春季枸杞养生食谱
2019-10-06本文导读：头晕，头晕怎么办呢？头晕吃什么好呢？对于头晕的患者来说要如何养生呢？下面就来了解一下头晕养生食谱之凤爪枸杞煲猪脑。
头晕，生活中我们有时常听到说，今天头好晕啊这样的。但是准确的来说，头晕是有很多种的，头晕在医学上又称眩晕。眩晕又分两种，一种是旋转性眩晕;一种是一般性晕。相对来说，旋转性眩晕是比较严重的，旋转性眩晕主要是以倾倒的感觉为主，感到自身的晃动或者是周围景物的旋转;而一般性晕，主要是由某些全身性疾病引起的，以头昏为主要感觉，患者感到头重脚轻的。
头晕严重的患者一般要尽量的卧床休息，这个时候不宜多活动;一般急性的头晕，可能持续一两个星期就会消失了，如果超多这个时间的话，那么就要尽快到医院就诊。
头晕，对于头晕的患者来说要如何养生呢?养生吃哪些食物好呢?适合头晕的养生食谱有哪些呢?今天我们要来为大家推荐的一款食谱叫凤爪枸杞煲猪脑，下面我们就来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
更多>>本文导读：男性是家庭的支柱，既要承担起家庭的重任，又要承受工作的压力，面对这样的生活必须有健康的身体，今天为大介绍成熟男性养生食谱之山药枸杞狗肉汤。
成熟男性养生食谱之山药枸杞狗肉汤
作为家庭支柱的男性，需要承担着养家糊口的责任，上要照顾老人，下要教育子女，家庭、工作的双重压力，很容易让身体出现问题，这个时候如果再不注意保养，身体就会被打垮。
现在男性最常出现的男性疾病有性欲低下、阳痿、早泄、遗精、不育等，这些疾病不仅影响着男性个人健康，还间接影响着夫妻、家庭的和睦。
男性要注意自我保养，同时，作为家庭一份子、作为爱人的女性也要重视丈夫的健康，每过一段时间为爱人煲一个爱心汤，保证他们身体营养吸收、增强身体抵抗力，今天就为大家介绍一款成熟男性养生食谱 山药枸杞狗肉汤，下面我们来看看具体的做法及食疗功效。
山药枸杞狗肉汤
食材：狗肉400克，山药200克，枸杞子20克，葱、生姜适量
调味料
更多>>本文导读：运动量大的人们，经常会因为过量运动导致一些疾病，运动量大的人要注意营养，下面我们来看看运动量偏大者养生食谱之枸杞牛肉煲。
三百六十行，行行出状元，每个行业都有它独特的地方，从事运动行业的人，为了获得较好的比赛成绩，每天哟啊进行大量的体育运动，肌肉和韧带及其他相关部位都处在紧张的状态，以便做出相关反映，支配身体的各个部位。与运动相关的部位，长时间处于紧张状态，很有可能会造成身体机能疲乏，协调能力下降。从事运动行业的人们每天的运动量较常人大很多，这就需要合理安排饮食、活动时间，调整运动量。
职业运动员由于运动过量经常会出现一些运动损伤，其中， 跑步膝 是最常见的一种。跑步时，大腿肌肉反复收缩，膝关节重复曲伸，使膝盖骨前下方的髌腱韧的压力过重。当压力达到一定程度时，髌腱会变形、变脆，乃至撕裂。无论身体的哪个器官，过量运动都会造成不良影响。
运动量偏大者一定要注意自己每天摄入的食物量
更多>>春季养生 早春预防发水痘
早春时节是水痘的高发期，近来成人水痘患者也多了起来。患者起病之初会出现发热畏寒、浑身乏力、食欲不佳等症状，由于起病症状与感冒相似，很多患者会误以为是患感冒，自己买些药吃。
春季养生 早春预防发水痘
?水痘和自身免疫力有很大关系。东南大学附属中大医院皮肤科张敬东主任医师说，从没有患过水痘的人和免疫力低的儿童、老人容易感染，成年人在自身免疫力较低、过度劳累、压力较大的情况下也容易感染水痘。水痘会通过呼吸道飞沫传染.患者发病前1-2天和水痘结痂后5天左有容易发生感染，最好别去公共场所，以免交叉感染。
春季养生食谱 枸杞红枣煲鸡蛋强身健体
春季饮食除了应该清淡之外，还应该重点在与如何通过饮食提高身体的抵抗力。提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了。现在为大家介绍一道甜滋滋的春季养生食谱，枸杞红枣煲鸡蛋。
枸杞红枣煲鸡蛋
原材料：枸杞子20克，红枣20枚，
更多>>1、2020春季可以吃枸杞吗
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,ok养生也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”2020春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,2020春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。而枸杞,性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。所以说2020春季多吃枸杞,可以养肝排毒。
2、枸杞的禁忌有哪些?
2.1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2.2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效
更多>>1、2020春季吃枸杞好吗
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,ok养生也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”2020春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,2020春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。
而枸杞,性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。
所以说2020春季多吃枸杞,可以养肝排毒。
2、枸杞的营养价值
2.1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2.2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血
更多>>相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘：此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？那姑娘回答：这人是我的曾孙儿。使者诧异。姑娘解释：家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他。使者忙问：你用什么方法保持如此年轻？姑娘说：我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。使者听罢，急忙记录下来，相传至今。
中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。
现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素c含量增加，
更多>>枸杞子是我们日常最为常见的养生食物之一，虽然它很平凡，但是它的养生功效却不平凡哦，那么吃枸杞有什么好处呢?下面小编给大家介绍关于枸杞子的作用与功效、枸杞子的副作用以及枸杞的食用方法，一起到下文看看了解下吧!
枸杞补血养肾 荐5枸杞营养食谱
有的人喜欢用枸杞泡水喝，因为枸杞子泡水喝的功效是清热解毒、生津明目，不仅保健还能减掉油脂。除此之外，枸杞还有补肾益精，补血安神等功效。枸杞能养生，那是不是意味着多多益善?什么人都能吃?什么吃法都可以?小编为你一一讲解，并向你推荐5道食谱让你吃得更健康。
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。
1、由于枸杞温热身体的效果十分强
更多>>春分过了，春季算真正开始，气温会逐渐升高，白天的时间相对来说也会变长，这时的人们普遍会变的犯困，犯困时的那个滋味可真不好受，如何消除“春困”呢!小编给大家介绍一款食疗方帮你缓解春困。
春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。
由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，从而产生镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。
山药枸杞粥
原料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。
做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。
功效：有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效
更多>>春天万物复苏，但是病菌也多了起来，人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小，但会困扰到我们的生活，以下8种小东西，每天泡一杯，轻松搞定春季小毛病！一起和小编来看看吧。
春季养生宜喝8种水
1、红枣泡水
春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻。再者春季气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。红枣具有疏肝解郁的作用，而春季是养肝的最佳时节，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。
2、柠檬泡水
春季很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。而随着天气变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能防感染，加速伤口愈合。最后，柠檬还能抑制面部黑色素的增多
3、三七泡水
随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐
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