春季养生先养肝
2019-10-06大家都知道，养生先养肝。那么，一个人的肝不好，会通过身体哪个部分反映出来呢？其实，眼睛不仅是心灵的窗户，还是肝脏器官健康与否的信号塔！
1、眼睛发黄
肝癌患者的眼睛十分的黄。这样的黄色，更多的会发生在巩膜上，也是医生诊断黄疸的主要手段，从而能够判断你是否有肝病。
2、黑眼圈加重
这里说的黑眼圈，是指，没有熬夜也天天跟随的黑眼圈！黑眼圈加重，是肝脏不太好导致的，也体现了你肝功能处于减退的状态下。
3、眼睛出现血丝
睡眠不足的人，眼睛会出现红血丝，如果肝火过盛，同样也会导致红血丝。
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文 | 新生命干细胞
图 | 网络
更多>>肝脏是人体储存糖原，代谢营养与各类杂质的主要器官。在人体中肝脏如果出现一定的病变，则会导致人体毒素堆积，还会使人体表面出现黑色素堆积，使女性产生黄褐斑、皮肤变黄等不良现象。并且肝脏不好时，血液中毒素含量增多还会导致人体出现衰老的现象，有损人体健康。
当女人步入40岁后，应当学会养护肝脏健康，这样不仅可以提高自身排毒效率，养护血液与子宫健康，还能帮助女人滋养肌肤、预防黄褐斑与衰老现象。所以在这时，养生应当先养肝，我们在平时用这4样中药泡水喝，补技能帮助肝脏排毒，还能预防女人过早衰老。
1、五味子
五味子具有生津养肝、润肺明目的作用，常用五味子泡水喝，可以起到促进肝脏排毒、清除肝脏表面垃圾的作用。五味子中含有大量木质素，这类物质作用于肝脏可以补充肝脏营养，促进胆汁分泌，从而预防胆结石现象的发生，并且五味子还能够帮助肝脏清除表面污垢，对于养护肝脏有很大的帮助。
2、决明子
决明子具有明目养肝
更多>>肝脏是我们人体重要的器官之一，它不仅是我们人体重要的解毒器官，同时也是我们身体重要的代谢器官，参与我们身体各种营养和杂质的代谢，肝脏的健康和我们的身体健康是息息相关的。
若是肝脏出现了问题，我们的排毒功能就会受损，毒素就会在人体内堆积会导致人体表面出现黑色素堆积，让女性出现黄褐斑，皮肤暗淡发黄等影响女性魅力的症状出现。同时还会加速人体的衰老，让人出现早衰的症状，不仅影响形象还不利于身体健康。
对于女性来说在过了四十岁后，身体的机能出现了降低，更应该要注意养护好自己的肝脏，不仅有利于身体健康和长寿，还能帮助女性滋养皮肤，避免黄褐斑和过早衰老的出现，所以女性养生得先养肝，平时常吃二绿一黑，养护肝脏帮助肝脏排毒，远离衰老的出现。
二青：清热养肝的绿豆
肝脏是比较容易上火的器官之一，哪怕在我们的日生生活当中都会发现很多人都会有肝火旺盛的病症出现，而当肝火过旺的时候就会对我们的肝脏造成损伤，若是
更多>>秋季的时候我们进行养生必须是要掌握方法才行，在秋季的时候由于天气的变化是非常大的，同时大家在秋季的时候还会因此导致我们健康受到影响，所以在秋季的时候我们应该注意方法调整好，那么具体秋季的时候我们要如何进行养生，一起看看吧。
肺燥伤肝要吃酸
在秋季的时候我们进行养生需要注意养肝才行，我们可以从中医五行生克来讲，由于肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物比较好，吃这些食物对我们秋季的时候养生有帮助，同时再加上酸入肝，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。同时我们选择吃些酸味食物可以收敛肝气，这样可以有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，特别是醋、乌梅等食物比较好，而且由于酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利，对我们保护好肝脏健康有帮助。
秋瓜坏肚少吃寒
在秋季的时候我们养生还需要小心，在秋季的时候我们还应该注意饮食，在这时候许多人都有这种感受
更多>>本文导读：气温在渐渐升高，额头脸上的痘痘也随着气温不断的增加，这是为什么？在春季很容易肝火旺盛，如果没有养好肝脏，肝火就会引发痘痘的出现。
气温在渐渐升高，额头脸上的痘痘也随着气温不断的增加，这是为什么？在春季很容易肝火旺盛，如果没有养好肝脏，肝火就会引发痘痘的出现。
同时，肝脏是身体最大的解毒器官，肝火过旺会导致身体排毒不畅。因此想要祛痘，首要把肝脏调理好。
初夏肝火过旺易长痘
长痘与 火 有一定的关系。春夏季节是肝气升发的季节，如果肝火过旺就相当于引燃了体内的 湿气 ，导致体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。
因此，初夏如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。
另外，熬夜也会 熬 出痘痘。其实睡
更多>>本文导读：生活中有许多人容易出现中气不足的情形，那么中气不足的症状有哪些呢？如何补中气效果好呢？
