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春季养生煲汤食谱,2023春季养生煲汤食谱,春季养生煲汤食谱知识

春季养生煲汤食谱

2019-10-06
  • 1、春季养生汤煲汤食谱 九款靓汤养肝祛湿
    1. 春季养生汤煲汤食谱
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 春季养生煲汤食谱

    春季养生最主要的就是养肝、祛湿、健脾,因此多吃一些有益的食物是可以达到这样保健的目的的。接下来小编就给你推荐9款春季养生汤煲汤食谱,这9款食谱好学而且制作起来很方便,去学一下吧,让你在这个春天滋润起来吧,过一个健康又养生的季节。

    1、牛蒡玉米淮山汤

    材料:牛蒡、玉米、淮山。

    做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

    功效:增强体力,通便排毒,润泽肌肤,润燥利咽。

    还有一些春季养生汤煲汤食谱没有为您介绍,你不妨跟着往下看。

    2、鲜蘑菇炖鸡

    材料:鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。

    做法:蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净,去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅,加入热开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方下盐。为3~4人量。

    功效

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  • 2、年夜饭食谱之吉祥菜 花胶鲍鱼螺片瑶柱煲鸡汤
    1. 春季养生煲汤食谱
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 女性养生汤煲汤食谱

    一年中最重要的一顿当属年夜饭了,中国人对饮食很是讲究的,特别这种大节日的饮食更是讲究,年夜饭饮食讲究吉祥如意,大吉大利,每一道食谱都有特别的涵义,今天小编就给大家推荐年夜饭吉祥菜谱,花胶鲍鱼螺片瑶柱煲鸡汤是一段非常适合在年下食用的一款滋补汤水,因为它滋润补身,养颜美容,益气补血,是体弱、疲劳者、女士养颜好汤,新年寓意富贵吉祥,很喜庆哦。

    富贵吉祥的做法

    材料:

    a:海鲜材料

    干花胶2或3只(约80~120克)

    干鲍鱼片2片(巴掌大小,可以用冷水浸泡后再焖焗

    干螺片4只(可以用冷水浸泡后飞水后再焖焗,会涨发变大)

    瑶柱1把

    b:其他配料

    龙眼肉1把

    枸杞10~20克

    日本花菇3~4朵(冷水稍加浸泡)

    鸡1只(约1350克)

    猪键肉300克

    做法:

