春分节气养生常识
2019-10-07本文导读：春分意为昼夜平分，春分时期，万物进入生长阶段，但这时候的天气还不是太稳定，还是需要预防疾病，同时需要注意根据不同人的体质进行调养。
中医的传统理论将将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，各种体质的人对季节的耐受性不同，按照 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。
金形人：易哮喘咳嗽 要做好 春捂
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
饮食：宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。
药膳可选择健脾八宝糕：粘米粉250克，鲜山药250克，百合50克，玉竹15克，芡实30克，白扁豆20克，茯苓30克，乌梅4枚，白糖适量。乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片，玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内，加入适量水煮熟。茯苓磨粉，与粘米粉混匀，
更多>>春分节气养生吃什么?春分时节，在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。在饮食方面春分节气应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，那么春分吃什么最养生呢?下面推荐三道适宜此节气的养生菜，一起来看看。
杜仲腰花
[配料]杜仲12克，猪肾250克，葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精各适量。
[做法]杜仲清水煎浓汁50毫升，(加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖，兑成芡汁分成三
份备用)。猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁内，葱、姜、蒜洗净切段、片待用。
炒锅大火烧热，倒入植物油烧至八成热，放入花椒，待香味出来，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁，继续翻炒几分钟，加入另一份芡汁和醋翻炒均匀，起锅即成。
[功效]壮筋骨，降血压。
药食合用，共奏补肾、健骨、降压之功。无病食之，亦可强健筋骨。
白
更多>>春分是二十四节气中的第四个，春分就要到来了，这个时候天气会开始转暖。关于春分的习俗大家知道多少呢?到了春分我们在饮食方面就要做出调整了，春分吃什么?很多人应该知道春分，但是它的由来我们清楚吗?下面就介绍春分。
春分习俗
一、立蛋/竖蛋
“春分到，蛋儿俏”，立蛋，被人们称为竖蛋，意思就是到了春分这一天要把鸡蛋立起来，不过失败的人很多，成功的人也不少，新鲜的鸡蛋比较容易立起来，至于为什么春分这天可以立蛋，原因还需要考证，不过立蛋有一句谚语：“上头光，下头园，顶天立地保平安。”我们在春分的时候可以尝试立蛋。
二、吃春菜
到了春分是有“春分吃春菜”之说，“春菜”就是常见的“野苋菜”，又称“春碧蒿”。在春分这一天，村子里面的人会去山里找野菜，带回家后放到汤里与鱼片一同煮滚，此乃“春汤”。这个风俗还有一种顺口溜：“春汤灌脏，洗涤肝肠。合家老少，平安健康。”
三、送春牛
在春分来临之际各家各户开始贴“春
更多>>春分是二十四节气中的第四个节气，今年的春分是3月21日，春分节气养生怎么做呢?春分节气在天气上有很多的特点，那么春分节气的特点有哪些?春分节气习俗也有很多，我们一起来看一看。
春分节气养生
多吃时令菜
在2000多年的孔子就教育我们“不时，不食”，就是说不是这个时节的食物不要吃。时令菜也是运气菜。我们在吃食物的时候一个要讲究“气”，一个要讲究“味”。因为很多我们吃进去的食物都是有气味组成的。而这些药物和食物只有用符合节气的食物才能发挥好的作用。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
给肠胃放假
人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。
如果每周都能让肠胃有一个休息日，
更多>>春分是二十四节气之一，是大约在每年的3月20日左右，那么2019年的春分是那一天呢?春分节气的时候，有很多的习俗和饮食习惯，你们春分节气吃什么?有很多的谚语和春分有关，春分节气的言语有哪些?
春分是哪一天
春分是春季的一半，每年的时间大约在3月20号左右。这个时间太阳位于黄经的0°。在这一天，太阳是直射在赤道上的。这一天南北半球的季节刚好是相反的，我们北半球刚好是春分，南半球是秋分。此外，春分还是很多国家的新年，比如说伊朗、阿富汗等等国家，已经有了很久的历史。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。
《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月
更多>>即将到来的是二十四节气中的春分，相信有很多人都不知道春分的由来吧，那你知道在春分的时候我们应该怎样养生吗?春分的时候在饮食上会有哪些禁忌呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
春分节气的由来
春分节气从每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始，至4月4日(或5日)结束。春分这一天阳光直射赤道，昼夜长短几乎相等，而且正当春季九十日之半，故称“春分”，春分是二十四节气中的第四个节气,春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日～22日)交节,农历日期不固定,这时太阳到达黄经0°。
据《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另《春秋繁露阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”有《明史历一》说:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”所以,春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12
更多>>春分即将到来，在春分时节是有很多的注意事项是血药我们知道的，那你知道在春分节气要注意什么吗?砸死春分的时候养生的话吃什么食物才好呢，春分养生喝什么汤才有助于健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
春分节气要注意什么
1、春分节气应注意养肝
春分节气应注意养肝，春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝,春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。
春分节气应注意食物的阴阳互补，食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。
2、春分节气应多吃时令菜
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜,可增
更多>>春分是二十四节气中之一，不同的地方有不同的民间习俗，在我们苏北地区春分这一天大家通常会做些什么呢?春分节气意味着春天的到来，春分习俗也代表了不同地方的区域文化!下面就和小编一起来看看春分养生具体的从哪些方面开始呢?
春分节气的传统习俗
春分这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称春分。古时又称为日中、日夜分、仲春之月。《春秋繁露阴阳出入上下篇》说：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
春分节气有哪些习俗
送春牛
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"春牛图"。
送春牛是春分节气的一个特有的习俗，听名字就知道是春天来了，春分节气到了，关于春分节气的习俗有很多，送春牛是怎样的一个习俗呢?让小编来告诉大家吧!
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，
更多>>春分节气养生吃什么?春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。所以要特别注意养生，那么在春分节气吃什么最好呢?八种时令食物绝不能错过，想要健康美丽就来看看吧。
(1)春芽
春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
(2)韭菜
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
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更多>>柑桔处于春梢萌芽期，以施好芽前肥为重点，抓好柑桔疮痂病防治、整修桔园排灌系统、勤松土除草等春季桔园管理工作。全面开展新发展桔园的春植工作。
杨梅处于开花期、春梢萌发期，以长果枝短截修剪保果为重点，继续施好芽前肥。完成新发展果园的定植工作。
枇杷处于幼果发育期、春梢生长期，以疏果和防病为重点，做好衰老树更新修剪、大树高接换种、整修排水沟等工作，完成新建枇杷园的种植工作。
桃处于萌芽、开花，多数品种下旬进入盛花期，以防病治虫为重点，施好花前肥。
樱桃（大樱桃）处于开花期、幼果膨大期、抽梢期，以防病治虫为重点，做好排水降湿、防鸟害等工作。
葡萄处于萌芽期，以施好催芽肥为重点，做好防病治虫和整修排水沟等春季管理工作。完成新建葡萄园的定植工作。
梨处于吸收根萌动，萌芽、始花、展叶，要继续看树追施花蕾肥和防病治虫等工作。
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