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春夏吃什么养生

春夏吃什么养生

2019-10-06
  • 1、春夏交替吃什么 中医推荐12种果蔬
    1. 深秋季节吃什么果蔬养生
    2. 春夏吃什么养生
    3. 果蔬养生

    本文导读:春夏之交气候多变,今天艳阳高照,明天就可能寒冷多雨,这种季节交换的时候,我们的饮食也要相应的调整,那么,春夏之交吃什么好呢?看看下面文章的介绍。

    春夏之交气候多变,今天艳阳高照,明天就可能寒冷多雨,这种季节交换的时候,我们的饮食也要相应的调整,那么,春夏之交吃什么好呢?看看下面文章的介绍。

    春夏之交吃什么水果好

    1、猕猴桃

    具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素,尤其维生素c的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃。

    2、西瓜

    夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。

    3、梨

    梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者;梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

    4、香蕉

    性甘寒,味微

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  • 2、春夏吃西洋参 秋冬吃人参
    1. 夏季西洋参养生
    2. 关于秋冬季节西洋参的养生
    3. 春夏吃什么养生

    本文导读:吃参也要看季节,不同的季节适合吃不同的参,比如春夏适合吃西洋参,秋冬适合吃人参。

    参类都是比较滋补的中药,但是,吃参进补要看个人体质,也要看季节,西洋参比较适合春夏两季服用,而冬季最适宜吃人参。

    很多人喜欢用西洋参泡水喝,但是泡水喝也要分清楚季节才行,小心虚补上火。西洋参虽然具有很好的滋补作用,但并非人人都适合服用,如果药不对症,很可能会起到反作用。中医认为,西洋参属于凉药,宜补气养阴。如果身体有热症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之,若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状,就要避免服用西洋参类补品,以免病情加重。

    春天和夏天气候偏干,适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。有的人服西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性

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  • 3、春夏之交吃什么好 七款养生汤去湿热
    1. 春夏煲什么养生汤好
    2. 春夏吃什么养生
    3. 春夏之交老人养生

    新人必知的闹洞房注意事项

    我国传统婚姻以其礼仪的隆重和场面的铺陈而颇具特色。它通常要经过提亲、订婚、迎娶出嫁、闹房等“程序”;其中以新婚当夜众亲友在洞房嬉闹新娘和新郎后,新人双双携手归寝为一高潮。在过去,由于很多新人在婚前都不太熟悉甚至不相识,新婚之夜要他们生活在同一空间,心理上可能会感到不自在。闹洞房,无疑可以通过公众游戏让新人消除隔阂,捅破羞怯的窗户纸。

    1首先要知道人们来闹洞房本意是怀着良好的祝愿,来同新人共同欢度这一人生最美好幸福的时刻。所以对这些前来闹洞房的亲朋好友一定要热情接待,不可态度冷淡。

    2在闹洞房时,千万别存有心理压力,别人叫你们表演节目,唱歌跳舞,绝非是为了欣赏,只不过是活跃一下气氛罢了。所以在表演时尽量放松,别存有心理压力。

    3为了避免洞房出现难堪,新郎新娘最事先准备一些节目,如唱歌、跳舞、舞蹈或小魔术、笑话等自己擅长的小节目。如果实在找不出表演节目也不要紧,你可

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  • 4、春夏上火吃什么好 八款食谱去燥降火快
    1. 春夏吃什么养生
    2. 春夏交接季节吃什么养生
    3. 春夏季节吃什么菜养生

    现在正值春夏交际时节,气温升高,天气干燥,很容易引火上身,这个时节如何降火是养生重头戏,上火了如何灭火一直是个令人头疼的问题,很多人会选择吃药来降火,其实饮食才是降火的最佳方法,那么上火吃什么好呢?今天小编给大家推荐八款春夏降火食谱,帮你浇灭火气。

    一、绿豆莲子鸽子汤

    材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙

    做法:

    1.材料备好。

    2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。

    3.煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

    4.盖上盖子,调小火煲50分钟。

    5.50分钟后,打开盖了放入泡洗净的枸杞。

    6.再煮5分钟,撒入盐即可。

    二、南瓜海带汤

    材料:南瓜、海带、瘦肉

    做法:

    1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。

    2、海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。

    三、桂圆大枣红豆汤

    材料:干桂圆30克,大枣5

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  • 5、春夏之交吃12种蔬菜最保护肝
    1. 春夏之交老人养生
    2. 春夏之交养生知识
    3. 春夏吃什么养生

