春季养生银耳汤
2019-10-06春暖花开的春季是一个祛湿的好季节,平时多吃些祛湿的食物,不仅能够祛湿,还能让身体更健康。而且很多人都不太了解的是,正真有效的祛湿高手,只要每天喝一碗,体内湿气就能立刻消除。想知道去除湿气的食物以及湿气重怎么调理吗?那就一起来看看吧。
祛除体内湿气不是什么难事,但你一定要找到正确的方法以及食物,这样就一定能成功。
白扁豆龙骨汤
食材
猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。
做法
1.首先就是要把白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节放在碗里备用。
2.猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。
3.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜。
4.大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。
功效
白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁
更多>>肺部有一种很可怕的疾病——肺结核,肺结核病又称为痨病和“白色瘟疫”,是一种很古老的传染病,自有人类以来就有结核病。在历史上,它曾在全世界广泛流行,是危害人类的主要杀手之一,夺去了数亿人的生命。只是,随着生活条件的提高和气候的变化,现代人,得肺结核的少了。但是,这种以咳嗽为主要症状的隐患还在。如果您经常咳得特别难受,喉咙里似乎有痰,痒痒地令人难受,可又咳不出来的话。那么可以判断这种咳嗽的病因和肺结核的病因是类似的,都是由于肺阴虚所致,肺阴虚是什么呢?通俗地说,就是肺部水分不够,当肺部水分不够的时候,肺就没有足够的资本去抵御来自人体内外的各种威胁。在这种情况下,如果肺部受到天气变化、食物刺激或者是情绪变化影响的时候,肺阴就会损耗得更加厉害,表现出来就是咳嗽了。
这种慢性咳嗽虽然没有过去真正的痨病那么可怕,但现代人们的肺也在受着不同程度的灼伤,让我们的健康和寿命不知不觉地减少。而且,这种咳嗽可不
更多>>清汤银耳的营养价值
银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。 质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”
1、维生素d
银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
2、胶质
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
3、酸性多糖类物质
更多>>本文导读:润肤,润肤吃什么呢?润肤的养生食谱有哪些呢?下面就来了解一下润肤养生食谱之苹果杏仁银耳汤。
漂亮的外表、水水的肌肤,这是很多人都想拥有的。好的皮肤,细腻光滑而有弹性,想要拥有这样的肌肤,那么就要让自己的肌肤能够吸收得到充足的水分、维生素及微量元素。这些元素对保持好的肌肤是很有必要的。
现在很多人很注重护肤,不仅是女性,现在男性对自己的外表也是非常重视。护肤很多人选择了护肤品,而护肤品只能给我们的肌肤带来表层的一个变化而已。要让自己的肌肤由里到外的美,那么才是真正的护肤。让肌肤由里到外的美,那么饮食是关键。
饮食护肤是天然的一种调理方法,健康合理的饮食能让肌肤吸收到不同的润肤元素,这样对保持好肌肤是很有必要的。那么护肤吃哪些食物好呢?下面我们就来了解一下润肤的养生食谱。
今天要来介绍的这块润肤食谱叫苹果杏仁银耳汤,这道食谱对润肤的功效非常的显著,具体有哪些效果呢?就来了解一下这道
更多>>秋季天气干燥,女性要做好护肤工作,小心呵护好您的肌肤!那么秋季养颜适合吃什么呢?下面小编给亲们介绍几款银耳养颜汤品,喝出细嫩肌肤,下面一起来学学!
第一款,枸杞银耳汤
所需材料:二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。制作方法: 首先把白木耳洗干净,然后用水泡软,再将它们撕成小朵,同样把枸杞洗干净放着备用。接着就把所有材料一起放入锅中并加入两到三杯水炖煮大约二十到三十分钟,最后再加入冰糖煮至糖融化就行了。
第二款,薏米银耳莲子汤
所需材料:准备五克酸梅、五十克绿豆、三十克薏米、十克白木耳银、十克莲子和少许冰糖。制作方法:首先把莲子去芯,并把银耳提前发好。我通常做这个汤也是用砂锅的,因为做出来的味道最好。只要将所有材料放在一起煮六十分钟以上就行了。当然,如果你懒得用砂锅那也可以用高压锅,速度更快。注意,在食用之前,最好放进冰箱里冷藏两小时,然后放上冰糖。
第三款,银耳莲子汤
所需材料:准备两
更多>>在春节期间,免不了大吃大喝,菜肴十分丰盛,加上饮酒过量,生活不规律,很容易引火上身,所以在春节期间要注意防火,那么如何下火呢?此时如能煲几款滋润又能清热祛火的汤,既能灭掉体内的火,还能补充体液,滋润身体,就再好不过了。下面小编给大家推荐几款灭火汤,大家来学学。
菠菜银耳汤
菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火。
冬瓜苡仁汤
取冬瓜1斤,瘦肉半斤,薏苡仁12克,芡实10克。冬瓜去皮,瘦肉洗净,加上各药材,放4-5碗水,煲3小时。有以上各症者,一星期饮一次,可见大效。
【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。
更多>>夏天非常的炎热,人们为了消暑吃了很多冷饮冷食,这样严重影响了身体的健康。但即使在炎热的夏季,美容养生也不能停滞不前。那么如何在夏季做到美容养生呢?今天小编为大家带了九款美容养生汤,让你在家中就可以做到美容养生,一起来看看吧!
