春季养生排毒吃什么
2019-10-06苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还可以吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。胡女士指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
另外,开了一份去火的食物单,包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西红柿等,并提醒去火应遵循三条进食原则。
饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物 应多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并
更多>>喝动物血汤
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和滑肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
饮鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
吃菌类植物
菌类植物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。
吃海藻类食物
海藻类食品有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
更多>>春季排毒是很有必要的,因为经过一个冬季的藏养生,导致体内的毒素蓄积,所以到了春季就要开始排毒了,这样才能让你保持水嫩肌肤,拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗?吃什么可以排毒呢?今天小编给大家推荐四款食谱,这个春季排毒必备佳品,帮你赶走毒素,恢复姣好容颜,一起来学学吧。
排骨莲藕汤
2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。
4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。
原料:雪梨2个,蜂蜜30克
1、雪梨洗净切块。
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
原料:黄瓜1条,紫菜适量,鸡蛋1个
1、锅中放入清水、姜片烧开。
3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
枸杞山药
做法:
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白
更多>>喝动物血汤
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和滑肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
饮鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
吃菌类植物
菌类植物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。
吃海藻类食物
海藻类食品有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
更多>>
冬季吃什么排毒养颜
1、冬季吃红枣排毒养颜
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。
2、冬季吃蜂蜜排毒养颜
采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌,铁、钙,镁、钾等都为人体健康美容所必需。
3、冬
更多>>冬季吃什么水果排毒
1、柠檬可以排毒
每日一杯柠檬水,白皙肌肤轻松有。富含维生素c的柠檬,不仅是美白护肤的佳品,还是排毒珍品。在日常生活中,每天喝一杯柠檬水,除了可以美白祛斑外,还可以帮助我们把身体中沉积的毒素排出,达到排毒的功效。
2、菠萝可以排毒
促进肠胃蠕动,顺利排便,是排毒的必经途径。在水果中,菠萝具有很好的消食功效。这是由于菠萝中含有有助于肠胃蠕动、消化的蛋白酶和膳食纤维,这些物质能促进人体对蛋白质的分解消化,而且还能降低人体吸收脂肪。实用菠萝能很好的达到排毒的效果。
3、猕猴桃可以排毒
被称为维c之王猕猴桃除了含有丰富的维生素c外,还含有品质极佳的食用纤维源,及一种可以帮助消化的未分离的物质,这些物质可以促进肠胃蠕动、消化,吸收及带走我们体内的有毒物质,从而达到排毒效果。猕猴桃是减肥佳品。
4、苹果可以排毒
一直以来苹果都是排毒食物中毒冠军,在苹果中除了含有丰富的膳食纤维可以给
更多>>冬季吃什么排毒减肥
1、排毒减肥吃糙米
糙米中含有丰富的b族维生素、维生素e,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。此外,其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
2、排毒减肥吃花生
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
3、排毒减肥吃猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。
4、排毒减肥吃海带
吃海带有促进新陈代谢,降血压减少心脏脂肪降低胆固醇浓度等功效。对于一些心脑血管疾病和肥胖的人来说都是非常有益的。
5、排毒减肥吃地瓜
地瓜所含
更多>>冬季吃什么可以排毒
1、黑木耳可以排毒
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质,同时,黑木耳还具有降脂及抑制癌细胞生长的功效,经常食用,有利于保持身体健康。
2、绿豆可以排毒
很多人都知道,绿豆具有解毒和促进肌体排毒的功效,可以有效维持人体各器官的正常运行。同时,绿豆还能预防动脉粥样硬化,使已升高的血脂含量下降,有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮,还对葡萄球菌等病菌具有较好的抑制作用。
3、芦笋可以排毒
芦笋清热防口干。芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
4、猪血可以排毒
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机
更多>>1、冬季吃什么水果排毒
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终极经排泄系统排出体外。香蕉性冷,有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃,早餐吃不错。
2、冬季吃什么蔬菜排毒
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
3、冬季排毒的食疗食谱
3.1、山药萝卜粥
材料:白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法:白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再 更多>>
本文导读:现在很多人都是长期用电脑工作的,那么用电脑工作要如何排毒呢?排毒吃什么呢?下面就来了解一下常用电脑排毒吃什么。
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
二、萝卜:
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素a和
更多>>热门栏目
更多