春生养生常识
2019-10-07大寒注意“冬藏”转“春生”
1、早睡晚起
大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。
大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强身体的免疫力。对于上班族特别提倡早睡1小时。
老年人尤其要注意不宜过早起床，晨练要推迟一些，最好待日出后再出门。早晨寒气生发，有时还有雾气，极易寒邪侵入。
2、睡前泡泡脚
大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。
在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
3、运动锻炼
大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说，“冬天动一动，少
更多>>生男生女y染色体说了算
1902年，美国人麦克鲁格发现了决定性别的染色体（性染色体）x和y，揭开了生儿育女的秘密。
人类的生殖细胞中有23对（即46条）染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体。女性的性染色体均为xx基因型，男性为x与y基因型。
若含x染色体的精子与卵子结合，受精卵呈xx型，发育成女胎；若含y染色体的精子与卵子结合，受精卵为xy型，发育成男胎。
所以，生男生女取决于男子参加授精的究竟是x精子，还是y精子。而精子与卵子的结合是随机的，这样才能维持人类性别比例的大体平衡。
8种因素影响生男生女
受孕时精子多的易生男孩
国外有统计表明，体力劳动者生女儿的可能性比脑力劳动者多40%。这是因为体力劳动者大量地接触化学制剂造成的，而化学制剂大大地降低了精子的数量。此外，居住在污 更多>>
【药品名称】 得生胶囊
【是否处方】 非处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 益母草、柴胡、当归、川芎、白芍、木香。
【性状】 本品为胶囊剂，内容物为棕黄色粉末;气微香，味微苦。
【适 应 症】 调经养血，理气化瘀。用于月经不调，经期腹痛，血瘀气滞，症瘕痞块。
【用法用量】 口服，一次3粒，一日3次。
【禁忌】 孕妇忌服。
【注意事项】 1.忌辛辣、生冷食物。2.感冒时不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。3.月经过多者不宜服用。4.平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊。5.服药1个月症状无缓解，应去医院就诊。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.请将本品放在儿童不能接触的地方。9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【贮藏】
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对于花生的了解，大家应该都不少。生活中，饿的时候就会抓住一把生花生来吃，然而对于吃生花生的好处，大家知道多少呢?下面小编就和大家说说这个话题，探讨下生花生的营养价值还有吃生花生的功效都有哪些?
花生由于有延年益寿的作用，因此民间也有人称它为“长生果”。很多人喜欢吃煮熟后的花生，而事实上，生花生的功效与作用相对更多，因为它的营养保留得更全面。生花生中含有丰富的营养元素，如蛋白质、卵磷脂、烟酸等，对于人体健康具有很大的作用。那么，生花生的功效与作用具体有哪些呢?
生花生的营养价值高
生花生的营养非常丰富，每100克花生米中含有蛋白质25克、脂肪44.3克、糖类16克、膳食纤维5.5克、钙39毫克、磷324毫克、铁2.1毫克、钾587毫克、钠3.6毫克、镁178毫克、锰1.25毫克、锌2.5毫克、铜0.95毫克、硒3.94微克、胡萝卜素30微
更多>>看看超市里的猕猴桃，消费者经常会有很多困惑：猕猴桃到底应该怎么挑？软果和硬果哪个好？什么硬度时吃最合适？
猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。
不过，坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
所以，猕猴桃一定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要几天时间，很多性急的人往往等不及。如果希望它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样，苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体乙烯，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。
