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春季养生排湿,2023春季养生排湿,春季养生排湿知识

春季养生排湿

2019-10-06
  • 1、从外补水 湿化空气
    1. 夏季养生祛湿
    2. 春季养生排湿
    3. 春季养生祛湿

    自天气转凉,久久未雨让空气一片干燥,华南地区遭遇了54年来最严重的干旱……在这样干燥的天气里,人们自觉或不自觉地提高了饮水量,但一杯杯的水咕噜咕噜灌下肚,仍是觉得口发干舌发燥,一觉醒来喉咙也是发干发痛的,如此不适究竟为哪般?

    记者采访了广州中医药大学第一附属医院大内科主任刘友章主任医师,他指出,中医认为秋季口干舌燥得厉害,这是与秋燥中的外燥密切相关,单纯喝水并不是解决口干的好办法。

    外燥折腾,口干舌燥

    汪小姐近来睡眠质量大幅下降,从前一觉睡到大天亮的她,现在半夜总要爬起来一两次,问是为什么?原来半夜每当转身换个睡姿时,总感觉“喉咙干得直冒烟”,还隐隐作痛,这当然得爬起来喝水喽!以前并不习惯半夜起身,甚至连夜尿都不曾有的她,自然是起了身后就再睡不着了。

    刘友章主任从中医角度,阐述了秋天缘何如此干渴。他说,中医把秋燥分为内燥和外燥,秋天多感外燥。所谓“天人相应”,外界气候干燥,人体容易

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  • 2、秋季养生排湿是关键 四款食谱祛湿排毒
    1. 春季养生排湿
    2. 夏季排湿养生汤
    3. 春季养生排毒食谱

    一到秋天,很多人手上会冒出米粒状、透明的水泡,瘙痒难忍,一抓就破;还有的人身上会冒红疹,轻轻挠容易出现抓痕,红疹还会越来越大,严重影响人们的日常生活。实际上,这些都是体内湿气太重,无法排出体外。所以秋季要注意排湿,秋季养生排湿是关键,那什么食物有祛湿祛热的功效呢?以下小编给大家精选了几款祛湿排毒食谱,希望对大家有帮助,一起来看看吧。

    冬瓜排骨汤。冬瓜是秋季的时令蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,而且冬瓜多汁,性凉,具有清热解毒、排毒养颜、消肿利尿、清热利水的作用。秋季人体湿气重,难以排出体外,多喝冬瓜排骨汤可帮助排湿。

    玉米炒瘦肉。玉米也是属于温性食物,有开胃护脾、利尿祛湿、化痰止咳的功效,瘦肉是良好的滋阴养胃的食物。秋季适量吃玉米炒瘦肉,补充人体必需的蛋白质和矿物质,在祛湿祛毒的同时,玉米还可以加快肠胃蠕动,排毒体内垃圾和毒素。

    清炒芹菜。这里的芹菜指的是水芹菜,水芹菜具有清热解毒、排湿

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  • 3、学范冰冰湿亮防水妆
    1. 夏季养生祛湿
    2. 春季养生排湿
    3. 春季养生祛湿

    近日范冰冰为《时尚芭莎》拍摄一组大片,金属色烟熏大眼妆、哑光色暗红唇示人,泳池戏水大玩金蛇出浴,尽显狂野魅惑性感。今夏海滩度假,不妨学画范爷湿亮防水妆,让你无惧下水掉妆哦。

    范冰冰妆容点评:

    对于泳池湿身拍摄,妆容更要具备强效的防水能力。化妆师以比正常肤色稍深的粉底帮范冰冰打造贴服的底妆。湿眼妆及哑光唇妆为整体妆容重点,金属色膏状眼影上色后bling bling感非常强烈,搭配防水型的睫毛膏打造纤长卷翘的睫毛效果。暗色系的唇妆既不会抢走眼妆的风采,同时有效减少脱妆而带来的明显斑驳感。整体妆容显得复古妩媚,非常赞。

    如果你是敢于尝试的潮mm,这个夏天,湿眼妆在颜色方面可以选用更大胆,更跳跃的色彩代替复古系的金属色,湛蓝、荧光橙、亮紫,纷纷出动吧。

    湿眼妆步骤教学:

    1.先蘸取小量眼部打底膏扫于眼皮位置,防止眼皮出油,影响湿眼妆的效果。

    2.使用亮色系的眼影膏扫于眼窝处,眼球上方的位置可适当深

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  • 4、秋天祛湿排毒,这些家常食物让湿毒靠边站
    1. 夏季养生排毒食物
    2. 养生排毒
    3. 春季养生排湿

    湿气,分为内湿和外湿。外湿即为外界潮湿环境导致,而内湿是饮食不节引起。湿气重的人一般口味很重,爱吃油腻生冷食物。在中医里,湿邪是六邪中最为麻烦的一种,缠绵难愈。而且极易与其他外邪共同侵犯人体,湿与热成湿热、湿与寒成寒湿,如果不对症除湿,会对我们的健康造成很大的隐患。那么日常生活中能够祛湿排毒的食物有哪些呢?我们一起了解一下吧!

