春季蔬菜养生菜
2019-10-06天气越来越热，肌肤的问题也越来越多。痘痘、油光、敏感、晒伤……让爱美的mm们不胜其烦。怎么办呢?其实，你的小厨房就是一个小小的天然美容院。快快在炎热的日子里，给自己做一个清凉的面膜吧!
面膜，具有营养和清洁肌肤的功能，被视为是肌肤的急救专家，能在最短的时间内给肌肤提供最充足的养分，使肌肤恢复活力。定期坚持做面膜护理，不仅可以使肌肤更细致光滑，还能有效减少皱纹、减缓衰老。
下面为大家介绍的几种简易蔬菜面膜，不仅对肌肤有很好的保养功效，还能为你增添不少的生活乐趣，何乐而不为呢?
土豆泥面膜
材料：土豆、牛奶、甘油。
做法：将200克土豆带皮煮熟，去皮、加少量原汁捣成泥，再加入牛奶20克、甘油5克，混合捣匀成糊状。然后均匀涂于面部，再用蒸热的毛巾或纱布覆盖于面部，1-2小时后洗掉，每周做1-2次。
美容作用：此面膜适用于干扰萎缩、面部浮肿、经常出油生“痘痘”的肌肤，有滋润、营养、调理的作用。如不
更多>>春天到了，花红柳绿。春季养生适当喝些花茶不但能补养身体，延年益寿。下面为大家盘点了适合春季养生的几种花茶。
蒲公英
蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁，性寒味甘苦，入肝、胃经，具有清热解毒、健胃利胆、清肺利痰、消肿散结、养阴凉血、通乳益精、舒筋固齿等作用。科学家经过长期研究发现，蒲公英含有丰富的蛋白质、维生素b2、维生素c，以及钙、磷、铁、镁、锌等人体所必需的营养素。春暖花开之际，正是蒲公英生长繁茂之时，可不失时机地采集一些蒲公英，用其嫩叶生食、炒食、调羹、凉拌、做汤、制馅 均可，不但能补养身体，延年益寿。
槐花
槐花含有多种维生素和微量元素，具有较高的营养价值，并有清热解毒、清肝降火、凉血止血、美容养颜等功效，对便血和高血压有显著疗效，并能预防中风。可制成馅包包子、饺子，又可凉拌、炒食、做饼、加面粉蒸食。
白玉兰
白玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素，有祛风散寒、通气理 肺的功效。可
更多>>生菜是一种很常见的蔬菜，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，生菜本身具有很多的功效，可以帮助我们减肥消脂，还能够促进血液的循环。生活中关于生菜的做法有很多，并且深受人们的喜欢，但是吃生菜还是有一些禁忌的，下面就详细的介绍一下。
生菜的功效
消脂减肥
想要减肥的朋友在平时可以多吃一点生菜，它本身是低脂低热食物，吃的再多也不担心发胖的问题。生菜还含有大量膳食纤维，饱腹感较强，帮助我们控制进食量，还能促进肠胃蠕动促进新陈代谢，消除身体中多余的脂肪，特别适合减肥人士使用。
保肝利胆
多吃点生菜能够帮助我们保肝利胆，生菜会有这样的功效，主要是因为它本身含有多种人体需要的营养素，特别是富含粗纤维和多种微量元素，这些物质有利于胆汁分泌，食用之后可以帮助我们促进脂肪消化和吸收，避免消化不良症状的出现。
镇静安眠
神经衰弱的朋友在平时可以多吃一点生菜，我们要知道生菜中的营养物质比较丰富，它含有人体需要的莴
更多>>生菜是比较常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，适当的吃一点生菜对我们的身体有好处，它可以帮助我们保护肝脏，还可以排出身体中的毒素。生活中生菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用生菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
生菜的好处
1、护肝
生活中多吃一点生菜是可以帮助我们保护肝脏的，生菜会有这样的效果，主要是因为它本身含有的一些物质能够为我们的肝脏提供需要的营养素，并且还可以有效的促进胆汁形成，防止胆汁淤积，所以说多吃点生菜能够有效预防胆石症和胆囊炎。
2、排毒
生菜能够排出我们身体中的一些毒素，它含有的营养物质，可以帮助我们清除血液中的垃圾，这样会让我们的身体变得更加的强壮，并且生菜中的一些物质具有血液消毒和利尿作用，大家适当的吃生菜还能清除我们肠内毒素，防止便秘。
3、护眼
眼睛不是很好的朋友应该多吃一点生菜，生菜中含有人体需要的各种物质，像是维生素e、胡萝卜素等，这些物
更多>>生菜是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它本身具有的功效比较多，能够保护人们的肝脏，还可以帮助我们排出身体中的毒素。生活中关于生菜的做法有很多，做出的食物都是非常美味的，不过我们知道食用生菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
生菜的功效
1、护肝
生活中多吃一点生菜是可以帮助我们保护肝脏的，生菜会有这样的效果，主要是因为它本身含有的物质，可以帮助我们增加肝脏的功能，生活中多吃一点生菜可以促进胆汁形成，还能够有效的防止胆汁淤积，可以帮助人们预防胆结石和胆囊炎的出现。
2、排毒
生菜清除身体毒素的效果可以说是非常好的，如果我们能够平时多吃一点生菜那么可以消除血液中一些有危害的垃圾，还有生菜本身就具有血液消毒和利尿作用，它可以帮助人们清除肠胃中的一些毒素，患有便秘的朋友吃生菜，可以起到预防的效果。
3、护眼
吃生菜能够保护我们的眼睛，生菜会有这样的功效，是因为它含有人体需要的维生素e、胡萝卜素
更多>>生菜可以说是一年四季人们都经常吃的一种蔬菜，不管是中餐还是西餐，生菜都很好搭配，而且它的价格便宜，味道也好。生菜的功效是什么?如果经常吃它，那么就应该了解一下它的作用。生菜的做法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下文!