    a: 浸发海鲜

    1。 用水清洗干净所有海鲜材料;准备两个无油的锅,煲滚水待用。

    2。 水滚后,把花胶放入一只完全无油的锅中,中大火煮5分钟,捞出

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  • 3、喝汤好处多多 推荐六道春季养生汤食谱
    1. 春季养生汤食谱
    2. 春季养生汤煲汤食谱
    3. 春季养生煲汤食谱
    其实大部分的人都知道春季是滋补的好季节,那么滋补的话怎么可能错过养生食谱呢?选择靓汤食谱是最佳的养生方式,那么你知道春季养生汤怎么做吗? 六道春季养生汤食谱 1.萝卜羊肉汤 做法:羊肉500克,白萝卜500克。大枣7-8颗,葱姜适量,香菜适量,青蒜适量,黄酒适量,盐适量,胡椒粉适量,油泼辣子适量。羊肉切块用凉水浸泡浸泡1-2小时,再放入凉水锅中,烧开焯出血沫,然后取出用热水将浮沫冲洗干净,白萝卜去皮切成滚刀块备用,香菜,青蒜苗洗净切碎备用,取砂锅,放入羊肉,谷仓医疗信息平台姜,葱,大枣和足量的水,开大火烧开后,撇去浮沫,淋入黄酒,改小火炖1-1.5小时,把白萝卜块放入砂锅,大火烧开转小火继续炖30分钟左右,至萝卜软烂,加适量盐和胡椒粉调味即可, 2.山药玉米排骨汤 做法:猪肋排,玉米,山药,黄酒,盐,葱,姜。把猪肋排洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水, 更多>>
  • 4、滋阴润肺食谱 素焖油豆腐煲
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    3. 老人养生汤煲汤食谱
    油豆腐即俗语说的“豆卜”,是素食者常吃的食材。豆腐容易变坏,古人为了延长其保存期,便将豆腐切成小块或片状,用油炸干,便于存放。豆腐炸干后,水分被抽干,寿县先锋网令其的密度呈海绵状,因此烹煮时可以更好地吸收酱汁,十分美味。亚丽学健美操专业出身,为了保持好身材,她隔三差五地就会吃一顿素。今天她选用雪耳,云耳,金针菜等作为配菜,与油豆腐一起烹煮成素焖油豆腐煲,就是她喜欢的素菜之一。亚丽说,这款煲仔菜不仅美味健康,而且还很符合现代人追求的“低碳饮食”方式。特别的是,这款素菜中添加了银耳同煮,令成菜又添加了滋阴润肺,止咳化痰的功效。 烹制材料(三人份) 材料:油豆腐(8块),鲜冬菇(100克),银耳(1朵),寿县先锋网云耳(40克),金针菜(20克),生粉(两汤匙) 调料:海天金标蚝油(2汤匙),海天草菇老抽(1茶匙),糖(1茶匙),盐(1/4茶匙),麻油(1茶匙),水(1杯) 1  更多>>
  • 5、2020春季养生煲汤食谱
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    1、枸杞猪肝汤的做法

    材料:枸杞叶、猪肝、香油、盐、鸡精、白胡椒。

    做法:

    枸杞叶洗净,枸杞泡开洗净,姜切丝待用。猪肝洗净后,在清水加料酒和盐,把猪肝浸泡30分钟。取出猪肝洗净后切片,加香油、盐、鸡精、白胡椒,腌制30分钟去腥入味备用。

    锅里下水待水开后,把腌制好的猪肝放入飞水,猪肝变颜色即可捞出待用。取另一个锅做水,在里面加入少许姜丝、香油。待水开后下入枸杞叶和枸杞。倒入焯过水的猪肝,搅拌均匀。加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁,待水开后煮1-2分钟即可。

    食用功效:猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效。适合春天食用。

    2、无花果炖瘦肉汤的做法

    材料:无花果干品100克、猪瘦肉200克。

    做法:

    将猪瘦肉切成长条,并用清水冲一下,沥水备用。将无花果用清水清洗干净备用。将无花果和猪瘦肉放入瓦煲内(瓦罐内放入竹篦子先放入猪肉再放入无花果)。向瓦煲内加适量清水,隔水炖至肉熟,调味即可。

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  • 6、2020春季养生汤煲汤食谱
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    3. 养生汤煲汤食谱

    导读:2020春季养生汤煲汤食谱有哪些?2020春季养生以养肝、祛湿、健脾为主,所以2020春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍十一道2020春季养生汤煲汤食谱,帮你养好身体!

    2020春季养生汤煲汤食谱

    1、老鸭笋汤

    材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

    做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

    功效:2020春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

    2、牛肚薏米汤

    材料:牛肚250克,薏米30克,扁豆30克,盐适量。

    做法:先将牛肚用沸水洗过,然后用刀刮去黑膜,洗净备用;用清水将薏米、扁豆洗净

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  • 7、春季养生煲汤食谱 7款春季养生汤的做法
    1. 春季养生汤煲汤食谱
    2. 春季养生煲汤食谱
    3. 春季养生汤煲

    本文导读:在春寒料峭之时,为自己或是家人煲上一锅靓汤,实在是种不错的选择。以下这7款春节养生汤,一周都不重复!

