春季儿童如何养生
2019-10-06在营养膳食结构当中，六大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水)中，我国儿童尤其缺乏矿物质，特别是矿物质中的人体必需微量元素(铜、硒、碘、锌、铁、铬、钴、钼)。有研究资料表明，儿童主要缺乏的微量元素有铁、锌两种。如何防止儿童缺乏营养？
中国居民膳食营养素参考摄入量提示，对儿童每天的微量元素都有推荐摄入量，
例如学龄儿童，每天铁的适宜摄入量为12毫克，锌为13.5毫克。
临床表明，通过全面、均衡的膳食完全可做到不缺乏。
因此，最好的补充方法是均衡饮食，像动物血、肝脏、红肉、豆类、黑木耳、芝麻酱中都含有丰富的铁;
红肉、贝壳类海产品、动物内脏、干果、花生等食物则富含锌。
在日常生活中，应教导孩子做到不挑食、不厌食，就能很好地预防铁、锌等微量元素的缺乏。
以锌、铁为例，植物性食物中的植酸、鞣酸等均不利于锌、铁的吸收，这时需要注意的是，在吃菠菜、油菜、竹笋这些植酸含量高的食物时 更多>>
1、如何预防儿童2020春季流感
1.1、科学洗手
注意保持良好的个人卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:
1.2、充足睡眠
儿童每天保证9-10小时的睡眠时间。
1.3、增强体质
一方面要加强体育运动,另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素c的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。
1.4、注意保暖
冬2020春季节一定要给孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌让孩子出汗受寒,衣被不宜过厚或过薄,2020春季气温变化快,应适时为孩子增减衣物。
1.5、注意饮食卫生
不吃病死的家禽或动物,食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活,当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒,肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分开存
更多>>1、2020春季如何给儿童补钙
1.1、选择淡奶味钙剂
有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用,会加入很多除钙质以外的其他成分,以加重补钙产品的口味。其实,给宝宝吃的钙不能太甜,不然会造成宝宝对这种口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲,所以对于儿童期时期的宝宝来说,妈妈给ta选择淡奶味的钙剂即可。
1.2、口服优质钙剂
钙剂的制剂很多,妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙,如乳酸钙,入口即化,还有专门针对宝宝的补钙套装,建议在医嘱下给宝宝服用。
1.3、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里,妈妈可让宝宝适当晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量在柔和的阳光里多露出皮肤,增加皮肤对维生素d的合成哦。
1.4、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补,妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃,如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。
2、
更多>>导读：2020春季儿童如何预防流感？2020春季，又进入流感高发期，孩子年龄小，身体抵抗力弱，属于流感的高发人群。因此要注意防流感，接下来小编将为大家介绍2020春季儿童如何预防流感。
2020春季儿童如何预防流感
1、文明咳嗽
流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。
2、充足睡眠
儿童每天保证910小时的睡眠时间；成年人每天保证78小时的睡眠时间；老年人每天保证56小时的睡眠时间。
3、增强体质
一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素c的蔬菜水果、奶制品和高
更多>>父母们都希望孩子有很高的智力，这样孩子在学习过程中会更加轻松，今后也能够达到更高的成就，不过需要提醒父母们注意，影响孩子智力的因素非常多，比如遗传因素影响就非常大，另外后天的智力开发也非常重要，开发儿童智力千万不能盲目用力，而是要讲究技巧，下面这些方法值得父母们学习。