催熟后，用手指
更多>>提起生瓜可能大家会有些陌生，那么说到菜瓜各位就有些熟悉了吧，其实生瓜就是菜瓜，是一种比较常见的蔬菜，运用的合适，可以做成同各种美食，今天小编就来跟大家来一起了解一下生瓜。
生瓜(cucumis melo l var flexuosus naud)，又称菜瓜、羊角瓜，属葫芦科植物。茎被刺毛。
叶互生;叶片圆形或近乎心形，长宽各约8～15厘米，先端圆，基部深心形，边缘具不整齐的微波状锯齿，两面被毛;叶柄长，有刺毛。
药用部位
菜瓜的果实。
性味归经
姚可成《食物本草》：味甘，微寒，无毒。入脾、胃二经。
功效主治
益气和胃、清暑止渴。治心下胀满、食欲不振、消渴、暑温。姚可成《食物本草》："主涤胃，消渴，清暑，益气。"
用法用量
内服：煎汤，6-9克。
药材鉴定
本品与其同属植物越瓜c. melo l. var. conomonmak.自古混淆不清，往往互称为菜瓜或生瓜。
但二者自有区别，除果实的
更多>>在上海生活过的人一定有吃过一种小吃，就是生煎馒头，生煎馒头是上海的特色，受到了上海本地人和外地人的喜爱，生煎馒头不同于一般的馒头，当然它是油煎出来，口味非常的好，今天小编就和大家介绍一下生煎馒头。
生煎馒头，是上海，苏州等地有名的汉族传统小吃之一，属于上海特产。起源于1920年代的上海。生煎馒头原为茶楼、老虎灶(开水店)兼营品种。馅心以鲜猪肉加皮冻为主。20世纪30年代后，上海饮食业有了生煎馒头的专业店，馅心花色也增加了鸡肉、虾仁等多种品种。
生煎馒头并不是真正得实心馒头，而是包了肉馅的馒头，个头很小，包好之后也不是放在蒸笼去蒸，而是放在锅里煎，煎到外皮脆黄就好，口味独特。
营养价值
隆冬时节，吃上刚出锅的生煎包，更有利于驱走寒气，嚼出香味，吸收营养。包子顶部收口处的黑芝麻，还有开胃健脾、顺气和中、平喘止咳的奇妙作用。
生煎派别
说起生煎馒头，它又是有自己派别的哦。
生煎分为混水生煎和清水
更多>>在现实生活中铁壶是非常常见的一种壶，经常用铁壶烧水喝可以补充身体所需要的铁元素，同时也可以补充身体所需要的一种营养元素，对身体的健康非常好，而长期使用铁壶就会容易出现生锈的情况，而铁壶生锈就会容易导致一种氢化物质，需要及时清除，可以用食用醋加上柠檬来洗刷。
铁壶生锈该怎么处理?
老铁壶内部的铁锈是铁壶壁与水氧化形成的铁块，并不是自然形成厚厚白色的水垢层，已经没有保护铁壶内部的价值了，只会影响铁壶水质与健康。如果有较好的水垢层不建议清理，因为可以保护铁壶的内壁锈化，改善水质。壶身表面的锈迹不影响使用我们使用的情况下也没必要过度清理，只要冲下水洗走灰尘就好了，因为过度清理壶身会使壶身氧化形成近百年的皮壳破坏，我们俗称包浆，可以保护铁壶外表，防止继续加深锈化，加上铁壶师傅铸造铁壶时已经在表面经过防锈处理，所以就不用可以刻意刷洗。
铁锈是一些铁的氧化物的统称，通常为红色，由铁和氧气在潮湿环境下生成
更多>>中国人使用的锅，一般的都是使用铁制作而成的。用铁锅烹饪，虽然可以补充人体所需的铁元素，但是铁锅也存在着喜欢生锈的问题，铁锅一旦生锈，必须得进行一定的清理才能够进行使用，否则将会危害人体的健康。而想要去除铁锅上的铁锈，可以使用的方法还是有很多的。下面就为大家详细介绍铁锅生锈的去除方法。
1、食醋除锈法:
食醋中因为含有醋酸,可以去除铁锈。先将生锈的铁锅烧热,然后将食醋擦拭在生锈的部位,这样铁锈很快就会掉下来了。
2、猪油除锈法:
由于猪油中含有丰富的油脂,因此能够很好的防止生锈。将锅烧热,将肥猪油下锅,等到肥肉中的猪油熬出来后,将猪油涂匀就可以防止铁锅生锈了。
3、淘米水除锈法:
淘米水的去污功效是很强的。先用较浓的淘米水浸泡2-3个小时左右。然后将掏米水煮开一下,煮热的时候,用洗碗布反复擦铁锅,不需要很长时间,停火后放至温热,用清水将铁锅冲洗干净擦干。
4、钢丝球除锈:
以上的方法都是用到
更多>>生蚝营养价值很高，味道特别鲜美，很多人都比较喜欢吃，但是在购买生蚝的时候，一定要注意保鲜的方法，因为这一类海鲜品如果出现脱离水的情况，会在短时间出现死亡，这会影响生活的新鲜度，购买生蚝以后如果没有及时吃，可以用保鲜膜包好，另外要加一点盐，放到冰箱里面就可以，当然要尽早食用。
生蚝怎么存放
1.用保鲜膜包好，另外加点盐 放在冰箱里面即可。不过尽量早点食用比较好，时间久了不新鲜，影响味道的。生蚝的繁殖有幼生型和卵生型两种。 生蚝：软体动物门双壳纲牡蛎目牡蛎科的通称。又称海蛎子。海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠.2.生蚝的冷藏一般在4至5摄氏度的恒温，高了滋生细菌，导致蚝肉腐烂，低了会冻坏或冻死生蚝。最多在冰柜中保存6天，而且不能随意翻动或与其他食品混杂
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