春节运动养生
2019-10-07春节燃放烟花爆竹,很容易对孩子造成伤害,因此家长一定要做好预防措施,防止烟花爆竹造成的意外伤害。
1.灼伤、炸伤
鞭炮爆炸时会产生巨大能量,爆心压力温度急剧升高,形成高温高压冲击波,小孩来不及闪躲,行动不如大人敏捷,很容被鞭炮炸伤。冲击波携带周围介质,如土、石、煤等颗粒向四周传播,造成机械伤和异物伤、热灼伤等;火药产生化学伤,异物携带细菌进入手、足、面、眼、耳等受伤部位,引起感染发炎。爆炸伤后,受伤部位布满大量细小泥土碎石等异物,于创面血迹结合,并有烧伤,形成一层黑壳并水肿。
2.损害呼吸系统
烟花爆竹的燃料部分主要由硝酸钾(约为燃料部分的75%)、硫和木炭组成,燃放时,被紧紧包裹的燃料急剧燃烧,产生大量的硫化钾、二氧化碳和氮气等。燃放烟花爆竹造成了空气的严重污染,直接导致宝宝的呼吸系统受损。
3.爆震性耳聋
爆震性耳聋又称噪声性耳外伤,是由于骤然发生的强烈爆震或强噪声的气浪冲击听觉器官,
更多>>春节假期即将结束,习惯了休闲自在、吃喝玩乐生活节奏的你是否出现了失眠、茶饭不思等症状呢?如果出现类似症状,那么小编要很严肃的告诉你,你很可能患上了“春节综合征”。
“春节综合征”常见症状:
1.睡眠质量差
有些人春节放假宅在家里,白天一觉睡到中午,晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的时候才发现自己白天没精打采,晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟。必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。
2.全身乏力,无精打采
节日期间,人们的活动过于丰富多彩,很容导致身体极度困乏,到了上班的时候还处于睡不醒,无精打采的状态。这是由于人体过度体力和脑力疲劳,使人体肌肉处于高度紧张状态,身体产生了大量的代谢废物,如乳酸、疲劳素等。这些废物会随
更多>>春节恐惧症是目前比较常见的一种年关恐惧症,因为现在随着社会的逐渐变化,再加上男女的平等,女性在职业中打拼变得尤为容易激动,敏感,情绪暴躁,还有是因为年关需要进行绩效的考核,在领导面前还需要去表现自己各个方面的压力都是特别大的,所以这类人更容易出现春节恐惧症。
易患人群
1、有人认为职业女性及新人是"年关恐惧症"的高发人群。由于社会还没能做到令人满意的男女平等,一般职业女性在职场打拼,容易表现得易怒、敏感、难于相处,甚至对别人会很刻薄、很挑剔,这种情况在年底会显得更加明显。
2、职场新人在年底绩效考核的时候,都希望能够做得更好,改变现状,但是主动权却又掌握在别人手中。这个时候他们的行为就会与平时不太一样,有的人急于在领导同事面前表现自己,争功争宠;有的人则表现得非常消极,工作热情大减,对公司的事情失去热情也有人认为这与一个人的期望值有关,对自己期望超高,可能失望越大。
3、因对自己的生活状态
更多>>南瓜健脾、助消化的作用,春节吃过多食物,小朋友容易积食,饭后吃些健脾小点心-----南瓜豆沙小饼,南瓜包裹豆沙,在外皮散上一些芝麻,做了来芝香味扑鼻,吃到嘴里软糯香甜,好吃极了。
【儿童春节小吃南瓜豆沙小饼】
主料:南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、红豆沙100g、
辅料:白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步骤:
1.南瓜洗净,去皮去白瓤后切成块
2.放入蒸锅里蒸20分钟至熟烂
3.趁热压成南瓜泥
4.加入白糖拌匀
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面团,醒10分钟
7.将面团分成50克每个的小剂子
8.压扁后包入豆沙馅
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
9.收口后压成饼状,抹少许清水蘸满白芝麻
10.平底锅放油,油热后将南瓜饼放入,小火一面煎至金黄后翻面煎熟,关火后即可食用
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
小贴士
1、南瓜和粉类的比例在1:2左右,想吃甜的多
更多>>为了孩子过年时高兴,做了可爱造型的小兔子豆沙包,萌萌哒的小兔子非常诱人食欲,小朋友都舍不得吃下它,那它的做法你想学习吗?
