春季养生喝什么水
2019-10-06不用太过纠结,这其中除了淡盐水没必要外,淡茶、淡蜂蜜水,或者是其他淡菜汤、淡柠檬水都是不错的选择。淡盐水是在白开水里少量加点盐,不过晨起之后身体本来就处于十分缺水的阶段,细胞外渗透压较高,细胞继续补水,盐水虽然亲水力强,能让水更快进入身体,不过其中的钠离子又会更加重细胞外渗透压浓度,降低解渴力度;而且我们一天限定摄入的时间在6g以内,额外添加食盐摄入还可能让我们摄入更多盐分,可能会对健康不利。
其实晨起喝一杯白开水是最好的,因为身体需求的也就是h2o、就是水这个成分,整一些其他花里胡哨的也没有太大意义。很多朋友晨起时喝点淡茶,其实也是可以的,茶叶中带有抗氧化物质,特别是大家喜爱的茶多酚,有助提高抗病能力,还有对抗三高的潜在效果,茶叶清新,提神醒脑,能够让我们更快恢复精神,是不错选择,不过问题在于,我们还要烧水泡茶,还得等这茶水凉一会儿才能喝,这一烧一泡一等怎么来说也耽误了补水的时机,因为身体
更多>>初春时节,阳气生发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。
在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“养生菜”之一。李时珍在《本草纲目》中明确指出,萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”,民间甚至有“常吃萝卜菜,啥病都不害”之说。初春时节,乍暖还寒,体质虚弱之人,容易感受寒邪而引发感冒。巧用萝卜煲水当茶喝,可防治感冒。
具体做法:取新鲜多汁的白萝卜250克,无需去皮,洗净后切成薄片,加三碗水,煮成两碗,趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖);1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天,可有效预防感冒。
需要提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外,有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的患者
更多>>春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢?合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。下面小编就为大家介绍春季养生吃什么?
茉莉花消春困
民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。在春天的日子里,春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。
春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香,相得益彰”,它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理,将茶叶和鲜花拌和配制而成,以茉莉花茶最为有名。这是因为,茉莉花香
更多>>水浸鱼简介
水浸鱼是一道家常菜,品味咸香,老少皆宜。主要原料胖头鱼。辅料:青菜、腐竹、香菜、红辣椒。调料:酱油、花椒、白糖、醋、盐、香油、鸡精。
做水浸鱼放什么调料
1、白鲢鱼,肉嫩,此做法此鱼最合适,也应该是最便宜的鱼之一了,这条3.5斤。
2、鱼去鳞清内脏,花生米拍碎去衣,葱切丝,姜整块拍扁待用。
3、热油锅,投入姜块稍炸。
4、加满锅水,煮沸,关火。
5、投入鱼,盖上盖子浸10分钟。
6、这次浸了13分钟,有点过了。
7、小心取出鱼,撒上花生碎、葱丝。
8、干净锅烧油至起烟。
9、热油浇于葱丝上,最后将生抽淋于鱼两侧。
水浸鱼的常见做法
水浸鱼做法一
1、做这个菜必须用新鲜的鱼,肉质细嫩的更好,可以用草鱼、鲤鱼、鲳鱼、石斑鱼。
2、鲜鱼洗净、去鳞、去内脏,重点要把鱼鳃去除干净。
3、汤锅加入葱段、姜片、花椒、盐。
4、加入黄酒和清水烧开。把鲜鱼放入汤水中,煮5分钟。
5、水要没过鱼身
更多>>水煮肉片简介
水煮肉片是一道汉族新创名菜,起源于自贡,发扬于西南,属于川菜中著名的家常菜。其起源于上世纪30年代, 自贡名厨范吉安(1887 -1982年),创新出风味突出的水煮肉片。因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。
做水煮肉片放什么调料
1、将梅花肉切片,我一般用的是猪梅花肉比较嫩,里脊肉我感觉煮过后太老。
2、放入碗中,放入适量生粉、食盐、鸡蛋清搅拌均匀,腌制10分钟。
3、准备适量的辣椒和花椒,我用的贵州大红袍色泽好看味道没这么辣。
4、姜和蒜分别切末。
5、炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后,捞出剁碎备用,不需要太碎。
6、大白菜撕成片,洗净沥干水分。
7、炒锅放入2汤匙菜籽油加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红油。
8、再将鲜汤或者清水、胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入,略搅几下,使之调匀。
9、水煮开后,先下入大白菜片煮熟。
10、煮熟的白菜片捞出铺入器皿中。
11、再加入腌制
更多>>冰糖梨水简介
冰糖梨水其性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆,润肺止咳,对器官和肺部有好多的功效。主要材料:雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克 。
做冰糖梨水放什么调料
1、梨洗净削皮。
2、梨切成小块。
3、梨块放入锅中放入适量的清水,放入百合。
4、放入适量的冰糖和两枚红枣。
5、煮开后放入枸杞子即可。
冰糖梨水的常见做法
冰糖梨水做法一
1、百合30克洗净。
2、莲子洗净,浸泡10分钟。
3、把梨洗净。
4、切成小块。
5、砂锅放入足量水,先放入莲子。
6、开锅转小火煮30分钟。
7、放入冰糖、梨和百合。
8、开锅后转小火再煮20分钟。
9、将枸杞洗净。
10、倒入砂锅中再煮5分钟即可。
11、盛入碗中,即可享用。
冰糖梨水做法二
1、尽量选汁多皮薄的那种梨,将梨且成小块,不要太小,否则易炖烂;
2、冰糖用多晶的,不要单晶的。单晶的呈半透明、
更多>>某女子喝阴阳水减肥致吐血,那么什么是阴阳水,阴阳水清肠法科学吗,喝阴阳水对人体有什么危害呢?下面为您分析阴阳水清肠法科学吗以及喝阴阳水对人体有什么危害,看看吧。
什么是阴阳水?