如何开发儿童智力？
1、让孩子获得满满的安全感
让孩子获得充足的安全感，最重要的一点是在孩子哭闹的时候，及时给孩子安抚，减少孩子的焦虑和不安。
但有的父母担心孩子一哭就去哄、抱，会宠坏孩子。实际上，及时哄、抱才是正确的做法，不哄不抱才会对孩子不利，这一点已经得到了科学证实。
安全感越足的孩子，在接下来的成长过程中，能更专注地发展他内在的能力。
比如孩子能自己拿着玩具玩很久，偶尔会抬头大喊一声“妈妈”，妈妈远远地回应一声“哎”，然后他就继续放心地玩。
而安全感不足的孩子，会担心妈妈的离开，一直不安地哭闹，直到妈妈出现在他身边了
更多>>孩子发烧，家长着急，有很多的家长在选择给孩子退热方式的问题上有着不同的看法，其实有的时候并不是药物本身有问题，可能是因为孩子发热的情况不同，儿童退热栓也是不错的退热良药，那么儿童退热栓到底如何正确使用呢，下面带大家来详细的了解一下。
小儿退热栓用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，头痛，也用于缓解轻，中度疼痛如偏头痛，关节痛，肌肉痛，神经痛。直肠给药。6岁以上儿童及成人一次1粒，若持续发热或疼痛，可间隔4-6小时重复一次。24小时内不超过4粒。根据小孩子的体重，及发烧的温度调整剂量，使用之前最好问下医生，剂量不对的话，可能会造成脱水。但记得多给水与小孩。
以上就是今天要为大家介绍的关于儿童退热栓的正确使用方法，希望对大家有所帮助，孩子发烧，家长也不要过于着急，这都是有一定的周期性的，也不要盲目的给孩子吃药，对于病情严重的，家长也不要忽视了，还是带到正规的医院去做一下相关的检查，这样才不会耽误
更多>>儿童声带受损在生活当中也比较常见，这和孩子平时用嗓过度有关，和孩子平时经常扯着嗓子说话有关，对家长来说，在这方面应该教育孩子说话声音要小，要避免一些不良的用嗓习惯，儿童出现声带受损的时候，要及时进行检查，平时要加强预防，尤其在饮食方面也要有所注意，多注意补充维生素b族。
儿童声带受损如何恢复
1、不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
2、冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；
4、主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
5、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
医学套餐推荐：
1、胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶
更多>>腺体每个人都有，它也会出现各种各样的毛病，不仅成人会出现问题，儿童同样也会，只不过儿童出现问题的几率小了点，腺体出现的问题主要是腺样体肥大，这是一种可以从表面上看出来的疾病，但是还是有很多人不知道怎么判断，有些时候孩子腺样体出现问题了自己也不知道，那么如何判断儿童腺样体肥大是否需要手术？
如果是腺样体肥大影响到呼吸，睡眠出现打鼾，张口呼吸，鼻窦炎或中耳炎反复发作，有时甚至呼吸暂停，需尽早行手术治疗，否则因长期睡眠缺氧会影响到大脑和身体发育。还会因长期张口呼吸引起上颌骨及牙齿向外凸畸形生长。
腺样体手术可在鼻内镜直接观察下用微创切割刀头将其切除，以前传统手术方法主张4岁手术,主要担心小孩太小,出血的话容易将血误呛入气道,现在鼻内镜直视下用切割刀头进行手术,手术精准,创伤较小,而且将腺样体切除后可在鼻内镜直视下用双极电凝或等离子止血,不但有止血作用,而且复发的概率明显降低,所以如果患儿有严重睡眠呼
更多>>治疗方法：
晚上睡觉前取指甲草花5朵，加白矾0.5g一同捣烂敷在趾甲上， 更多>>有些儿童因为家里养宠物或是遗传等原因，有时会出现皮肤癣等问题。儿童由于皮肤娇嫩，皮肤的保护膜尚未完全发育成熟，很多时候不能用一些具有刺激性的药物进行治疗。那么有什么方法可以治疗儿童皮肤癣呢？
一: 饮食
1: 多样组合蔬菜与荤菜的组合、深浅色蔬菜之间的组合、蔬菜与菌类的组合，很适合儿童患者食用，如烩蔬菜五丝中的绿豆芽、胡萝卜丝、黑木耳丝、金针菇丝组配起来，营养丰富、色彩鲜艳、口味鲜美。
2: 蔬豆合烹蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹，不仅口味鲜美，色彩美观，营养价值也会提高。如炒毛豆加入葱，因葱内含有蒜素，可使毛豆中的维生素b1功效提高10倍以上。可以补充儿童牛皮癣患者体内维生素的不足。
3: 忌宜调配很多绿色蔬菜，如荠菜、菠菜、马兰头、芹菜含有草酸，会影响矿物质的吸收，降低食用价值。因此，了解各种蔬菜的忌、宜特性，合理搭配菜肴，可以提高营养吸收率。如菠菜肉糜豆腐羹或荠菜肉丝豆腐羹，虽然口味鲜美，但
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