1、番茄红萝卜瘦肉汤 清热润燥健胃生津
原料:咸猪瘦肉250克,番茄500克,红萝卜2个,葱1根。
做法
咸猪瘦肉洗净,抹干水,切大块,用盐搽匀,腌一晚后,切成小块。
番茄洗净,切块;红萝卜去皮,洗净,切厚片;葱洗净,切葱花。
把咸肉和红萝卜放入锅中,加入适量的清水,改用文火煲20分钟,然后放入西红柿后再煲5分钟左右,最后放入葱花,调味供用。
功效:清热润燥,健胃生津。适用于胃热。症见口渴,食欲不佳或消化不良,口热气臭或口腔溃烂,牙龈肿痛等。
2、北芪炖乌鸡汤 滋补气血
本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食,气血双补。因工作繁忙,生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补
更多>>在一出门就感觉自己会融化的三伏天里,如果能捣鼓一碗软糯可口的银耳羹,细细品尝,会瞬间感觉清凉爽快,心烦气躁全无。
银耳又称雪耳、白木耳,味甘、淡,性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,还能增强人体免疫力,是平常百姓的“燕窝”、四季进补的佳品。
挑选银耳小贴士
首先,要选古田银耳。福建省古田县素来有“中国银耳之乡”之称,气候温和,自然资源丰富,十分适合菌类生长。
其次,对比不合格的银耳,优质银耳色泽米黄、肉厚、叶片长、膨胀率高。
另外,市场上那些“聪明”的商家为了让银耳更好看,熏硫磺为其增白,不仅能将银耳天然的淡黄色掩盖,而且还会将发霉变质的银耳“还原”成鲜亮的“好银耳”。所以,大家要注意了,“硫磺银耳”颜色洁白,闻起来有刺鼻气味,取少许放在舌尖,会有刺舌的辣感。
日前,食药监总局发布了关于银耳的消费提示。提示中指出,银耳营养成分丰富,但食用变质鲜银耳或有食物中毒风险
更多>>银耳是生活中常见的食材,银耳在泡发之后形态饱满,充满胶原蛋白和维生素d。银耳因为良好的口感和突出的滋补能力在近年来受到很多女性的欢迎,可以起到滋阴补气,调整气色的功效。但是吃银耳也有禁忌,今天我们就来了解一下,吃银耳有什么禁忌?
吃银耳有什么禁忌
一、风寒者不能食用冰糖银耳
患了风寒或者感冒的人不能够吃银耳,以免加重症状;
二、银耳不能与四环素类药物同食
因银耳含钙丰富,钙可与四环素类药物结合,降低此类药物疗效。
三、变质银耳不可食用
变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色,不鲜亮,朵形瘦弱不一,易碎,蒂部有黑点,或橘红色斑块,经水泡后,发粘有异味。另外,凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。
四、霉变的银耳不可食用
当银耳霉变之后一定不能食用,烧煮亦不能使毒素破坏;
五、吃银耳要适量
银耳是可以天天吃的,只要不是特别大的量就可以;
六、银耳不能和含铁的食物一同食用
因银耳含磷丰富,磷与铁结合成难溶
更多>>银耳是常见的食物,在平时多吃一点银耳对我们的身体有很多的好处,它的功效有很多。不过我们应该知道吃银耳是有一些禁忌的。在生活中银耳的做法有很多,做出的菜式深受人们的喜欢。下面大家就一起了解一下银耳吧。
银耳的禁忌
1、银耳性润而腻,但是如果已经得了风寒咳嗽和湿痰壅盛的朋友就不要吃了,还有一些人吃了银耳会出现腹泻的症状,这类人也不能吃银耳。冰糖银耳含糖量高,所以我们在睡觉之前不要吃这个食物,否则会引起血黏度增高。
2、在购买银耳是有一些事项主要注意的。买的时候一定要挑选优质的银耳,这个吃了对身体才会比较好,以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。如果颜色特别的白,很有可能是因为漂白了,色黄暗浊者则是储存过久,均不宜选购。
3、大家在吃银耳的时候,应该先采用冷水泡发(全部发起来),之后应该采用热水或是温水浸泡半个小时,这样才是比较好的一种吃法,之后我们要用清水反复的清洗几次。泡发后应去掉
更多>>热门栏目
更多