生菜的功效
护眼
生菜具有护眼的效果，因为它富含维生素a和e，这两种成分能够让视力得到明显的提升。如果平时用眼比较多，常常出现眼睛干涩或者是疲劳的情况，那么吃点生菜可以很好的改善这些症状。除了生菜之外，吃点胡萝卜和枸杞也是很好的。
减肥
吃生菜的减肥作用也十分明显，减肥人士是不能吃高热量和高脂肪的食物的，生菜正好热量很低而且不含脂肪。另外生菜的纤维含量多，吃了之后可以帮助排便，而且生菜的营养价值也很高，只要经常吃，也不必担心营养不良的问题。
护肝
吃生菜的护肝作用也是比较明显的，这个功效很少有人知道，如果你也是属于肝功能不好的人士，应该在以后常吃生菜。生菜含有
更多>>如果我们在平时可以多吃一点生菜，是可以帮助人们保护肝脏的，生菜本身具有多种功效，并且它含有的物质可以预防疾病。生活中关于生菜的做法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用生菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
生菜的功效
1、护肝
生活中多吃一点生菜可以帮助我们有效的保护肝脏，生菜中含有的营养物质，可以帮助人们身体促进胆汁形成，防止胆汁淤积，这样能够帮助我们身体保护肝脏，并且可以有效预防胆石症和胆囊炎。多吃生菜也可以为我们的身体补充多种物质。
2、排毒
生菜是可以帮助我们的身体排毒，它本身含有的物质可以帮助我们有效的清除身体中和血液中的一些垃圾，生菜中含有的物质具有血液消毒和利尿作用，生活中我们多吃点生菜能够我们清除身体中的毒素，防止便秘。患有便秘的朋友要多吃一点。
3、护眼
很多人应该不知道，其实生菜是可以帮助吧我们保护眼睛的，它本身含有多种人体需要的物质，生菜中的维生素e、胡萝
更多>>春天我们要吃些什么来进行养生，今天小编就为大家推荐几种春季养生菜，你想要知道有哪些菜吗?那就马上跟着小编去看看吧!
春季养生家常菜：
芹菜
味甘、辛，性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。
专家提醒：芹菜有水芹和旱芹之分，入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
菠菜
味甘，性凉，冷滑，归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血，润燥，利五脏，通肠胃，开胸膈，下气，调中，止渴。现在研究认为菠菜还含有女性和中老年人比较容易缺乏的矿物质镁。
温馨提示：菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用，却有寒冷滑润之性，因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多，放在沸水中烫一烫，可以去掉过多的草酸。
韭菜
又叫起阳草，长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、
更多>>春季养生重在养肝，你知道春季该如何养肝吗?今天小编就为大家推荐几种可以养肝的春季养生菜，马上跟着小编去看看吧!
春季养生吃什么：
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素a、维生素b1、维生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素e，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。春季养生 春季防病保健从9方面入手
蘑菇
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白
更多>>春季养生菜你知道有哪些吗?你知道春季吃什么最养生吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生菜来帮助大家养生，马上跟着小编去看看都有哪些菜吧!
春季养生吃什么：
养血菠菜
菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
降压芹菜
与粳米煮粥，有伏热、利小便的作用。芹菜配百合清炒清淡开胃。芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。
护眼胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失
更多>>
