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处暑养生口诀,2023处暑养生口诀

处暑养生口诀

2019-10-04
  • 1、24口诀帮你修身养生
    1. 处暑养生口诀
    2. 饮食养生口诀
    3. 老人养生口诀

    我们的先人是一批具有大智慧的智者,他们偶尔遗留下的一星半点思想的余光,都值得我们再三探讨和学习。今天我们想要讲述的,是他们关于养生的二十点看法,以防字为先,抵挡生活中的各项纷扰和烦闷,保留己身的一番清静,让生活和生命都在宁静中升华。你不妨跟我来学些一下如何修身吧。

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    清代金缨在《觉觉录》中巧妙运用汉字,富有含蓄而深刻的字诀,提出20句修养真言,寓意深刻、语言尖锐、泼辣,有的甚至用贬义词,击中要害,入木三分,令人醒悟。细细品味,每一句格言,犹如座右铭,警钟长鸣,明鉴自我,这“20字句”的思想修养格言,对于人们日常修养甚有帮助。笔者根据自己理解,做以粗浅解读。文曰:

    以媚字奉亲,以淡字交友;

    以苟字省费,以拙字免劳;

    以聋字止谤,以盲字远色;

    以吝字防口,以病字医淫;

    以贪字读书,以疑字穷理;

    以刻字责己,以迂字守礼;

    以恨字立志,以傲字植骨;

    以痴字

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  • 2、女人经络养生口诀
    1. 经络养生
    2. 养生经络
    3. 处暑养生口诀

    女人经络养生口诀

    1、小指尖端

    所属经络:手少阴心经

    效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

    2、拇指尖端

    所属经络:手太阴肺经

    效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

    3、曲肘外侧凹陷处

    所属经络:手太阳小肠经

    效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

    4、鼻翼两侧

    所属经络:手阳明大肠经

    效用:用食指指腹轻

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  • 3、皮质激素作用的记忆口诀
    1. 关于醋的养生口诀
    2. 处暑养生口诀
    3. 饮食养生口诀

    皮质激素的作用是比较多的,在治疗疾病当中发挥着广泛的应用,并且有人把皮质激素的作用变成了记忆口诀,这样有利于记忆,在使用皮质激素的时候,也要了解一些不良反应,我们知道过度使用皮质激素对身体的健康反而会造成不良的影响,容易导致耐药性,在这方面应该有所注意。

    记忆口诀:

    激素是个万能药,好多疾病能治疗。

    一抗炎来二免疫,三抗毒素四抗休。

    血液五多和两少,诱发三高能退烧。

    升糖移脂分蛋白,钾钙降低钠增高。

    红白板多淋酸少,神经兴奋癫痫到。

    骨松眼青胃溃疡,伤口不长麻烦了。

    不良反应

    (1)长期大剂量应用引起的不良反应

    1.医源性肾上腺皮质功能亢进症:

    又称库欣综合征,系过量用药导致脂肪代谢和水盐代谢紊乱的结果。表现为肌无力与肌萎缩皮肤变薄,向心性肥胖、满月脸、水牛背、痤疮、多毛、水肿旆血压、高脂血症、低钾血症、糖尿、骨质疏松等,停药后一般可自行恢复正常。

    2.诱发或加重感染:

    系本类药物降低机体

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  • 4、脉象口诀,这样看可有效区分
    1. 处暑养生口诀
    2. 饮食养生口诀
    3. 老人养生口诀

    在中医学中,摸脉诊病的方法是十分常见的,而通过对人体脉象的判断,就可以诊断出其身上所具有的疾病类型,那么,脉象口诀是什么呢?

    浮脉

    轻寻有、按无有,浮脉漂然肉上游,水帆木浮未定向,浮脉中间仔细究,有力恶风见表实,无神无力指虚浮,浮脉里有七瓣(浮紧、浮缓、浮滑、浮数、浮迟、浮虚、浮洪),其中理性要经验。

    洪脉

    洪脉满指波涛似,来时力状去自然。脉洪阳盛虽夏旺,非是火盛治灾凡。

    实脉:实毕毕更属长,举按充实力最强,新病逢时是火盛,久病逢时或气痛。

    长脉:长脉直过本位前,迢迢自弱类长杆,心肾身强气本状,实脉相联似剑长。

    短脉:短脉象形似龟,藏头露尾脉中筋,寸尺可凭关不诊,涩微动结似相随,主病逢之为难治,概似真元气多亏。

    芤脉:两边实中间空,芤形脉似软如葱,寸阳见芤血上溢,芤现迟脉下流红,芤形浮细须轻诊,睡眠浮脉像得诊,气血伤耗精神损,自汗阳虚骨蒸深。

    散脉:散脉形浮无沉候,如寻至数拘不定,满指散乱

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  • 5、预防中暑的口诀
    1. 关于醋的养生口诀
    2. 处暑养生口诀
    3. 饮食养生口诀

    预防中暑的口诀

    1、大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。

    2、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

    3、少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。

    4、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

    5、尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调。如家中未安装空调,则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

    6、外出时,应涂擦防晒值spf15及以上的uva/uvb防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。

    7、出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进

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  • 6、自我心理调节练习口诀
    1. 处暑养生口诀
    2. 饮食养生口诀
    3. 老人养生口诀

    为缓解或治愈这类便秘,首先最重要的是自我心理调节。宜利用心情放松的心理疗法来调节机体各个器官功能的自主神经。具体做法是,轻轻闭上双眼,面带微笑,想全身各个部位,全身放松,心中默念下面各种练习的口诀,重复2〜3回。

