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春季养生粥品有哪些

春季养生粥品有哪些

2019-10-06
  • 1、秋季喝哪些养生粥品 推荐五种
    1. 秋季养生多喝五种粥
    2. 春季养生粥品有哪些
    3. 秋季喝什么粥养生

    现在已经是秋季了,如何养生大家都知道吗,很多人都不懂得一些养生的小常识,所以就会造成很多问题的持续,秋季要选择滋阴润燥的食物进行进补,吃什么呢,喝粥就是不错的选择,来试试这些养生粥品吧。

    益气粥

    薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

    莲子百合糯米粥

    莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;

    糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。

    羊肉粥

    羊肉150-200g切丁,粳米100g,葱3枚,姜3片细盐少许。砂锅煮粥,趁热服用,冬季为佳。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

    桑椹粥

    将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

    莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量

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  • 2、脸部化妆需要哪些化妆品
    1. 女人冬季养生化妆品
    2. 春季养生粥品有哪些
    3. 春季养生炖品有哪些

    脸部化妆需要哪些化妆品

    1、脸部化妆需要哪些化妆品?

    最基本的化妆品分别是:粉底液、蜜粉、眉粉、睫毛膏、眼影和唇膏、唇彩。

    然后你可以根据需要,再陆续添置遮暇膏、眼线、阴影粉、高光粉、腮红等等。

    2、如何辨别化妆品的好坏?

    2.1、从外观上识别:好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一,则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物,膏体干缩有裂纹,则不能使用。

    2.2、从气味上识别:化妆品的气味有的淡雅,有的浓烈,但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味,则说明是伪劣或变质产品。

    2.3、从感觉上识别:取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上,如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉,就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感,甚至皮肤刺痒、干涩,则是劣质化妆品。

    3、如何根据不同肤质选择化妆品?

    3.1、中性皮肤选择什么样化妆品?

    中性皮肤光滑细腻,触手柔软幼嫩,

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  • 3、解析2020春季吃粥养生有讲究
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季健身养生讲究多
    3. 春季养生粥

    粥虽是我们生活中经常能吃到的食物,但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗?下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。今天主要针对2020春季吃粥养生有讲究为大家详细讲述一下。

    2020春季吃粥养生有讲究:

    首先,吃粥需因人、因时、因地制宜

    因人者,除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人,不论粥中如何搭配药食,都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人,虽说古人认为粥"莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味长",但粥饭滋味淡薄也是客观事实,不能投年轻人的口味所好,久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特色粥,如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳;阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者,不同的季节,粥中食材的搭配有不同的重点。唐代医学家王冰说"春宜凉,夏宜寒,秋宜温,冬宜热,此时之宜",可参!因地者,南甜北咸,大抵南方属火,宜凉性粥食;北方属水,宜温性粥食。

    2020春季吃粥养生有讲究,其次,煮粥也要讲搭配

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  • 4、滋补的2020春季养生粥有哪些呢
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 养生粥有哪些配料

    滋补的2020春季养生粥有哪些:

    芹菜养肝粥

    将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮为粥,旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人,常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

    滋补的2020春季养生粥有哪些,油菜止咳粥

    油菜200克,粳米100克,食盐、味精、麻油各适量。先将油菜洗净切碎,用油炒至半熟,备用。粳米淘洗干净,入锅,加适量水,煮成粥,而后将炒过的油菜加入煮开即可,停火后加食盐、味精,宜晚餐温热食用。

    春天气候忽冷忽热,老人易患感冒、支气管炎等疾病,此粥具有调中下气,清肺止咳的功效,适用于咳嗽、痢疾、痈肿、便秘等。

    大蒜降唐粥

    将大米淘净,大蒜去皮,切细。将大米放锅中,加清水适量煮为米粥烂时,放入大蒜末煮开即可,宜晚餐温热食用。大蒜粥具有降低血脂的功效,适用于高脂血症患者,但脾胃湿热者慎用。

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  • 5、2020春季养生的药粥都有哪些呢
    1. 春季养生汤都有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 春季养生粥品有哪些

    春天是百病多发季节,不仅流行病猖獗,如果不注意保养,一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推出简便易做、有效的药粥,既利消化吸收,又助春阳升发,是理想的春日养生食品。接下来就为大家介绍2020春季养生的药粥都有哪些。

    2020春季养生的药粥都有哪些:

