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春季饮食养生有何宜忌

春季饮食养生有何宜忌

2019-10-05
  • 1、月子饮食有哪些宜忌
    1. 饮食养生宜忌
    2. 春季饮食养生有何宜忌
    3. 南方饮食养生宜忌

    物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。中医养生有哪些好的理念呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月子饮食有哪些宜忌”,希望能为您提供更多的参考。

    一、以容易消化、清淡,有利产妇复原的食物为主:

    产妇的消化功能往往较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要受到保护,如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物,这些食物会增加产妇胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引起消化不良,影响食欲,故应吃些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥 、玉米粥、红枣薏仁粥 、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

    分娩后,产妇面临子宫复旧,消除恶露,生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题,故饮食应富于营养,具有足够的热量,从我国民间风俗看,产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫

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  • 2、秋季艾灸养生有哪些宜忌
    1. 秋季养生保健宜忌
    2. 春季饮食养生有何宜忌
    3. 饮食养生宜忌

    由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

    1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

    2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

    3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

    4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

    5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

    【艾灸的注意事项】

    1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则

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  • 3、福鼎白茶与绿茶哪个更好?二者有何区别?从五个方面一次说清楚
    1. 哪个季节更好养生护肤
    2. 春季饮食养生有何宜忌
    3. 冬季从哪些方面来养生

    丨本文由百匠茶学院原创

    丨首发于今日头条:百匠茶学院

    丨作者:林方致

    半榻梦刚回,活火初煎新涧水。

    一帘春欲暮,茶烟细飏落花风。

    宁静致远,方得始终,我是林方致。

    自古开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶;文人七件宝:琴、棋、书、画、诗、酒、茶。

    茶为之国饮,不论是帝王将相,文人墨客,诸子百家,还是挑夫贩夫,平民百姓,在生活中茶皆是不可或缺的一部分。

    茶,汲天地之灵气,发于神农,兴于唐朝,盛于宋代,距今已有上千万年历史。我国茶区气候温湿多变有温带季风气候,亚热带季风气候,热带季风气候等,俗话说的好:“一山分四季,十里不同天”,茶树长期在复杂气候条件的影响下不断进化,加上人工的修剪灌溉采摘,茶树植株矮化,演化为如今的乔木型、小乔木型和灌木型。再经过智慧而勤劳的先祖不断开发研制,通过不同的加工制作方式,生产出风味千差万别的成品茶。

    中国有六大茶类之分,即绿茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶和红茶。近几年来,白茶因其口

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  • 4、女人饮食调养气血虚弱宜忌大全
    1. 南方饮食养生宜忌
    2. 养生必知的饮食宜忌
    3. 春季饮食养生有何宜忌

    我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体,就要从养血气开始。

    如果你血虚

    血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

    补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

    血虚忌食:荸荠、大蒜。

    血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

    推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。

    如果你气虚

    气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,

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  • 5、冬至吃汤圆有何好处呢
    1. 老人散步有何养生好处
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    3. 养生有好处吗

    养生导读:每年冬至民间都有一个习俗,就是吃汤圆,寓意一家团团圆圆,在广东尤为盛行。中医指出糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。

    汤圆的皮就是糯米粉制成,糯米粉白色,可养肺,适合白色养肺的五色进补主题。今天小编就教大家怎么做汤圆。

    黑芝麻汤圆

    食材:黑芝麻粉40克,白糖40克,猪油20克,水磨汤圆粉100克,水85克。

    做法:

    1、准备黑芝麻馅:将黑芝麻放入干锅中小火焙炒至熟, 关火;放凉后倒入搅拌机,打磨成黑芝麻粉;加入白糖,猪油,混合均匀,放入冰箱冷藏一小时以上;取出分成六份,捏合成团即可;

    2、在汤圆粉中一点点倒入温水,混合揉成光滑的面团,放置10分钟;

    3、将面团揉成长条,分成六个小剂子;

    4、取一个小剂子,在手心揉圆后稍稍拍扁, 慢慢用手将面皮捏薄, 放入1中的黑芝麻馅, 用手的虎口处收口, 轻轻揉圆;

    5、锅中烧开水,放入4

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  • 6、注意!冬天男人进补有“四忌”
    1. 养生有冬季进补的做法
    2. 四季养生哪个季节进补
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    一忌盲目食狗肉

    一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质,就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

    二忌虚实不分

    中医的治疗原则是虚者补之。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。专家认为,进补主要作用是补虚益损,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法。

