春季养生红枣
2020-12-31春天万物复苏,但是病菌也多了起来,人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小,但会困扰到我们的生活,以下8种小东西,每天泡一杯,轻松搞定春季小毛病!一起和小编来看看吧。
春季养生宜喝8种水
1、红枣泡水
春天气温还没有完全回升,吃的稍微有点凉,就容易拉肚子,红枣泡水热乎乎来一杯,能快速缓解腹痛腹泻。再者春季气温多变,对于体质比较弱的人很容易出现感冒,用红枣泡水喝,不仅能预防感冒,还能提高抵抗力。红枣具有疏肝解郁的作用,而春季是养肝的最佳时节,平时泡上一杯红枣茶,可谓是养肝护肝最佳之选。
2、柠檬泡水
春季很容易咽喉发炎,柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。而随着天气变暖,穿的衣服越来越薄,一旦发生磕碰,很容易伤到皮肤,用柠檬涂抹伤口处,能防感染,加速伤口愈合。最后,柠檬还能抑制面部黑色素的增多
3、三七泡水
随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐
更多>>喝粥养生已经不是陌生的养生方式了,不少老人都喜欢喝粥,不过在春季的时候不是什么粥都有养生的效果,天然养生专家介绍还是要在对的季节喝对的养生粥,那么,在春季的时候喝什么粥比较好呢,专家下面为您介绍三款粥,一起来了解下吧。
1.香芋排骨糙米粥:材料有排骨、糙米、大米、香芋,油、盐、姜片、葱花,将糙米提前浸泡一晚,然后此日加大米清洗干净就可以了,放入汤煲内熬粥,然后另起锅将排骨加生姜淖去血水,在倒入汤煲中,大火煲开以后转为小火,这时候再把香芋初一一下,连汤汁倒入粥内,煲10分钟就能够吃了,此粥解毒补脾、清热镇咳、散积理气的功效。
2.胡萝卜粥:材料就是胡萝卜、100克粳米,先将胡萝卜1~2根洗净切成细丝,这个量要根据个人的喜好来定,然后经切好的丝沸水稍微煮一下,在与植物油、葱花、姜末佐料炒后用,起锅将粳米加水煮粥,等快要熟时加入炒好的胡萝卜一起煮一会,最后撒些香菜、芝麻油出锅,此粥有缓解皮肤干
更多>>现在我们已经到了春季,在春季的时候就需要我们去养生才行,在这时候很多人都会出现一些身体的不适情况,这就容易导致我们健康受到影响,特别是会出现身体素质下降,容易患病的情况,那么春季的时候要如何解决问题呢,看看吃什么比较好。
红枣
在春季到来的时候,我们首先推荐大家吃的就是红枣了,我们都知道在春季的时候适合少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,这样对我们的肝脏健康才会有帮助。而且由于人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品,所以我们在春季的时候多吃红枣还是非常养生的。
韭菜
在春季的时候我们还要吃的就是韭菜了,这也是非常健康的一种养生食物,大家都知道春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人
更多>>红枣家家都有,有泡水的,有煮着吃的,也有泡酒喝的,什么方法都有,但你可能并不知道红枣正确、有效的吃法都有哪些,今天与小编一起来学习下红枣不为人知的好处都有哪些。
中医认为,红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中医处方里最常见的一味药。营养学界也证实,红枣富含蛋白质,多种氨基酸,胡萝卜素,维生素a、b2、c、p,铁质,钙质,磷质等,对肝脏,心血管系统,造血系统都很有益。
红枣的作用
春吃红枣的五大好处
孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应省酸增甘,以养脾气。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。而中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大红枣。
1.增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生
更多>>本文导读:春天,万物复苏,人体内的肝胆经脉都很旺盛,这个时候要少吃损阳的食物,也可以适当喝些滋补汤,下面我们来看看春季养生食谱之黄芪红枣猪肘煲。
春季养生食谱之黄芪红枣猪肘煲
一年之计在于春 ,春天的到来总能让人感到体力充沛。春天为万物复苏提供利有利环境。从养生的角度来讲,春天人体内的肝胆经脉都很活跃旺盛,是滋补的大好季节。但是,凡事都有两面性,春天也是细菌繁殖的大好时机,春天不能忽视细菌的破坏性。
在这个春暖花开的季节里,如果想体验养生的真谛,不妨利用空闲之余煲一锅滋补强身、营养丰富的汤水。有些人会认为煲汤浪费时间,其实这种想法是错误的,煲汤不是在浪费时间,它为我们自己创造健康、增添活力,我想在任何人都不愿意用健康做赌注,都会愿意为健康花点时间,那么,春天用什么材料煲汤好呢?