    韭菜粥

    先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素a、b、c和糖类及蛋白质,有调味杀菌等作用。因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。

    山药粥

    2020春季养生的药粥都有哪些,以干山药片45~80克,或鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,做早、晚餐食用。山药味甘平,是一种滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素c和碘、钙、磷等。山药中的淀粉

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  • 6、适合2020春季食用的养生粥有哪些呢
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 适合春天食用的养生粥
    3. 适合春季的养生粥

    我们都知道不同的粥品有着不同的功效,那么在2020春季最适合养生的时候喝什么粥能益于我们养生呢?下面给大家介绍适合2020春季食用的养生粥,供大家参考。

    适合2020春季食用的养生粥有哪些呢:

    莲子粥

    材料:莲子、粳米、鸡汤,葱花、各种调味品

    做法:先将莲子放到水中浸泡,去掉其中的莲子,然后放到清水中煮烂捞出,另取一锅倒入鸡汤,加入莲子,粳米一起熬成粥,等粥好之后加入葱花及其它调味品就可。

    莲子具有安神养心的作用,特别是对于2020春季健忘多梦,心烦失眠者具有很好的食疗价值。

    适合2020春季食用的养生粥,芝麻粥

    材料:芝麻50克、粳米250克、调味品适量。

    做法:先将芝麻研成粉末,将粳米洗干净加入适量的清水与芝麻粉一起熬成粥常喝。

    芝麻粥具有润肠通便,益精生发的作用。特别是对于2020春季肝肾不足,便秘、咳嗽,脱发者更可起到很好的食疗价值。

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  • 7、孕妇2020春季养生粥有哪些呢
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 春季养生粥孕妇

    2020春季除了是一个万物复苏的季节外,还是一个容易出现上火等现象的季节。特别是对怀胎十月的孕妇来说,2020春季养生粥就变得特别重要。那么孕妇2020春季养生粥有哪些呢?

    孕妇2020春季养生粥有哪些:

    1、黑芝麻粥:

    做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

    功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

    2、白木耳粥:

    做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

    功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

    3、孕妇2020春季养生粥,苹果粥:

    做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

    功效:苹果粥具有生津、

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  • 8、2020春季养胃粥有哪些
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 养生粥有哪些配料

    1、2020春季养胃粥之薄荷粳米粥

    首先要准备薄荷、粳米、冰糖各适量,第一步要把薄荷煎15分钟,然后取汁备用,这时再把粳米加入适量的水煮粥,等粥将要煮成之时加入薄荷汁,并且要加入适量的冰糖。尤其对于中老年人,在2020春季时多喝薄荷粳米粥,可以让他们清心怡神,而且还可以起到疏风散热,帮助消化等的作用。

    2、2020春季养胃粥之芝麻粳米粥

    首先准备芝麻(炒熟研末)和适量的粳米。第一步要把粳米煮成粥,然后再拌入芝麻末一起食用。据实践表明,芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有不错的疗效。

    3、2020春季养胃粥之芹菜粳米粥

    把适量的芹菜连根一起洗净,加入适量的水煮,把汁取出备用,然后与粳米一起下过煮成粥,人们可以在早、晚时食用。专家介绍,2020春季肝阳易动,因此,很多人会出现头疼、眩晕、目赤等症状,常喝芹菜粳米粥可以平肝降压。

    4、2020春季养胃粥之黑米党参粥

    党参、白茯苓各15克,生

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  • 9、孕妇2020春季养生粥有哪些
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 春季养生粥孕妇

    导读:孕妇2020春季养生粥有哪些?很多家里的长辈尤其对孕妇的饮食格外重视,都会给她们喝点养生粥,对孕妇本身和腹中的胎宝宝来说都是非常好的。接下来小编告诉大家孕妇2020春季养生粥有哪些。

    孕妇2020春季养生粥有哪些

    黑芝麻粥

    做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

    功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

    白木耳粥

    做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

    功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

    苹果粥

    做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

    功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用

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  • 10、2020春季养生粥有哪些
    1. 春季养生粥品有哪些
    2. 春季煮哪些养生粥
    3. 养生粥有哪些配料

    春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢,下面向你推荐13款2020春季养生粥。

    春天吃什么粥养生?

    1、黑米粥:

    做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

    功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

    2、2020春季养生粥,红枣粥:

    做法:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至

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