    1.小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。

    小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

    2.糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。

    每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

    3.萝卜叶:萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。

    将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,

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  • 5、春季排湿多吃健脾祛湿食物 春季养生多喝菊花茶可降压
    1. 春季健脾祛湿养生汤
    2. 春季养生排湿
    3. 春季养生菊花茶

    菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

    春季养生多喝菊花茶可降压,春季多喝点菊花茶可以很好的预防高血压,下面一起来看看几种菊花茶的泡法。

    一、菊槐茶

    菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次,当天饮完。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

    二、菊杞茶

    菊花10克,枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁,装入保温瓶,分3~4次1日饮完。养生健康网lyse.cn认为菊杞茶含丰富的维生素a,可预防和治疗各种眼病,还可防治高血压、冠心病,

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  • 6、山药薏米芡实粥补肾排湿健脾清肺
    1. 春季养生排湿
    2. 春季健脾祛湿养生汤
    3. 冬季补肾养生粥

    如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友,那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈,需要帮助的时候,给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药,法宜久服,与五谷之养人相佐,以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在一起,也许一生我们都要相伴。但我们不会厌倦,有几个时时都支持你的朋友,难道不是我们的福气吗?如果,这样的朋友我们都不要,那你真是一个合该倒霉,而没人同情的家伙。

    对于衰弱高龄的老人,先天不足的幼儿,还有那些身染重病的患者,我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说,光喝粥能管用吗?能快速增长气血吗?如果你喝粥都不长气血的话,那看来没有可以进补的东西了。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于

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  • 7、姜枣茶 夏季的排湿养血之王
    1. 食疗养生夏季姜枣茶
    2. 夏季排湿养生汤
    3. 春季养生排湿

    夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……

    姜枣茶

    排寒补阳,夏天最适合

    人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠(音同凑)理是开放的,体内阳气空虚。

    此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

    中医认为,生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。

    红枣具有健脾、养血、安神之效,还可以抗过敏、保护肝脏,是居家保健常用食材。

    而枸杞,在《本草刚目》中介绍到“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代药理研究表明,枸杞可以调节机体免疫功能,有效抑制肿瘤生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。

    1、特别适合寒凉体质的人

    这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚

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  • 8、湿纸巾擦碗增加安全隐患
    1. 春季养生祛湿
    2. 春季养生排湿
    3. 夏季养生祛湿

    常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯,无论去多么高档的餐馆,都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净,就是看着白净,上面也指不定有多少细菌呢,亲自烫一下才放心。”张小姐的话也说出了许多人的心声。

    去餐馆就餐的人,超过八成都会自己对碗碟进行消毒。开水烫碗是最常见的一种,其他还包括用餐巾纸或湿纸巾擦拭,甚至有一位先生告诉记者,自己每次都会将餐桌上的高度白酒倒一些在碗中,用打火机点着烧一下,“这样杀菌才最彻底!”

    开水烫碗不能杀菌

    “对餐具来说,高温煮沸确实是最常见的消毒方式,很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。”北京市卫生监督所李冬告诉《生命时报》记者,但是,开水烫烫碗,却达不到这样的效果,只能将餐具上的灰尘除掉。

    温馨提示:

    高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件,一个是作用的温度,另一个是作用的时间。

    一般来说,致病性大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌等,多数要经

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  • 9、别用湿纸巾卸妆
    1. 春季养生祛湿
    2. 春季养生排湿
    3. 夏季养生祛湿

    别用湿纸巾卸妆

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    不久前,由于非常疲惫,我用湿纸巾卸妆,结果第二天脸颊上出现了密密麻麻、白色略透明、不疼不痒的小痘痘,小痘痘后来变成了红肿的大包。我于是用洁面乳大力地搓揉,并更换了洁面乳,又用一种排毒面膜整治痘痘。

    但这些做法都不见效,我赶紧去皮肤科看病,被诊断为封闭型痤疮。由于我属于油性皮肤,长期卸妆不干净及卸妆方法不当,造成毛孔内部赃物囤积、堵塞,引起发炎。

    还有,生活不规律及肠胃系统紊乱,加重了内分泌失调,而那晚没有卸干净的彩妆,便成了小痘痘的导火索。

    医生为我开出了内服外用的药,告诉我正确的卸妆方法。先用温水洗脸,用化妆棉和含有天然成分的卸妆液仔细卸妆。油性皮肤不要使用含有矿物质成分的卸妆液。

    不能用湿纸巾卸妆。面对繁重的工作压力要学会适时调整,按时休息,多饮水,多吃含有膳食纤维的食物,调节内分泌。这样调理几天后,痘痘终于败下阵来。

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  • 10、延时湿巾对男人有害吗
    1. 春季养生祛湿
    2. 春季养生排湿
    3. 夏季养生祛湿
    二、延时湿巾如何使用三、使用延时湿巾要注意什么

    延时湿巾对男人有害吗

    1、延时湿巾对男人有害处吗

    使用延时湿巾,可有效延长男性爱爱时间,使夫妻生活更加和谐,不过物极必反的原理一直存在,如果经常使用延时湿巾可能会对身体产生依赖性。它的主要成分是一些化学药物,尽量不要使用这类的药物,有很强的的依赖性,这种药物大部分都是直接刺激器官的药物,对身体没有任何的好处,也会导致女性过敏现象。

    延时湿巾往往是利用麻木阴茎龟头达到延时,一般没有什么副作用。不过最好不要经常使用延时湿巾,延时阴茎充血时间太长而没有射精对前列腺不好,大脑也长时间处于兴奋,不利于恢复。

    所以对于有早泄的男性,使用一两次延时湿巾还是可以的,而对早泄的治疗可以通过心理以及饮食等方法。所以再好的东西也得注意其使用方法,不然得不偿失后就会追悔莫及,选择大品牌的延时湿巾在正确的使用下,可降低这一现象的出现。

    2、什么是延时湿巾

    延时类湿巾,为

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