春季小学生该如何养生
2019-10-06春季天气比较干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮。虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼。“脸上起的都是干皮，太影响形象了。”不少女孩面对自己脸上的这种“瑕疵”，都是烦恼不已。
水，是肌肤健康的源动力，是美丽容颜的保证。其实要解决皮肤干燥起皮的办法很简单，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，先来看看你具体属于哪种皮肤干燥的状况吧！状况1：出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。
某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气转热，皮肤分泌油脂增多，很多mm会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之 更多>>
点击图片可以购买
春暖花开本是一个非常好的季节，但在这个季节却有很多慢性胃炎的患者会出现胃不舒服的症状，为何到了春季胃病常会找上门呢？专家表示，季节交换时胃病最容易复发，这与天气变化、人精神状态改变有关，都会导致老胃病复发。如何在春季养护好自己的胃呢？她给出三个建议。
第一，保持规律的饮食和作息时间
很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃；
第二，尽量清淡饮食
不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张；
第三，中药食材帮调理
有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。
第四，远离损胃食物
禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要
更多>>进入2020春季，天气渐渐变暖了，这个时候也是养生的大好时节，2020春季一定要养肾，特别是2020冬季容易手脚冰凉的女性们，在2020春季可以多吃韭菜、桑葚等当季蔬果，养肾滋阴。那么2020春季该如何补肾呢？下面十件事非做不可，下面一起来看看。
“辛味食物升阳气”
中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。同时2020春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。
2020春季该如何补肾，烹调放点葱姜蒜
葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。2020春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是2020春季不错的美食。
每天吃点韭菜
韭菜是着名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。
更多>>导读：2020春季该如何锻炼？运动的好处很多，选择长期运动锻炼的人，身体总是比一般人的健康强壮。接下来ok告诉你2020春季该如何锻炼。
2020春季该如何锻炼
1、羽毛球
经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
2、快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
3、骑单车
骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无
更多>>小学生近视的情况已经很普遍了，这里提醒广大家长和教师们，一定要重视学生的近视问题，平时要教育孩子养成良好的用眼习惯，比如看书的时候坐姿一定要端正，学校需要每天安排学生做眼保健操，家长们要注意孩子的营养全面问题等等，如果小学生出现近视的话，要带孩子到正规的眼镜店去配眼镜。
小学生近视如何配眼镜？
因为现在孩子还比较小，所以说并不适合进行激光手术的，可以佩戴角膜塑形镜的，可以先到正规医院眼科检查一下的。写的话一定需要注意让眼睛多休息，避免用眼过度的，需要注意书本与眼睛的距离。并且半年定期到医院检查一下的。
这种想法是错误的，眼睛度数增长可能与这个时期学习压力大、用眼过度、经常熬夜、配镜不当等因素有关，不是戴眼镜的原因
意见建议：1.到眼镜店或医院医学验光，佩戴合适度数眼镜
2.眼镜不要摘摘戴戴戴
3.养成良好的用眼习惯，减少电脑或手机的使用
4.学会缓解视疲劳的方法，如远眺，转动眼珠
如果是假
更多>>如今近视越来越年轻化，很多小学生都有进食。据调查，中国30%的小学生已经有了近视的产生，我们很难想象当今社会近视的人数已经越来越多，而且达到了不可想象的地步，近视对一个人的成长是很有影响的，而且无法对于生活有促进作用，造成不良反应。那么，小学生应该怎样保护眼睛？
一、儿童保护视力7种方法
1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过1小时。
6.积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
更多>>春季天气变暖，这便是养生的大好季节，春季一定要养生，特别是要注重补肾，那么春季该如何正确养生补肾呢？接下来就和小编一起看看春季补肾的是个小妙招吧。
辛味食物升阳气
中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。
烹调放点葱姜蒜
葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。
每天吃点韭菜
韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。
春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。
甘味食物生阳气
春天是肝气最旺盛的时候，肝气
更多>>由于很多父母工作繁忙，又因为个体差异，没有爷爷奶奶或者保姆带孩子，孩子的午餐问题便成了很多父母担心的问题。小学生午托班便应运而生，午托班不仅照顾孩子的日常午休，还对孩子的午餐进行了充分的营养搭配。接下来就让我们一起来看看，小学生午托班的日常食谱吧。
1.鱿鱼须炒蒜薹
用料
鱿鱼须 500克
蒜薹300克
姜丝、葱段 适量
盐适量
料酒
芡粉
鸡精
香油
鱿鱼须炒蒜薹的做法
将鱿鱼须、蒜薹切成3厘米长度，汆水备用。
葱姜切细。
锅里放油，油热后放入姜丝爆香。
将鱿鱼须下锅，翻炒10秒钟左右。
下入蒜薹继续翻炒。
加入少许盐、鸡精，淋少许水淀粉，出锅前加入少许香油。
小贴士
注意鱿鱼须的火候，太老了会变得很硬。
2. 酸豆角肉沫
用料
酸豆角200g
肉沫适量
干辣椒5 6颗
大蒜两个
生抽适量
红薯淀粉适量
菜籽油适量
盐适量
酸豆角肉沫的做法
酸豆角洗干净切丁，准备瘦肉一块，干辣椒和大蒜适
更多>>早餐是必须要吃的，如果不吃早餐很容易引发胆结石，引发胃病等。尤其是现在的很多学生，都有不吃早餐的习惯，这样对小学生的脑部发育，身体发育都会受到大的影响。小学生不但要吃早餐，而且还要吃的营养。大家可以通过小学生营养早餐食谱当中来了解更多的小学生早餐必血的食物。
有的家长早上不想起来为孩子做饭，所以就让孩子将就着吃点馒头片或是喝点白开水。而且每天都是这样的吃法，让孩子感觉到很腻，实在是不想吃了。为了孩子的身体健康，下面就给大家介绍一些小学生营养早餐食谱。
小学生一周早餐食谱 方案一
星期一早餐食谱：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。
星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉，苹果。
星期三早餐食谱：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。
星期四早餐食谱：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。
星期五早餐食谱：馄饨、鸡蛋，仙女果
更多>>小学生近视的原因
1、小学生近视的原因
近视成因较多,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。
2、小学生近视的危害
2.1、影响到学习。当眼睛近视的话,坐在比较靠后一点的位置的话,会看不清黑板上的字迹,上课注意力难以集中,影响学习。
2.2、加重眼疲劳,进而加重近视的发展。小学生年纪都是比较小的,当眼睛长期处于紧张的调节状态下,易引起假性近视,但如果还是疲劳用眼,只会加重近视的发展,成为真性近视,而此时就不得不配眼镜了。
2.3、影响孩子心理健康。由于孩子近视了,一些活动不适合参加,与同学们的关系相处也变得比较微妙了,
更多>>