    功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是 春困 来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。

    材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

    做法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。

    星期二:薏仁猪脚汤

    功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤

    做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用

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  • 8、提高免疫力食谱鲜味萝卜煲
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    春季宝宝容易感冒,我会给他多做些营养食谱---鲜味萝卜煲,煮出来的汤特别的鲜,非常好吃,非常适合做为儿童的营养汤,让儿童远离疾病,接下来就跟小编我一起来学习这道菜吧。

    【鲜味萝卜煲】

    【主料】

    干蛤蜊肉20g、对虾干2对、白萝卜600 g、干贝20g

    【辅料】

    油适量、盐适量、姜片适量、葱段适量、香菜适量

    【做法】

    1.白萝卜洗净外皮,切适量大小块;

    2.蛤蜊肉,干贝,对虾等用清水洗一下;

    提高免疫力食谱鲜味萝卜煲

    3.砂锅烧热油,下姜片以及2洗好的海味爆一下出香味;

    4.然后加入萝卜块稍为翻炒一下;

    5.加入适量清水;煮开后转小火煲约20分钟左右;

    6.加盐调味;

    7.最后撒点葱花和香菜段即可!

    提高免疫力食谱鲜味萝卜煲

    小贴士

    萝卜可根据喜好决定去皮与否,也可以加瘦肉做瘦肉汤的,但有干贝等海味,会特别鲜!

    宜忌

    1.一般人都可食用。

    2.萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡

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  • 9、治疗贫血食谱培根茄子煲
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    家里的培根与茄子搭配做道菜,茄子完全吸收了培根熏肉香味,入口软糯细腻,鲜味浓郁,香而不腻,两者一起不仅营养丰富,还能有效的治疗贫血功效,非常适合贫血者食用,接下来就跟小编我来学习吧。

    【培根茄子煲】

    【主料】

    茄子3根

    【辅料】

    芹菜1棵、甜椒1个、培根5片、酱油1勺、蒜1头、蚝油1勺、水淀粉少量、黄酒1勺、油适量、水适量

    【做法】

    1.茄子去蒂切滚刀块用淡盐水浸泡20分钟

    2.泡茄子的功夫咱们把其它食材料理一下

    3.热锅加少许油,下培根片小火慢煎

    治疗贫血食谱培根茄子煲

    4.一面煎黄后翻面,加入拍散的大蒜一起煎至两面金黄

    5.煎好的培根和大蒜移入砂煲

    6.原锅炒茄子。茄子衬油,喜欢的可以再加点油,讲究健康的就勉强小火慢慢煎,时间长点一样能煎软

    7.煎好的茄子放入砂煲,看看,白茄子煎出来好美貌哦

    8.加黄酒、鲜酱油、蚝油和少许开水,烧开后转小火焖约8至10分钟,茄子软烂即可

    治疗贫血食谱培

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  • 10、治疗便秘食谱螃蟹娃娃菜煲
    1. 秋天饮食养生娃娃菜的家常做法
    2. 养生汤煲汤食谱
    3. 春季养生煲汤食谱

    便秘在夏季时便秘会更加严重,给人带来不小困扰,今天小编做的这道菜能解决您的困扰,螃蟹娃娃菜煲,味道鲜美,娃娃菜脆嫩爽口,非常适合便秘者食用。

    【螃蟹娃娃菜煲】

    【主料】

    梭子蟹1只、娃娃菜2棵

    【辅料】

    干贝5粒、葱2棵、色接油适量、浓汤宝1盒、粉丝1捆、姜1片

    【做法】

    1.螃蟹清洗干净,然后斩切成两半

    2.娃娃菜清洗干净、待用

    治疗便秘食谱螃蟹娃娃菜煲

    3.滚水后,滴几滴色拉油、姜片、干贝和浓汤宝一起煮成高汤,然后放螃蟹下锅一起煮

    4.大概煮15分钟后,就放粉丝和娃娃菜下锅滚几分钟,媳火

    5.撒少许葱花,即可

    治疗便秘食谱螃蟹娃娃菜煲

    烹饪技巧

    浓汤宝已经有味道的了,无需再放食盐和鸡精之类的调味。

    娃娃菜的营养价值

    娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃

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