春天季节多吃什么养生
2019-10-06春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。
春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”
菠菜吃法很多，民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是：用开水或凉水将芥末粉泼开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，以去其表面的农药或杂质，然后用凉水将氽过的菠菜泼一下，捞出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细 更多>>
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。
多甘少酸是饮食原则
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的，多吃点甘味的，以补益人体的脾胃之气。
中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
甘味和甜味不完全相同
中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。
现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高
更多>>水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果，在春季季，这五种水果，大家千万别多吃哦!
1、菠萝
问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。
原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
营养师：菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。随着天气渐渐转暖，我们会看到卖菠萝的商家渐渐多起来，很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝，每块菠萝上都会插根筷子，这里提醒大家，购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格，还会造成二次污染。
2、香蕉
问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点 更多>>
春天要健康 来点萝卜和生姜
综合新的一年到来了，我们又迎来了一个新的节气立春。立春，标志冬天的过去和春天的到来。中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。这其中，萝卜和生姜正是立春时节佳的保健食物。
1：萝卜
萝卜又名莱菔，它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，有小人参之美称。民间也有萝卜上市，医生没事的记载。
萝卜中还有的维生素c可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。
菜品推荐：
白煮萝卜
在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
更多>>春季养生 春天多吃苦全年不受苦
立春到，万物复苏.春生万物皆可食补，很多人认为，春节已经吃得够撑了，对什么都没兴趣了，其实春天要巧吃，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒!
穿心莲：可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的莱在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的，药用穿心莲不能食用。
春季养生 春天吃嫩芽养阳不染病
在春天的餐桌上，食客看见这一盘盘钻出嫩黄色小芽芽，实在是惊喜!
黄豆芽：豆芽中营养价值最高。黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高，蛋白质利用率比大豆蛋白质利用率提高不少，且豆子中不易消化的多糖物质，在发芽过程中都悄悄地溜走了，避免了吃大豆腹胀和过敏。黄豆刚刚发芽时，维生素c、氨基酸的含量最高，容易被吸收利用。若过了这一阶段，豆芽发得越长，营养越低。
春季养生 春天吃嫩芽养阳不染病
?绿豆芽：医生眼中的良药。虽说绿豆芽
更多>>春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。
春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。
海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
带鱼还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
河鱼里的鲫鱼，也是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食
更多>>每个季节都有每个季节的时令蔬菜，现在是春天，那么春天的时令蔬菜有哪些呢?很多的人都喜欢吃时令的蔬菜，吃时令菜的好处有哪些?春分是二十四节气中的第四个节气，春分的时候吃什么时令蔬菜呢?
春天的时令菜
韭菜
春天很适合吃一些温补的食材，韭菜就是一种很好的温补食物，特别适合春天。春天的时候吃韭菜对脾胃有很大的好处，能给太补充阳气，还能有杀菌消炎的作用，还能提高人的抵抗力。韭菜中含有大量的膳食纤维，对于肠胃的蠕动有很大的好处，但是韭菜也是不容易消化的食物，所以胃溃疡的患者就不适合食用。
春笋
在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。
食用春笋也有讲究，一枝春笋，根据其各个部位鲜嫩程度的不同，可分开食用
更多>>春暖花开，同时也是皮肤容易“开花”的季节。春季皮肤问题多发，主要与过敏、细菌感染、紫外线照射、维生素缺乏等有关。
而春季护肤，不仅限于外部的护理，如使用护肤霜、面膜、防晒。这些护肤方法，仅仅是让皮肤的角质层得到水分补充，以及减少紫外线对皮肤伤害。
但是，仅仅外部护理，并不能起到根本作用。春季人体容易缺乏维生素，尤其是维生素b族，维生素b族的缺乏容易引身体疾病。
如缺乏维生素b1，容易发生脚气病、末梢神经性皮炎，发生皮肤瘙痒。
维生素b2缺乏，容易发口舌生疮、毛发生长缓慢、指甲生长不正常等。
维生素b3(烟酸)缺乏，容易发生溃疡、皮炎等。
维生素b5(泛酸)缺乏，皮肤的屏障功能会下降，容易发生感染、过敏、粗糙、脱屑、瘙痒等现象。
此外，春季如果缺乏维生素c，皮肤老化快，加之紫外线的作用，容易皮肤变黑、变红、长色斑。缺乏维生素a则皮肤锁水能力下降，容易干燥、粗糙等等。
面对春季皮肤问题，为什么
更多>>1、腰两侧肉多春天怎么搭配衣服好看
腰上有肉可以穿裙子，直筒型的裙装,无袖的款式。时尚吸睛绝对可以让你成为大众的视线焦点。再来看看大家所担心的腰间肉肉,直筒型裙装,似乎没有腰线的感觉,但是可以遮挡腰间赘肉。要是你想要曼妙多姿的腰线,可以选择高腰裙子。高腰线的设计,可以选择蓝天、白云、尘土、花瓣等等,来自于自然界的时尚才是大家最终追求的美感。这一身穿着,不仅仅让你有腰姿,还可以让你拥有大自然的时尚感。
2、2020春季如何穿搭
色彩的抉择与组合:春天要穿晦涩的颜色,服装。黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等。绿色的服装时,2020春季服装2020春季服装搭配。不可激昂、贪多,我不知道如何。尤其要介意自身能否有红色和银色的裙,学习2020夏季半袖女装。裤来搭配;反之,在买绿裙、绿裤时,事实上春夏服装短款外套。亦不可忘了配上一件红色的上衣外套，服装。
浅红色的长裤或裙子,春夏服装肥人装。下身可分配
更多>>春天的疲劳?你最好多吃点这个，腰不酸，腿不软，让你的精神一整天。)______
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。俗话说得好，春困秋乏夏打盹，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。那么，如何才能够让我们在这困倦气息浓厚的春天保持清醒的状态呢?想要把春困完全赶走，除了配合适量的运动，还要在饮食上下一番功夫。今天小编就来为大家介绍几样很适合在春天吃的食物吧，它们能有效地赶走烦人的春困。
草莓
草莓被称为水果皇后。它的名声不仅来自它的美味，而且来自它丰富的营养。草莓浆果不仅水分多，而且维生素c、h含量高，钙、磷、铁含量比苹果、葡萄高2-4倍。维生素c的含量比苹果高10倍以上。草莓富含维生素c和维生素h，因此被称为维生素丸。草莓能使大脑焕然一新，首先，因为它
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