    重感练习。“我现在非常安静……我已经安静下来了……脚部有重量站立稳定……脚、头、膝盖、腿和腰部坚实稳定而有重量……心情舒畅……腹部放松……心情舒畅……手、腕、肩也有重量的感觉……放松……心情舒畅……头部、下巴、额头也在放松……心情舒畅……身体全部坚实平稳、有重量感觉,心情舒畅、放松。”

    温感练习。把注意力集中在双手上,全身放松,双手自然下垂。“我非常安静和放松……手和腕部有重量和温暖的感觉……现在非常安静……全身放松……手部暖和而放松……暖和……手部暖和……温度集中在手部……手部暖和……暖和。”

    空想练习。把注意力集中在自己身体内部。“我的全身平静、放松,心情舒畅。心态也平和。我

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  • 7、正宗鱼香汁调配口诀
    1. 处暑养生口诀
    2. 饮食养生口诀
    3. 老人养生口诀

    很多人其实在饮食方面要求还是非常高的,烹饪的方法也是变得越来越多的,最常见的就是鱼香,这种烹饪方法的口感是非常不错的,正是因为如此才会那么的受到人们的喜爱,不过很多人都不知道正宗的鱼香汁调配的方法,其实这也不是那么困难的,只要掌握好技巧就可以做好。

    步骤如下:

    普通鱼香汁:

    1、准备:葱25克、蒜15克(约3瓣)、姜10克、泡红辣椒25克(剁碎)、盐1克、白糖15克、醋5克、酱油1克、肉汤(或者水)50克、湿淀粉25克。以上分量按1盆计(可供3人食用)

    2、湿淀粉、盐、白糖、醋、酱油、肉汤兑成芡汁待用。

    3、主料下锅爆炒出香。

    4、再加泡红辣椒末、蒜末、姜末炒香。

    5、倒入芡汁和葱花炒匀即可。

    川味鱼香汁:

    1、酱油15克,米醋10克,料酒10克,白糖20克,葱姜末各10克,蒜两瓣切成小片,味精10克,湿淀粉10克,泡辣椒10克(这是鱼香味中最重要的一味调料,不可缺少,如实在没有,也可用红

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  • 8、炒菜技巧口诀
    1. 养生技巧
    2. 处暑养生口诀
    3. 饮食养生口诀

    马上就要2019年了,忙碌了一年的你是否正在收拾行囊,准备回家与自已的父母、子女、兄弟姐妹们团聚。或许以往的你从来没有做过饭,也不知道如何烹调食物,别急就让我们系下围裙,一起练练口决,然后学着做饭,相信这是本年度你以及你爱的家人最丰盛的一餐,相信您的生活会因此而变得更加美满。

    01.滑炒技法

    滑炒技法用得广,生料加工要上浆。

    温油滑散要断生,回锅勾芡速炒成。

    滑慢炒快质量好,鲜嫩滑软味清淡。

    02.水炒技法

    水炒技法真特殊,炒菜用水不用油。

    此法针对是鸡蛋,慢火推炒不用翻。

    成菜鲜嫩色泽艳,清淡滑软不一般。

    03.软炒技法

    软炒技法并不难,锅净油洁是关键。

    选料液体或是茸,慢火温油推炒成。

    成菜软嫩口感鲜,色泽洁净不一般。

    04.生炒技法

    生炒技法最普通,原料经过细加工。

    不浆不腌不挂糊,直接下锅速炒熟。

    断生调味装入盘,入味鲜香不勾芡。

    05.清炒技法

    清炒技法讲究“清”,原料经过细加工

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  • 9、处暑暑气难耐 两款食谱最适合
    1. 处暑老人养生食谱
    2. 处暑养生
    3. 处暑养生口诀

    八月份进入处暑节气,很多人感觉到而来夏季的炎热气候,出现了一些不适的情况。八月份吃些什么可以有降温去暑的作用呢,很多的人都不知道应该如何养生,下面的这些养生食谱很适合这个时候。

    竹荪老鸭汤

    竹荪老鸭汤,特别适合在炎热的夏天饮用,具有很好的消暑利湿、补气养阴、润肺清热的功效。竹荪配鸭肉煮汤,是一个绝佳而经典的配搭。因为竹荪及老鸭都是属于性味偏凉一点的食物,所以夏天吃了也不容易上火。鸭肉不仅可以预防上火,而且还可以滋阴润燥,适合夏末秋初食用,而且还可以补充蛋白质。

    原料:鸭子半只、石斛10克、竹荪1包、老姜1小块、京葱1段、料酒20毫升、清水2升、盐11/2茶匙、味精少许。

    做法:鸭子洗净后切成块,石斛浸泡10分钟后装入煲汤袋,老姜拍扁,京葱切小段,将鸭块和姜、葱一起放入锅内倒入清水没过鸭子,大火煮出血沫后捞出鸭子、姜葱,用水冲净血沫,然后放入汤煲内。汤煲内倒入2升清水,放入石斛、料酒,盖上锅

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  • 10、处暑是什么 处暑养生注意事项
    1. 处暑节气运动养生注意事项
    2. 处暑养生
    3. 处暑运动养生

    养生导读:处暑,是二十四节气之中的第14个节气,在8月23日前后,太阳到达黄经150,处暑是反映气温变化的一个节气,养生不容忽视。那么处暑养生注意事项呢?下面一起来看看吧。

    处暑的处是指终止,处暑的意义是夏天暑热正式终止。表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。俗语说争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。

    处暑养生应注意事项

    1、多吃清热安神食物

    病从口入,饮食与疾病很容易挂钩。处暑之后,早晚温差变化开始明显,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当,这种不适的情况还会进一步加重,因此在饮

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