如果人出现中气不足的情形，很有可能会出现精神萎靡等情形，这就使得我们的身体健康会受到很大的影响，那么出现哪些症状代表中气不足呢？又有什么比较好的方法能帮助调理呢？下面为大家介绍中气不足常见症状及调理方法供大家了解。
中气不足的常见症状
精神不济，胃口不好
神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢发冷，大便先硬后软，说话声音提不起来，有些病人还会肝气偏旺，容易发怒。
经常感冒，出汗异常
经常感冒，鼻塞，打喷嚏，出汗异常，头晕，气短，或是伴有胸闷症状，还伴有记忆力下降、心慌等症状。
腰酸背痛，面色灰黑
腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜部分人会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。
眼睛干涩，皮肤枯燥
皮肤干燥，头发容易脱
更多>>春季吃什么养肝?肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作，为此，它需要足够的肝气。当肝气不能满足身体需要时，就会出现周身不适的症状，如眼干厌食、疲乏无力。当肝气过旺时，则烦躁易怒。春季养生要多喝养肝汤，下面小编为你推荐10款春季养肝汤，来看看它们的做法吧!
1、菠菜猪肝汤
材料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。
做法:猪肝切薄片，放进大碗，加入没过猪肝的水，滴入几滴白醋，浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止;菠菜清洗干净，切两段;生姜刮皮后切姜丝。烧锅开水，放菠菜焯水，捞出，放进凉水中浸泡。重新烧开一锅水，放进菠菜、猪肝、姜丝，淋少许油，猪肝熟透后放盐调味即可。
功效:菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。所以说菠菜汤成为春季养生的最佳选择。
2、猴头菇冬瓜猪肉汤
材料:猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白
更多>>猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
决明子粥
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。
功效：对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
功效：肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
桑椹粥
桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
更多>>春季养生 春天养生先护肝
春季草木萌生，万物复苏。肝脏的功能也开始活跃，此时要对肝脏倍加呵护，以下几种护肝的方法：
1.多喝水 喝水有助于促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.保持饮食均衡 春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
春季养生 春季要警惕痼疾复发
俗话说：“百草回芽，百病发作”，意指春天若患有宿疾者，要当心旧病复发。尤其在春分前后，慢性病患者最易复发，如偏头痛、胃疼、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌梗塞、精神病等最为常见。
例如，北京地区医务工作者与气象工作者合作，对1976年至1979年因急性心肌梗塞而住院的4806名患者进行调查，发现急性心肌梗塞的发病高峰期分别在11月至1月，以及3月至4月。 “菜花黄，痴子忙”这是一句流传于我国南方城乡的谚语。
更多>>春季养生 制怒可以养肝
“怒则气上”，怒对人体最主要的影响是导致肝气上逆，所以又叫“怒伤肝”。对此，我们首先要修身养性，平时尽量少与人争执，养成谦让的好习惯。对于那些控制不住自己怒气的朋友，不妨写一些无声的文字来控制自己的怒气，如“饿死事小，气死事大”、“我很开心，我不生气”等，作为生活信条也是很不错的。
转而移之也是一种大智慧
发怒时，大脑会出现一个强烈的兴奋灶，因此转移发怒的目标也是个好方法。比如现在要发怒了，就可以强制自己去做一些平时感兴趣的事情，有意识地唱歌、听音乐、欣赏名画，心态则可逐渐趋于平缓。
春季养生 如何克服”春天忧郁症”
春天，人在情绪上会出现一个什么样的状况呢?有句古语很有意思，叫做“菜花黄，痴子忙”。什么是痴子呢?就是指那些情绪上出现问题的人们。很多人常常无端坐在办公室里六神无主，待在家里也是坐卧不安，小孩子则出现骚动、哭闹的现象。这些情绪上的波动，我们都把它称
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