分节气吃什么养生

    春分即将到来,在春分时节是有很多的注意事项是血药我们知道的,那你知道在春分节气要注意什么吗?砸死春分的时候养生的话吃什么食物才好呢,春分养生喝什么汤才有助于健康呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

     春分节气要注意什么

    1、春分节气应注意养肝

    春分节气应注意养肝,春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝,春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。

    春分节气应注意食物的阴阳互补,食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

    2、春分节气应多吃时令菜

    每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可增

    更多>>
  • 10、春分习俗 多吃5种春菜更滋补
    1. 夏季养生滋补菜
    2. 春分节气养生
    3. 春分季节养生

    马上就要迎来春分了,春分的含义有多少人知道呢?春分的到来意味着春天已经过去了一半,春分养生是比较舒服的,气温适中,春季还有很多的新鲜瓜果蔬菜!春分习俗是具有文化气息的一种传承,你们都了解哪些呢?

    春分习俗吃春菜 5种春菜更滋补

    春分昼夜平分之意,是春季的第四个节气,此时春暖花开,莺飞草长,而在春分这些个地方都也有不同的习俗,像是岭南就有吃春菜的习俗,下面就让我们详细的了解一下吧。

    吃春菜

    昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做春分吃春菜。春菜是一种野苋菜,乡人称之为春碧蒿。逢春分那天,全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片滚汤,名曰春汤。有顺口溜道:春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。一年自春,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健。

    吃春菜这项习俗一直延续到现在,不同的地方吃的春菜都不一

    更多>>