春季的养生常识
2019-10-06冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂,今天我们说下春季嘴唇干裂的原因及解决办法。
春季嘴唇干裂的原因
嘴唇干裂一直是叫很多人感到最郁闷的事情,不论怎么防护,嘴唇干裂症状还是不见好,嘴唇干裂原因在哪呢?为何老是嘴唇干裂?十个原因在作怪!
1、不涂润唇膏:润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择有防晒指数的产品。
2、服维生素a过量:每天摄入的维生素a过多,就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外,服某些药物,如心得安也会嘴干。
3、随便使用护唇品:有些人在嘴唇干裂后会随便使用一些廉价润唇膏,这样做很不科学。廉价润唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡,甚至是不稳定的动植物天然油脂,氧化后容易发出异味;其所含的大量蜡,也会影响唇部皮肤的新陈代谢。
4、牙膏:很多牙膏都
更多>>“早春早春,慎防春瘟”,说的正是2020春季比其它季节更容易生病,因此2020春季养生保健就显得更为重要。2020春季养生常识有哪些呢?
2020春季养生常识:
加强保暖:
虽说早春时节,气温已经有所回升了,但是2020春季乍寒乍冷,早晚温差变化很大,所以为了身体健康着想还是要坚持“春捂秋冻”的原则,注意不要过早的减少衣服。
注意通风:
这里的通风指的室内环境的通风,特别是卧室一定要注意通风。同时还要注意避免“回南天气”,建议早晚关好窗户,而中午有阳光的时候把窗户打开,这样不仅可帮助室内补充新鲜的空气,同时还有利于使空气中的病菌含量降低。当然了在通风的前提下还要注意保暖。
2020春季养生常识,多晒太阳:
2020春季肝阳上亢,人的抵抗力也会相对的比平常变差,再加空气湿度较大,因此建议平常要注意多晒太阳,这不仅包括要保持每天至少一个小时的日照时间,同时还要注意经常把家里的裤子,衣服之类的拿
更多>>1、2020春季的养生常识之睡眠一定要充足
熬夜就是慢性自杀,这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大,但是很多人却并不重视,尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。如果长时间熬夜或者睡眠质量差,那么身体里的阳气将会被抑制,长此以往将引发一系列疾病。
2、2020春季的养生常识之吃点新鲜的果蔬
告别寒冷贫瘠,很多应季的水果、蔬菜在春天上市。果蔬中含有丰富的维生素,维生素也是2020春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。如果只吃肉类而不吃果蔬,久而久之身体将出现严重的营养不均衡。所以对于不喜欢吃果蔬的朋友来说,2020春季“强迫自己吃点水果、蔬菜也是必要的。
3、2020春季的养生常识之不要停留在潮湿的环境里
相较于2020冬季的寒冷、干燥,春天的天气相对温和、湿润。随着时间的推移,二十四节气中,雨水、惊蛰过后雨天会越来越多,那么就会导致人体内的湿气较重。这个时候大家好不要
更多>>2020春季病毒性腹泻的症状
1、起病急,初期常伴有感冒症状,如咳嗽、鼻塞、流涕,半数患儿还会发热(常见于病程初期),一般为低热,很少高热。
2、大便次数增多,每日10次左右,大于3次就应考虑2020秋季腹泻,大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样,带少许粘液或脓血,无腥臭味。
3、半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期,一般不超过3天。
4、腹泻重者可出现脱水症状,如口渴明显,尿量减少,烦躁不安。
5、病程有自限性,病程一般5-7天,营养不良、佝偻病和体弱多病者,腹泻的时间可能更长。
腹泻的原因
1、感染
人们食用了腐烂变质的食品或饮料,因其被细菌、病毒、真菌等污染,以致于引发肠炎或菌痢,或者病毒性腹泻,出现不同程度上的腹痛、腹泻、呕吐及发热等症状。
2、食物中毒
由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或者有毒的天然食物,如毒蘑菇中毒,毒蕈中毒,河豚中毒等,引起急性中毒疾病,从而引发腹泻。
更多>>导读:你知道2020春季口腔溃疡复发的原因有哪些吗?口腔溃疡反复发作,则会影响到人们的日常饮食和正常生活。尤其是针对不明原因的口腔溃疡,接下来小编将为你介绍2020春季口腔溃疡复发的原因。
2020春季口腔溃疡复发的原因
1、过敏
对某种食物,甚至某种牙膏过敏,也有可能长口腔溃疡。
应对:如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡,要考虑是不是它们引起的,立即停吃停用,记录下来。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。
2、吸烟
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
3、火气大
中医把火气大看作长口腔溃疡的原因,但火也分虚实。
应对:口腔溃疡要分清是实火还是虚火,对症用药。实火溃疡表
更多>>导读:我的名字叫板蓝根,另外还有靛青根、兰靛根、菘兰、大兰等别名。春天到了,气温逐渐变暖,细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播也会迎来他们的春天。因此,感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等疾病,常在此时发生。在防治这些春季多发病的诸多良药中,作为其"克星"的我--板蓝根可算是比较理想的药物。春天里,我俨然是人们心目中的宠儿、万人迷。
我属于两年生草本出身,出生地在国内中南部多个省市的山地或森林边缘比较潮湿的土壤中。我常常野居山林,也可被人类"家养"。
当我于每年初冬成熟时,药农把我采集回家,去基叶、洗净、切片、晒干即成板蓝根(或马兰根)。药用常取我的根茎及根,马兰的幼枝和叶(大青叶),也可加工成青黛、蓝靛使用。其中,那些柔韧、味淡、条长、粗细均匀的兄弟姐妹们为我们家族中的"上等阶层"。在《本草纲目》等典籍中常可见到我们家族的功用记载。
我的性味 更多>>
如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入。近日,美国媒体载文,刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。
土豆和芋头比香蕉更补钾
钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。
有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。
丁香和薄荷比红葡萄酒更护心
此前已有多项研究发现,红葡萄酒可提高“好胆固醇”水平,进而有助于降低心脏病和脑卒中的患病风险,而让红葡萄酒发挥健康功效的主要成分是多酚类抗氧化物质。
每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚,但相同重量的丁香含15188毫克,薄荷含11960毫克。此外,八 更多>>
1、注意保护肝胆
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活、健康,不易生锈。肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
2、及时给身体排毒
春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。
3、春天应该多吃豆芽
豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的2020春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。此外,莴苣、菠菜等2020春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
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更多>>1、2020春季养生小常识有调节饮食
春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是b族维生素)丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。
2、2020春季养生小常识有运动锻炼
一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳
更多>>:女人春季如何养生?春天女人的肌肤容易干燥,身体容易上火,所以春季养生是非常的重要。那么女人春季如何养生呢?下面总结了一些女人春季养生小常识,看看吧。
1、春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,减少压力,缓解春乏。
2、春天最好禁酒,要多喝果汁,这样会有效地帮助你排除毒素,让你的身体更有活力。
3、b族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。所以,春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是b族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
5、春天的阳光虽然不强,但是紫外线指数却可能不低,女生在外出踏青的时候,一定要用一些防晒品来保护皮肤。
6、春天最适合多做一些运动,激发已经懒惰的肢体的活力。春
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