阴阳水乃五分之四的凉水加上五分之一的沸水,凉水在底沸水在上,沸水与凉水在短时间内不会融合,但沸水变热水,这个热水就是阴阳水,通常只喝三口水就会变凉,就不是阴阳水了。
中医或民间偏方中指凉水和开水,或井水和河水合在一起的混合水,主要用做调药或做药引子,平时很少直接饮用。西医中没有阴阳水这个概念,但中医对于这个概念却很有讲究。
其实日常我们接触得比较多的有河水、井水等,还有凉热水混合的洗澡水也是阴阳水。现今,阴阳水还有一种定义,一种是指将生水与开水混合后的水,当全自动电热开水器内水量不足时,它就会自动加水。此时,如果接开水的人没有注意或是急等饮用,电热开水器就会流出阴阳水。
阴阳水清肠法科学吗?
阴阳水可以清肠毒、缓解
更多>>本文导读:中医方面认为,黄芪性温,能够达到很好的补中益气、消毒利尿的作用。喝黄芪水对于我们的身体非常的有利。那么喝黄芪水有哪些功效呢?下面就来了解一下。
黄芪是一种常见的中药材,具有很好的排毒、消肿、利尿等等作用,并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现,黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质,对于我们的身体有着很好的调养作用。黄芪的最常见用法就是泡水喝,今天小编就和大家一起来说说喝黄芪水的好处有那些?
喝黄芪水的好处有哪些?
第一:强壮身体
科学家曾经做过时间,让动物服用黄芪水。结果发现,服用黄芪水之后的动物,体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多,并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长,并且日常的尿液也增加了。
第二:增强心肌收缩力 治疗胃炎
通过上文的这个实验我们可以发现,喝黄芪水的好处除了强壮身体之外,还包括
更多>>本文导读:很多人认为,柠檬水要泡的浓浓的、酸酸的才好,其实,这是错误的,喝柠檬水还是淡点好。
很多明星都通过喝柠檬水来减肥,其实,柠檬泡水喝还有很多功效,比如增强免疫力、预防感冒、降糖等,那么,柠檬水是喝淡的好还是喝浓的好呢?
柠檬水是浓是淡?
正确答案是柠檬泡水一定要淡。
这么说吧,一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,所含能量几乎可忽略不计,避免了加糖带来的热量。
泡水的柠檬一定要带皮,切片则要薄一些,柠檬皮所含类黄酮更高,甚至比果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里,切得薄则皮中的香气也容易泡出来。
无论柠檬皮还是其他柑、橘皮都含苦味的类黄酮,都是有益成分。此外,一点淡淡的苦味和酸味配合,天热时喝更有解渴感觉。
柠檬泡水喝的功效
1、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗,方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发
更多>>本文导读:空腹喝蜂蜜水好不好?清晨的第一杯水可以清理体内的垃圾,想要空腹喝蜂蜜水浓度一定要低。
空腹喝蜂蜜水成了很多mm减肥方法之一,但是,人们对空腹喝蜂蜜水存在很多异议,有些人认为空腹不能喝蜂蜜水,有些人则认为可以,那么,空腹喝蜂蜜水到底好不好?
1、空腹喝蜂蜜水好吗
空腹喝蜂蜜水浓度一定要低,或者喝蜂蜜水前先喝一杯白开水。
早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯,对身体有好处。因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾,若是在水中加入蜂蜜,在补充水分的同时,也能够很好的补充自然的维生素和矿物质,可以快速补充体能,而且不会影响吸收。
但是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话,饮用后,蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,如果这样的话,空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以,空腹喝的蜂蜜水浓度要低。
更多>>