春夏季节怎样祛湿养生
2019-10-06本文导读：夏季暑湿重要怎么饮食调养？夏季防暑祛湿，在饮食上要注意多吃清热解暑食物，注意卫生，也可以煲些祛湿汤来喝。
夏季暑湿较重，在饮食调养方面要注意祛湿防暑，中医认为，夏季暑湿要注意健脾祛湿，要适当吃些清热解暑食物，比如冬瓜、荸荠、梨等，饮食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我们来看看夏季暑湿的饮食养生方法。
1、适当吃清热解暑之品
中医认为： 夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。 具有清热祛暑功效的食物有鲜藕、绿豆、冬瓜、西瓜、竹笋、荸荠、苋菜、莼菜、梨等，既能清解暑热，又能清泻身体产生的内热。也可服用有甘寒清暑或辛凉散发功用的中药，如菊花、荷叶、竹叶、金银花、连翘、薄荷等。
2、饮食宜清淡
在夏季尤应以清淡饮食为主，因此时人体应季变化阳气宣发，常吃肥甘厚腻，会加重脾胃负担，致脾阳虚弱而生痰湿。清淡饮食中，主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主，肉类要少食、淡食。
更多>>湿气是中医术语，湿气重的人往往身体不好，何为湿气重呢？指的是经常感觉头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等症状，湿气重的人往往天气一热就全身皮肤油汪汪。湿气重的人如果不及时祛湿，体质只会越来越差。
体内湿气重怎样去除？教你一个民间祛湿小偏方
材料：生姜50克、自来水一升左右
步骤：洗净生姜块，并且切碎。将水倒入洗净的锅中烧开。倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可。待生姜水稍微凉了以后，倒入杯中，不加任何调料，直接饮用，一次约300毫升即可。
喝过热的生姜水以后，此时身体会排除很多汗，这个时候，不要急于吹风扇或者吹空调，让汗水自然逼出来，约半小时后，才能洗澡 。
说明：生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多
更多>>湿巾在夏日成为了人们身旁的必备佳品，不仅能够去除身上的汗水，还能够给身体带来水汽，让人感到凉爽。但是湿巾的选择也是有技巧的，小编现在就来教你如何选湿巾。
一、注意外包装上面应有厂名、厂址、电话、保质期、有效成分、生产批号、生产日期、卫生许可证号、执行卫生标准号、使用说明及注意事项等内容。
二、注意不同用途的湿巾有其各自的保质期。
1.“普通湿巾”主要用于清洁皮肤，保质期一般为6个月～3年。
2.“消毒湿巾”分为两种，一种用于小伤口及周围皮肤的清洁和消毒；另一种具有广谱杀菌作用，用于皮肤清洁、滑润、消毒、杀菌及日用品、卫生洁具的清洁杀菌消毒，这两种杀菌湿巾的保质期为2年。
3.“婴儿专用护理湿巾”专门用于清洁和护理婴儿面部或臀部，保质期一般为1.5～3年。
4.“女士卸妆专用湿巾”保质期一般为3年；“女士护理专用湿巾”保质期一般为1年。
三、注意感官性：合格的湿巾有股柔和、淡雅的味道，质地
更多>>痘痘既难看又难受，挤掉它会留下暗沉的印记，真是爱美的女性朋友们头等大敌，不过不用太担心，小编在这里为大家总结了日常生活中三大祛痘方法，只有找准长痘原因，知己知彼，百战百胜，才会把小痘痘都消灭干净哦。
祛痘方法一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑净。
建议洗法：摸摸鼻头，出油就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒痘痘，这时
更多>>说到除湿大家第一想到的可能就是薏米，在春季阳气开始上升，但体内湿气很重的朋友可以吃些薏米来清除体内的湿气，薏米最好的吃法是薏米红豆粥，今天与小编来看看薏米红豆粥的做法都有哪些?一起看来学习吧!
