春季养生提示
2019-10-06宫颈癌，发病率仅次于乳腺癌，每年会夺去全世界近30万女性的生命。近年来，宫颈癌发病率的不断增高及发病年龄的年轻化，唤起了人们对这一疾病的关注。然而目前，仍有不少女性对宫颈癌的认识存在误区。
误区一：感染hpv=宫颈癌
宫颈癌的发生和一种叫做人乳头瘤的病毒(hpv)关系密切。研究表明，持续感染高危类型的人乳头瘤病毒，是宫颈癌及其癌前病变发生的必要因素。绝大多数宫颈癌患者的体内都能检测出这种病毒。
复旦大学附属妇产科医院刘惜时教授指出，凡是有性生活的女性都有可能通过性接触而感染hpv病毒。约有80%的女性在其一生中都感染过这类病毒。
然而，感染了hpv并不一定会患宫颈癌，因为每个健康女性体内都有一定的免疫力。感染hpv后，大多数女性的免疫系统可以把进入体内的hpv清除。只有少数女性由于无法消灭进入体内的hpv，造成hpv持续感染，才有可能引起宫颈癌前病变。其中有部分患者会进一步发展成为宫颈癌。
更多>>皮蛋能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，有中和胃酸，清凉，降压的作用，受大家青睐之品。可是孕妈妈馋嘴或没食欲时可以吃皮蛋吗？
如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋哦。如今，皮蛋的腌制已改进工艺，用硫酸铜、锌等代替氧化铅，“无铅皮蛋”也由此得名。其实，“无铅皮蛋”并不是一点都不含铅，只是铅的含量比传统腌制的皮蛋含量要低得多。
根据国家规定，每1000克松花蛋铅含量不得超过3毫克，符合这一标准的松花蛋又叫无铅松花蛋。所以，“无铅松花蛋”并不是说不含铅，而是指含铅量低于国家规定标准。
由此可见孕妇吃皮蛋对自身和胎儿都是不利的，而且平常在吃皮蛋时，最好要加醋、生姜、大蒜等调味品，可以除去皮蛋的碱味，同时有杀菌消毒的作用。
更多>>随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化：
牙齿变脏。唾液可以冲掉牙齿上的细菌，但人40岁后唾液减少，带走细菌的能力减弱，使齿龈容易腐烂变质。尤其牙齿上的珐琅质也会变薄没光泽，牙齿开始发黄。即使不抽烟的老人也会这样。因此，建议老年人2~3年洗一次牙。
体味加重。首先是口臭带来的味道；其次，老人汗腺萎缩，机体去除脏物的能力减弱，同样也会导致有体味；再有就是老人经常憋不住尿，如不经常换洗，也会导致身体有味。
上楼气喘。衰老首先会使全身血管硬化，心肌供血不好，心脏功能减退，身体就表现出没有力气。除此之外，正常人呼吸后残留物质不会太多，而老人会残留很多，使肺泡功能减弱，气喘明显。
听力下降。从50岁开始人耳朵中的很多“零件”开始出现问题，音调的辨别能力，尤其是对
更多>>坐的时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢？
哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科宋荣蓉教授介绍，这种腿麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症 状，使腿和脚产生麻木感。
此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3 次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除 麻木。
宋荣蓉提醒，平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿 部的运动。另外，骨质增生、腰椎间
更多>>水参与人体内新陈代谢；水具有较大的流动性，一切的生理生化和代谢过程都是在水环境中进行。此外，水可以维持体温的平衡，对关节、胸腔、胃肠道等都起到了润滑作用。水对人的重要性毋庸置疑，如何科学饮水是非常有学问的。
●水不能增加体力，只能补充体力
水对人非常重要，那到底应该怎样喝出健康来？饮水能否达到社会上部分产品宣传的治病、增加体能的效果呢？中国营养学会名誉理事长葛可佑指出，水的进出一定要保持平衡，每日摄入量和排出量都约2500毫升，水的来源中饮水和饮料大约占一半，食物中占40%，所以主要是靠饮食来获得水。
“如果我们入不敷出的话，就会缺水。”葛可佑说，人体对缺水非常敏感，体重因此下降1%的时候就对体能产生影响了，会口渴，影响体温调节；下降4%，体能就减少两三成；下降5%就难以集中精力，就头痛和烦躁。
他说，成年人最少每日喝水1200毫升。
“那么喝什么水好？”葛可佑表示，居家最好是白开水，因为
更多>>一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的。如果大拇指上没有月形，那就值得注意了。没有月形不好，月形过大也不好，它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。最好理想的是月形占整个指甲的1/5。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起数条棱状的横道，这说明身体出现了异常，已经得病或者潜伏的疾病要爆发。
有的人指甲上鼓起数条棱状的纵道，这也是身体出现了异常的表示。这种人精神不振，疲劳无力，一般患有神经系统衰弱，脑系统疾病以及酒精，药物中毒。
下列几条关于指甲的小帖士与大家分享：
1、健康人的指甲呈美丽的粉红色。
2、苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。
5、蓝指甲缺氧。
更多>>2020春季如何防心血管患者心衰？心血管病对患者的身体危害比较大，对于中老年患者来说，生活中稍有不慎就会出现心衰的现象，2020春季要防治心血管患者出现心衰就显得特别的重要，生活中的九大方法一定要掌握防心衰。接下来就为大家介绍2020春季防心衰的提示。
2020春季防心衰的提示有哪些：
预防呼吸道感染
心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。
掌握好运动量
心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等，锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜，宜长期坚持。
2020春季到了，万物复苏，是个养生的好季节，做好2020春季养生，让你健康一整年。那么2020春季该如何养生呢？2020春季养生
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