【春节面食小兔子豆沙包】
主料:中筋面粉250g、水120g、酵母粉2g 、
辅料:红豆沙适量、
步骤:
小兔子豆沙包的做法步骤1.面粉加酵母粉混合均匀 加水和成光滑的面团
小兔子豆沙包的做法步骤2.盖盖发酵至2倍大
小兔子豆沙包的做法步骤3.加适量面粉再次揉匀 揉光滑
小兔子豆沙包的做法步骤4.搓成长条,分成若干等份, 按扁擀开 包入红豆沙
春节面食小兔子豆沙包
小兔子豆沙包的做法步骤5.收口处捏紧朝下放置,用剪刀剪出兔子的耳朵,用沾水后的红小豆做眼睛
小兔子豆沙包的做法步骤6.全部做好
小兔子豆沙包的做法步骤7.蒸屉刷油,摆入小兔子醒发至轻盈、蓬松
小兔子豆沙包的做法步骤8.大火烧开转中火蒸15分钟,关火焖2分钟开盖
春节面食小兔子豆沙包
小贴士
小兔子的耳朵可以剪
更多>>新春佳节,南方喜欢吃炒年糕,它寓意着步步高升的意思,是不是感兴趣了呢?白色的年糕,跟酱炒菜,黄白相间,是鸡年发财的意思哦。
【春节年夜饭节节炒年糕】
主料:年糕500克、
辅料:花生油3ml、炒拌酱140克、香菜10克、
步骤:
炒年糕的做法步骤1.准备食材:年糕、香辣炒拌酱、香菜;
炒年糕的做法步骤2.年糕切条;如果不要切,可以蒸一下再切;
炒年糕的做法步骤3.清水煮沸,放入锅中煮2分钟,捞出沥干水;
炒年糕的做法步骤4.热锅,倒油,放入年糕翻炒片刻;
春节年夜饭节节炒年糕
炒年糕的做法步骤5.加入香辣炒拌酱,翻炒均匀;
炒年糕的做法步骤6.中火,翻炒至熟;
炒年糕的做法步骤7.放香菜炒均即可。ps:我没有放盐,因炒拌酱有盐,如果觉得淡的可以放盐。
春节年夜饭节节炒年糕
小贴士
1.切年糕比较硬可以蒸一下再切;
2.水煮一下再炒,容易熟,更入味;
3.酱料有盐,没有放盐,如果喜欢吃重的,
更多>>万家灯火,在过节时家家准备吃饺子,小编准备用紫甘蓝汁和面包饺子,紫色吉祥,独特的馅料,这样的饺子色彩斑斓,团团圆圆。
【春节团圆饭紫甘蓝饺子】
主料:高筋粉500g、胡萝卜汁130g、紫甘蓝汁150g、
辅料:金龙鱼调和油2汤匙、盐适量、猪肉馅400g、五香粉适量、美极鲜酱油适量、葱姜适量、浓汤宝1块、老汤适量、酸菜1棵、
步骤:
万家灯火的做法步骤1.胡萝卜、紫甘蓝洗净
万家灯火的做法步骤2.切碎
万家灯火的做法步骤3.入料理机榨汁
万家灯火的做法步骤4.200g面粉加胡萝卜汁,合成面团。300g面粉加紫甘蓝汁合成面团
春节团圆饭紫甘蓝饺子
万家灯火的做法步骤5.葱姜去皮洗净切碎
万家灯火的做法步骤6.酸菜剁碎,投洗干净,攥掉水分
万家灯火的做法步骤7.猪肉馅加少许老汤、葱姜末、盐、五香粉、酱油沿一个方向拌匀
万家灯火的做法步骤8.加入金龙鱼调和油拌匀
春节团圆饭紫甘蓝饺子
万家灯火的做
更多>>在过年时,家里来客人用糖与小吃招待朋友,在家做的糖健康不怕上火,今天这道花生酥奶糖,吃起来酥酥的,浓郁的奶香味,给朋友们来分享吧。
