春季养生排毒知识
2019-10-06春季养生 春季警惕皮炎的发生
春天气候宜人，是出门旅游的大好季节。春季是皮炎多发病的季节，春季皮炎却成为很多人的困扰。
面部与手背等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹，严重者还可出现水疱。这些都是春季皮炎的特征。
春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下难以适应。一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。
春季养生 春季踏青谨防花毒
杜鹃花又叫映山红，在南方的一些山上，一到开春的时节，漫山遍野地开着红的、黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有一种毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四脚麻木等症状。 夜来香夜间停止光合作用时，会排出大最废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。
春季养生 春季踏
更多>>很多人以为在2020夏季才会出现湿毒，但是在现实生活中，湿毒却无时无刻不存在我们身边。尤其更青睐爱吃生冷人群。湿毒会严重影响我们的健康和生活，生活中的一些坏习惯也会导致湿毒，2020春季谨防湿毒，下面，让我为大家介绍6个会导致湿毒的坏习惯。
中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，干燥的秋2020冬季湿气同样容易“发威”。此外，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿湿邪入侵主要表现在两个方面：一是脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，叫做‘内湿’；另一种则称为‘外湿’，主要表现在皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。”接下来就看看2020春季谨防湿毒具体介绍。
2020春季谨防湿毒：
1、口味重。肠胃功能好坏关系到营养及
更多>>所有的养生保健方法都建立在一个基础上，就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。2020春季养生要先排毒，平衡气血，2020春季养生重排毒，这里给大家推荐一些好方法。
春天到了，此时是养生的好时机，养生重点是平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的作用，2020春季养生重排毒，下面教您如何按摩小腹养生。
每周一次拍腹排毒
2020春季养生重排毒，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
今年的寒潮天气，几乎打乱了四季的节奏。过了立春，天气反而更冷了。不过，四季的交替
更多>>春天要特别注意远离三毒。
花毒常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，均含有有毒物质，误食可导致中毒;五色梅、洋绣球、天竺葵等可引起过敏。
安全贴士：踏青赏花动眼不动手，更不可随意将花草放入口中嚼食。
蜂毒毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。遭蜜蜂蜇刺，会发生局部红肿和剧痛，如果遭遇群蜂蜇刺过多，可因呼吸中枢麻痹而死亡。
安全贴士：不留香是好办法。芬芳的化妆品、香水、携带的甜食、含糖饮料都可能招蜂;若不慎触动了蜂巢应就地蹲下，待蜂群活动恢复正常后再离开。遭受蜂蜇，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗。
病毒流行性出血热与流行性感冒相似，但前者死亡率相当高。传播此类病毒的罪魁祸首是野鼠类。
安全贴士：踏青时穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露;不在山林或草丛中躺卧，也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢。
更多>>俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春，这就在很大的程度上说明了春季的重要性，因此我们在这时候就要注意了哦，在春季的时候非常适合我们进行养生了，这样不仅能让我们身体健康，还可以帮助排毒，下面就让我们看看吧。
保护肝胆最重要
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。
应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
进行“身体大扫除”
春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力，我们在冬季的时候吃的是比较油腻的了，再加上运动的也是比较
更多>>生活中在饮食上很容易会出现一下身体毒素，主要是因为食物垃圾屯留比较多。如果身体出现了垃圾毒素，那么很容易对胃肠以及皮肤等哪方面造成较严重的影响，那么究竟应该如何排毒才能改善这些问题呢?下面大家与小便一同来了解一下可以帮助排毒的小方法吧。希望对大家平时的健康养生上有多帮助。
春季排毒养生的三个妙招
1、多吃绿色食物助排便
一般深绿色的食物中含有丰富的维生素、矿物质以及其他植物营养素，整体上可以增强人体免疫能力。另外，蔬菜中的膳食纤维还可以帮助促进排便，保证毒素的排出。因此建议可以将一些菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，制作成沙拉食用，或者直接榨汁。因为水果中的膳食纤维，维生素含量都是很高的，多吃对身体的益处很高。
2、优化食物组合，平衡吸收和代谢
专家表示，身体热量的80%来自我们的日常饮食，同时还需要排出垃圾来保持身体的营养平衡。在通常的食物组合当中，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配
更多>>我们每天都会把大量的毒素吃进体内，所以我们要定期排毒。今天小编就为大家推荐一些春季养生汤来帮助大家排毒，马上跟着小编去看看吧!
春季养生汤的做法：
一、冬瓜薏米老鸭汤
主料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐
做法：
老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。
鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。
锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。春季养生 春季防病保健从9方面入手
在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。
二、蘑菇冬瓜汤
材料：鸡蛋，盐，海米，蘑菇，冬瓜，香油
做法：
1.简单的连油都不放，水开加冬瓜片、蘑菇片和海米一起煮。
2.用盐调调味，撒个鸡蛋花，滴几滴香油，出锅。
春季养生汤类
三、祛湿美白冬瓜汤
材料：
猪脊骨：500克
冬瓜：500克
薏米：20克
枸
更多>>我们每天都会把大量的毒素吃进体内，所以我们要定期排毒。今天小编就为大家推荐一些春季养生汤来帮助大家排毒，马上跟着小编去看看吧!
春季养生汤的做法：
一、冬瓜薏米老鸭汤
主料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐
做法：
老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。
鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。
锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。
在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。
二、蘑菇冬瓜汤
材料：鸡蛋，盐，海米，蘑菇，冬瓜，香油
做法：
1.简单的连油都不放，水开加冬瓜片、蘑菇片和海米一起煮。
2.用盐调调味，撒个鸡蛋花，滴几滴香油，出锅。
春季养生汤类
三、祛湿美白冬瓜汤
材料：
猪脊骨：500克
冬瓜：500克
薏米：20克
枸杞子：12克
姜：2片
水：8碗
更多>>1、休养生息
女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。
2、省酸增甘
春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。
2020春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以2020春季容难呈现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故2020春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。
此外，202
更多>>春暖花开的季节，女性如何在春季保养排毒呢？中毒，中医的定义分为外来之毒和内生之毒。外来之毒指的是，外界侵害人体的有害物质。内生之毒，新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，也称之为糟粕。中医所谓排毒，就是打通人体的通道，排除体内糟粕。
春天，为万物生长的时节。潜在身体内的毒，也不例外。春天来临，我们更需要尽早排毒，为一年的健康打下基础。随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，机体的脏腑功能，排毒功能也随之减弱，加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭，机体的功能失调加重，使正常营养物质吸收和转化不足，同时又使体内毒物和废物的排出不畅，加重了正气亏损，加速了机体的老化。两者互为因果，形成恶性循环。所以，排毒是养生的一个重要部分。
春天风大，而风邪为六淫之首，易袭阳位。人上火，会出现口疮、大便干涩等症状。火不去，则毒残留，引起多种疾病。这时，不妨多吃点蔬菜，摄入大量的膳食纤维，蠕动肠胃。
首先，我们可以通过饮
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