    为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。

    蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。 对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。

    大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素a、维生素b1、维生素c等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

    空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。

    荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

    包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素c、维生素b1、维生素b2,还含有胡萝卜素、维生素e,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

    蘑菇:

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  • 6、春夏吃这6种菜 不仅好吃还营养
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    2. 春夏吃什么养生
    3. 春夏交接季节吃什么养生

    1.春笋

    笋有蔬中第一珍的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有无笋不成席之说。春笋可利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。

    春笋营养丰富,水分充足、含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,吃笋有帮助消化、防止便秘等功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多纤维素的营养美食。

    春食鲜笋炒、烧、煮、煨、炖均可,素有荤素百搭的盛誉,春笋可荤可素,可汤可菜,做法不同,风味各异,皆成佳肴。

    小贴士:春笋虽然营养价值高,但春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,大量食用后,很难消化,容易对胃肠造成负担,尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人更不可大量食用。患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、脾胃虚弱等疾病的患者都不宜多吃笋。

    2.春饼

    春饼除口味好以外,可搭配的食物种

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  • 7、春夏交替吃什么 7大红色果蔬推荐
    1. 深秋季节吃什么果蔬养生
    2. 春夏吃什么养生
    3. 果蔬养生

    本文导读:正处于春夏交替时期,在这段时期里相信很多人对吃都有或多或少的迷茫。下面小编就分享春夏交替不可缺少的七大红色果蔬,教你在春夏交替时期要吃什么对身体好。

    在春夏交替的时候,有些人会开始食欲不振,并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候,多吃一些红色水果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多:西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用,以下逐一盘点。

    西红柿

    番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,有抑制细菌、有助消化等作用。

    红苹果

    一天一个苹果 是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学

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  • 8、春夏湿气重,孕妇吃什么可以祛湿?
    1. 春夏吃什么养生
    2. 春夏季节怎样祛湿养生
    3. 春夏交接季节吃什么养生

    引起湿气主要是因为接触的环境比较潮湿,比如江南地区,当然中医有句话讲”肥人多湿“,肥胖增加人体湿度。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。那么孕妇祛湿吃什么好呢?

    清热祛湿粥

    材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

    做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

    消暑健脾祛湿汤

    材料:大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

    做法:将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

    绿豆百合薏米仁粥

    材料:绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖

    做法:将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后

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  • 9、春夏吃西红柿比防晒霜更防晒
    1. 春夏吃什么养生
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    3. 春夏交接季节吃什么养生

    【导读】春夏吃西红柿比防晒霜更防晒!在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.下面小编介绍春夏吃西红柿比防晒霜更防晒吧!

    1、如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致,不要选购。

    去除西红柿皮的方法:(1)把开水浇在西红柿上,或者把西红柿放入开水里焯一下,西红柿的皮就能很容易的被剥掉了。(2)把西红柿从尖部到底部都细细地用勺刮一遍,使西红柿的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕西红柿皮,就很容易了。

    2、空腹时不宜食用

    番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

    3、不宜食用未成熟的番茄

    青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食

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  • 10、春夏交替易感冒 预防感冒吃什么
    1. 春夏吃什么养生
    2. 春季如何养生预防感冒
    3. 春夏交替季节养生

    春夏交替,气温回升,细菌滋生,且天气多变,昼夜温差大,不少抵抗力差的人很容易患上感冒。那么,有什么可以预防感冒?其实,春夏交替的时候要想远离感冒,最好的办法就是学会加减衣物,多休息,吃些防感冒的食物。下面就和小编一起来看看吧。

    春夏交替如何预防感冒?

    春夏之交应该如何预防感冒?如果做到以下几点就可以大大降低感冒的发病率。

    出汗勿减衣

    应根据天气变化适时增减衣服,温度高的时候少穿点。温度低的时候多穿点。需要注意的是,一些人运动量多,出汗时,常会不自觉地敞开或脱去外衣,但此时风大,运动出汗后,毛孔舒张,不注意保暖更易着凉感冒。

    切莫大意,温度仍较低,天气在一段时间内都是变化无常的,出门衣服宁多勿少,尽量穿暖和一些避免感染风寒,出了汗也不要急于脱下衣物。此外,外出或是活动后,头上出了汗务必注意不能被风吹到,曾有人出汗后被风吹到,然后出现了口眼喁斜的情况。出了汗后,可以用手绢轻轻擦干汗液,戴上一顶

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