    1、气虚症,常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

    2、血虚症,常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血

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  • 7、室内吸烟有何害处?
    1. 春季饮食养生有何宜忌
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    3. 你认为饮食养生有何重大意义

    吸烟有害健康已是众所周知,若在冬季门窗紧闭的室内吸烟危害就更大了。 吸烟可引起肺癌、胃癌、乳腺癌、膀胱癌等。吸烟者肺癌的发病率比不吸烟者大10倍以上。同样,吸烟者与不吸烟者相比,口腔癌增加5倍左右,食管癌增加4 倍,肾癌增加2倍。吸烟与心管疾病也有很大关系。烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有害气体,能诱发冠状动脉痉挛,加重心肌缺血,诱发心律失常,所以说吸烟是动脉硬化、冠心病及高血压发病的重要因素。 吸烟还会诱发和加重慢性支气管炎、哮喘及肺气肿。约80%的哮喘者对香烟过敏。吸烟使胃及十二指肠溃疡不易愈合,反复发作。吸烟者胆结石发病率也比不吸烟者高出1.5倍。 吸烟对下代有严重的影响。首先香烟中的有害物质可降低性激素分泌,杀伤精子,婴儿畸形发病率明显增高。精子活动度也可下降,影响受孕机率。吸烟对受孕的妇女危害更大。香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质可经过胎盘到达胎儿体内,使胎盘血供减少,胎儿发育迟

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  • 8、长命百岁“何首乌”的故事
    1. 百岁老人饮食养生秘籍
    2. 春季饮食养生有何宜忌
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    何首乌,又名夜交藤、何首乌叶,其根细长,末端成肥大的块根,外表红褐色至暗褐色。中药何首乌有生首乌与制首乌之分:生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。

    也许大家不知,其实何首乌原本是一个人的名字,因何首乌久服此药而得名。关于它的来历有一个美丽的传说。相传,何首乌乃顺州南县人,祖父名叫能嗣,父亲名叫延秀。能嗣原名叫田儿,体弱多病,不能生育,年五十八岁,尚未娶妻成家,常常羡慕思念仙家道术,随师居于深山老林之中。有一天夜里,他酒醉后睡卧于山野间,朦胧中看见两株藤本植物,相距三尺多,苗蔓忽然相交在一起,久而始解,解后又交。田儿见此情景,甚为惊异,次日晨就连根掘回。遍问众人,没有一人能够认得这是什么植物。后来有一位山老忽然走来,田儿出示询问,山老回答道:你既然年老无子,此二藤相距三尺多,苗蔓忽然相交在一起,久而始解,解后又交,实在奇异,这恐怕是天赐的神药吧

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  • 9、春季食物的忌宜
    1. 春季饮食养生有何宜忌
    2. 南方饮食养生宜忌
    3. 养生必知的饮食宜忌
    “民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢?

    唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的。所以,春令时节可以多食:

    1、山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。

    2、春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。

    3、豌豆苗:时令性,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。

    4、韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

    5、香椿叶:具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时 更多>>

  • 10、着装宜忌
    1. 南方饮食养生宜忌
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    3. 春季饮食养生有何宜忌

    着装宜忌

    首先,着衣忌紧身。紧身衣服都有程度不同的压迫肌肉、血管、不利气血运行、妨碍呼吸、运动等弊病。紧身衣透气性能差,在夏秋季时,人们出汗较多,紧身衣裤容易由于汗液散发不畅而引起湿疹、股沟癣等皮肤疾病。对于处在生长发育阶段的少男少女来说,更不宜穿紧身衣服。老年人也是如此,紧身衣服会对老年人的行动造成约束。青年为了健美的需要,喜欢穿紧身衣裤,以体现曲线美。但一定要注意穿的时间不宜过长,上街的时候穿上,回到家里则应该脱下,换上宽松一点的衣服,以缓解紧身衣裤造成的肌肤疲劳。

    其次,出汗时脱衣着衣要讲究,稍有不慎就会引起疾病。中医认为“大汗能易衣佳,或急洗亦好”。“湿衣不可久着,令人发疮及风痹,大小便不利”。因为大汗湿了衣服,衣服已失去了防风的作用,张开的汗毛孔最易受风侵袭而使关节受寒。所以大汗后最好是换上干净的衣服,如果能在换衣之前用温水擦洗一遍就更好了。有的人在劳作之时,出汗后脱掉一半衣服,

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