薏米的功效与作用
薏米的功效：
1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4、 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，
更多>>我们都知道，痘痘的形成是由于皮肤油脂分泌过盛或是皮肤遭受到了刺激所引起的。痘痘不仅严重的影响了我们外形的美观，而且处理不当的话就会留下难看的痘疤，痘痘好治，但是痘疤难去，因此让很多痘痘皮肤的人群为此都烦恼不已。那么今天就给大家普及一下怎样祛除痘印疤痕。
第一，安全浓度的家用果酸产品，按照说明书上的建议坚持使用一到两个疗程，不仅可以淡化痘印而且还能改善毛孔、细腻肌肤。
第二，深陷痘印泥潭的美眉不妨可以用酸奶、蜂蜜和茶树精油以及芦荟汁做成面膜敷在自己满是痘印、可怜的脸蛋上，按照每周三次的频率坚持上一个月，你就能看到效果，脸上的痘印淡化了吗？
第三，将生的马铃薯切成薄片贴在脸上，每天一次，坚持一个星期之后就能看到痘印淡化的脸蛋。
第四，你还在为如何去除痘印而烦恼吗？不妨看看这个，将热的茶叶水涂抹在痘印处，每天早晚各涂抹一次，这个办法要长期坚持才有效果，对然时间有点长，但是效果还是值得爱美的你等待
更多>>平时我们穿着的内裤是比较特殊的，因为内裤直接人体的私处，如果穿湿的内裤，很容易导致滋生细菌，这时候容易导致一些疾病的出现，比如说对于女性来说，可能容易导致一些妇科疾病，另外穿湿的内裤身体也会感到不舒服，所以在平时生活当中，一定不要穿湿的内裤，避免对健康造成不良的影响。
穿湿的内裤会怎样
1、身体受凉
湿的衣服穿在身上肯定会不舒服，身体会觉得很凉，如果抵抗力不高，很容易就会引起打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。身体如果受凉，严重的以后还可能会患上风湿，所以最好不要长时间穿湿的衣服，特别是女性生理期，更不能直接穿湿的衣服。如果下雨衣服被淋湿了，回家要立即换下，洗个热水澡，让身体回暖，以免受凉。
2、滋生细菌
潮湿温热的环境下细菌是最容易增长了，穿湿的衣服无疑是创造了这个条件，生活中有时候会发现衣服在阴湿环境下晾干的可能会有一股味道，这可能是细菌繁殖代谢产生的味道。所以不要穿湿的衣服，引起一些皮肤病就不
更多>>很多细菌喜欢在潮湿的环境里生长，当阳光充足的时候，就可以杀死大部分的细菌，所以我们会经常晒被子。当然我们穿的衣服不能潮湿，穿的鞋子也同样不能潮湿。但是如果穿湿的鞋子会怎样呢？如果是十雨天不小心湿了鞋，穿的时间不长是没有问题的，但如果穿湿的鞋子太长，脚就会受到影响。
1、身体受寒
穿湿的鞋子脚并不会水肿，只是脚处于比较阴湿的状态，会导致脚底受寒，身体可能会产生不适，受寒之后可能会有拉肚子的，严重的还可能导致关节痛，在临床上，风湿性关节炎以消除链球菌感染为主。此类症状可反复发作并累及心脏。若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。如果是女生更加不宜穿湿的鞋子，对身体很不好。
2、滋生细菌
潮湿的条件是细菌最容易增长的环境，所以如果穿湿的鞋，一些细菌会在里面快速的繁殖，脚长期处于这样的环境中，可能会患上皮肤病和一些其他的疾病，所以最好早点换掉湿的鞋子，将湿的鞋子擦干或者洗后晒干再穿比
更多>>生活中，总是有些人不论在什么季节，天生都很爱出汗，更不用提在炎热的夏天了。由于我们腋下的汗腺特别旺盛，所以导致那些爱出汗的人特别容易汗湿腋下的衣服。面临这种情况的时候，其实他们应该也很苦恼，因为，总会给自己的生活带来些许不便。那么怎样才能让腋下的衣服不湿呢？有什么办法可以解决呢，来具体了解下吧。
1、使用止汗露
腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的，只要止汗露停止使用，汗液就会重新出来汗湿衣物。
2、按压穴位
腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液。
取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置。
按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压。
3、饮用止汗茶
腋下出汗多
更多>>有些人喜欢在晚上洗头发，这时候一定要注意头发没有干的时候是不能睡觉的，如果经常用电吹风来吹头发促进头发变干，这样也会伤害到发质，这时候应该选择比较好的方法，那就是用干燥的毛巾，把湿头包裹住，有很好的吸附头发水分的作用，我们来了解一下怎样用毛巾包湿头发。
怎样用毛巾包湿头发
女生经常都要洗头吹头发，冬天又冷长头发干的又慢真是烦人，这时候你需要一条吸水性强的大毛巾，只需三步学会用大毛巾包头发，吹头发的时间会大大节省哦！
第一步为自己挑选一条大毛巾，如果头发比较长毛巾也要比较大块哦，最重要的是毛巾吸水性要强，购买的时候可以测试下毛巾的吸水速度和吸水量。
第二步弯腰低头，将头发全部甩在前面，将毛巾长的一边往上折起一些，这样第三步固定的时候比较牢固，然后用毛巾将头的一圈都围住。
第三步将在后脑位置的毛巾交叠一边塞在另一边的里面进行固定，直起腰抬头，头顶部分的毛巾长出部分晒在后脑交叠的下方，这样就包好
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