春天煲汤的材料有很多,比如花旗参、杏仁、川贝、当归、白芷、茯苓、赤小豆、雪梨、乌鸡、大枣、猪肚、陈皮等等,今
更多>>春季养生 早春预防发水痘
早春时节是水痘的高发期,近来成人水痘患者也多了起来。患者起病之初会出现发热畏寒、浑身乏力、食欲不佳等症状,由于起病症状与感冒相似,很多患者会误以为是患感冒,自己买些药吃。
春季养生 早春预防发水痘
?水痘和自身免疫力有很大关系。东南大学附属中大医院皮肤科张敬东主任医师说,从没有患过水痘的人和免疫力低的儿童、老人容易感染,成年人在自身免疫力较低、过度劳累、压力较大的情况下也容易感染水痘。水痘会通过呼吸道飞沫传染.患者发病前1-2天和水痘结痂后5天左有容易发生感染,最好别去公共场所,以免交叉感染。
春季养生食谱 枸杞红枣煲鸡蛋强身健体
春季饮食除了应该清淡之外,还应该重点在与如何通过饮食提高身体的抵抗力。提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了。现在为大家介绍一道甜滋滋的春季养生食谱,枸杞红枣煲鸡蛋。
枸杞红枣煲鸡蛋
原材料:枸杞子20克,红枣20枚,
更多>>春季有三个月,从立春到立夏,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个气节。春天是万物生发的季节。《尚书大传》说:“东方为春,春者出也,万物之所出也。”《素问四气调神大论》指出:“春三月,此为发阵,天地俱生,万物以荣。”春归大地,冰雪消融,阳气升发,万物苏醒,蛰虫活动,天地自然,生机勃勃,万物都呈现出欣欣向荣的景象。人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发。《汉律志》说:“当审时气,节宣调摄,以卫其生。”春季的养生首先要掌握春令之气升发舒畅的特点,节制和宣达春阳之气,并从精神起居、饮食、运动等方面加以调摄,以保障人体正常的新陈代谢,健康发展。
一、精神调养
春应于肝,从中医藏象理论看,肝藏血,主疏泄,在志为怒。肝阴血不足,则疏泄失职,阳气升泄太过,表现为稍受刺激则易怒。肝最喜调达舒畅,恶抑郁恼怒。张元素在《医学启源》中说:“肝与胆为表里,足厥阴(少阳)也。其经旺于春,乃万物之始生也。”肝胆经气都
更多>>春季养生 春季螨虫怎么去除
正所谓“草长虫动”,万物生长的季节,病菌也在猖狂地生长。春季由于干燥少雨,空气中的浮尘越来越多,而城市作为人口最为密集的聚居地,存在着多种多样的微生物。其中,有哪些正在危害我们的健康呢?
春季螨虫怎么去除?当空调、地毯、天花板、墙纸、有色玻璃等豪华装修进入家庭后,也为螨虫提供了繁衍生息的有利环境。这些害人的螨虫最喜欢在春天生长,不仅咬人,而且还会引发哮喘病、支气管炎、过敏性鼻炎、肾炎和过敏性皮炎等一系歹|l疾病,所以春天切不可粗心大意。
春季养生 春季如何健康穿衣
春天迈着优雅的步伐款款而来,今年春天穿什么,无疑成了很多时尚人士的关心重点。然而,不管每年的流行元素如何改变,健康的基调是永远不变的。春天怎么穿能时尚又健康呢?那就需要从老祖宗这里取点经了。
春季养生健康穿衣一:衣着不宜“顿减” “顿减”?相信很多读惯了时尚杂志的人们感到十分困惑,其实解释起来非常简单
更多>>“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,要作生活的主人,我们必须注意养生。有没有更好的四季养生方法呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季养生 健康养生”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
现代社会节奏加快,特别是生活在大城市中的人,终日朝九晚五,为生活忙碌不已,处于亚健康状态的比例极高。
如何在繁忙的工作之余,选择合适的养生措施,是一件关系到身心健康的大事,千万不能轻忽。在选择适合的养生措施时,应该特别注意下列事宜:
1、养生先养心。
由于现代社会生活节奏快,又面临来自于工作、社会、家庭等各方面的压力,长期处于不良的心境与负面的情绪之中,故近些年精神疾病的发病率持续上升,其速率令人心惊。
对于社会大环境,个人是无法改变的,只能选择适应
更多>>今天,小编就来为大家推荐几种适合女性吃的食物和汤品。
春季女人吃什么养生
红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气。"意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
春芽
春日食春芽。孔子说"不时,不食",意思是,不是这个季节的
更多>>热门栏目
更多