【儿童春节果糖花生酥奶糖】
主料:花生米255g、淡奶油260g、
辅料:白糖150g、盐适量、麦芽糖60g、
步骤:
花生酥奶糖的做法步骤1.花生米在烤箱180度,烤十分钟的样子烤熟,烤箱时间根据自己家的烤箱而定
花生酥奶糖的做法步骤2.烤好的花生米去皮
花生酥奶糖的做法步骤3.在料理机里磨成粗颗粒粉
花生酥奶糖的做法步骤4.淡奶油260g,白糖150g,麦芽糖60g,一起放锅里小火慢慢熬,这个原糖液其实就是太妃糖的做法。
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步骤5.融化之后,勤快地搅拌,因为这个糖液很粘餐具
花生酥奶糖的做法步骤6.到糖液粘稠到用勺子在锅底划开一条线,能看到锅底的时候加入花生粗粉
花生酥奶糖的做法步骤7.拌匀,让糖液均匀地包裹住花生碎末
更多>>韭菜有长久的寓意,做了长久小菜炸春卷做耿对新人的祝福,韭菜、鸡肉、胡萝卜等营养食材做的春卷,菜香味十足,吃的高兴又营养。
【春节红火长久小菜炸春卷】
主料:韭菜1把 、鸡胸肉150g、胡萝卜1棵、绿豆芽150g、春卷皮 50张 、
辅料:蚝油1茶匙、 食盐适量、料酒1茶匙、味精适量、葱姜 适量、
步骤:
炸春卷的做法步骤1.主要食材:春卷皮、鸡肉、绿豆芽、韭菜、胡萝卜
炸春卷的做法步骤2.鸡胸肉先片成大薄片,再切成丝
炸春卷的做法步骤3.切好的鸡丝放入碗中,加入少许料酒、胡椒粉、少许食盐、水淀粉抓匀腌渍几分钟
炸春卷的做法步骤4.腌渍鸡肉的时候把豆芽摘洗干净,胡萝卜切丝、韭菜切段,切些葱姜丝。
春节红火长久小菜炸春卷
炸春卷的做法步骤5.热锅凉油,放入葱姜煸香,放入鸡丝滑散
炸春卷的做法步骤6.技巧炒至鸡丝变色,放入胡萝卜丝翻炒均匀
炸春卷的做法步骤7.加入绿豆芽继续翻炒
炸春卷的做法步骤
更多>>宁夏春节的习俗
1、宁夏春节会扫尘
“扫尘”也在这个时候拉开序幕。扫尘就是打扫家里的尘土。选个晴好的天气,把家里的每个角落都要打扫一遍。每到这个时候,就要起个大早,把家具该搬得搬出来,该遮的遮上。把炕上的被褥都拿出来。让屋里空徒四壁,好拿着大扫帚在墙上,屋顶挥来挥去,把一年的尘土都打扫干净。
2、宁夏春节会走亲访友
过年就是要走亲戚串朋友。所以家里一定要准备好招待客人的东西,必不可少的就是自家做的点心。家里做的点心我是如何也忘不了它的香。全部手工制作,原料都很正宗很天然。面粉是自家上好的面粉。食用油也是本地产的最香的油,有一种叫麻油,用大麻子榨的油,还有一种胡麻油,都非常香。做的点心一般有油炸的和烤制的两种。
3、宁夏春节会办年货
打扫干净屋子就要开始办年货了。办年货都要到县里去。很多人都结伴而去。孩子们在这时候也最兴奋了,央求着大人给买好吃的,好玩的,好穿的。
4、宁夏春节祭灶神
腊月二
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