处暑养生六个小常识
2021-02-04大家有没有发现一个问题,秋季来了以后会很容易出现一些身体不适和一些变化,比如说出现痰多啊咳嗽等问题,还会出现皮肤干燥等情况,那么秋季如何预防秋燥呢,下面的这些小偏方对于缓解痰多咳嗽有一定的效果。
1.柿饼川贝粉
取柿饼2个,川贝粉10克。将柿饼挖去核,加入川贝粉,放锅中蒸熟,每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。
2.萝卜陈皮汤
取白萝卜250克,陈皮3克。将萝卜切碎,与陈皮一同煎汤,饮汤,每日一剂,分两次服完。对干咳痰少者有效。
3.芝麻核桃粥
取芝麻及核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。
4.生梨粥
取生梨2只,洗净后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
5.蔗浆粥
取新鲜甘蔗几段,削皮去节,榨取汁。大米50克煮粥,待粥将熟时,加入蔗汁,再加入少量蜂蜜,每天服此粥1~2次,对干咳无痰者有帮助。
6.银耳粥
银耳1
更多>>还在为想要变漂亮而往美容院奔走吗?该注重合理的养生方式了。和养生路上一起来看一下快速祛痘六个小偏方 胡萝卜汁+桃树叶排除痘痘,掌握健康的美容学问。
在这个看脸的时代如果脸上长了痘痘,不仅颜值会拉低一大半,还影响心情,消灭痘痘简直是刻不容缓,下面就让我们一起来看看这六个快速祛痘小偏方吧
1.黄瓜汁和白醋
先用温水洗脸后,再用新奇黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大致10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
2.胡萝卜汁+桃树叶
脸上长了粉刺?去市场买1000克新奇胡萝卜,洗洁净后压汁;把8枚桃树叶煎成水汁400毫升,混进胡萝卜汁里。用这个洗脸,天天洗三次,三天后粉刺就能排除。
3.蒲公英
材料:蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克。
将100克(干品30克)蒲公英全草煎水取汁500毫升;后在蒲公英汁中加入50克绿豆,煮至绿豆开花,再调入蜂蜜10克即可。一天分多次吃完。同时将余汤涂脸
更多>>已经迎来处暑节气,即为“出暑”,是炎热离开的意思。意味着即将进入气象意义的秋天,我国大部分地区的炎热情况将出现转折,天气逐渐转凉。你准备好迎接秋天了吗?处暑时节正是由夏至秋的换季时节,那么处暑时节要注意什么呢?养生方面有哪些注意的?
【10个处暑养生小常识】
处暑养生常识1:早睡早起
进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体就会出现各种不适应,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,机体也会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泻趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,因为只有这样,才能适应“秋乏”。
处暑养生常识2:多喝水去秋燥
想去秋燥必须养阴,
更多>>拥有一双纤细的美腿是每个女生梦寐以求的梦想,拥有一双修长纤细的美腿,不但可以让你显得更有气质,更重要的是从心底里生出一股自信。可是瘦腿不是一天就能够成功的,很多女生坚持一段时间就放弃了。有没有什么简单有用的瘦腿方法呢?下面小编就给大家盘点一下。
1、早上起床做晨操
天天早上起来以后,不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作:双腿与肩并行,双手叉腰,腰部慢慢从左至右的涌动,缓缓的拉动腿部的肌肉,同事也可起到提臀的效果,一举多得。
2、走路去上班
假如你离上班的地方不远,可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态,最好是脚跟先落地,不仅能够帮你消耗更多的卡路里,还能帮你维持优良的腿型。
3、爬楼梯到办公楼
爬楼梯也是非常好的瘦腿方法,但必须保证正确的爬楼梯姿势。具体方法:当你爬上台阶时,必须收起腹部,然后将后腿吊起拉伸成直线,这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。
4、上班时做做椅子操
当你来到办
更多>>春季是养生的好时节,特别是对于男性来说,因为平时女性工作压力和生活压力大,春季更需要注重养生,那么男性春季养生小常识是什么呢?想要在春季养生那就要知道男性春季养生小常识。接下来跟着小编一起来了解一下吧。
男性春季养生小常识
1、要保暖
春季气候经常变化,因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,男性春季不宜过早地脱去冬衣,要看天气怎样来决定怎样穿衣,否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。
2、适当做运动
在春季男性每天最好早睡早起,平时也要经常到户外去做运动。春季适度地做运动的话整个人会显得很有精神,并且也不容易感觉到困,还能够加强心肺功能、增强机体的免疫功能。
3、注意卫生
春季其实天气还是挺冷的,所以很多男性对于卫生这一块可能就没有那么注重,其实春季应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,这么做可以防止疾病发生。
4、吃西红柿
西红柿里面有丰富的维生素c,西红柿是是防
更多>>今年的8月23日我们就将迎来二十四节气中的第14个节气,处暑。大家都知道不同的节气有着不同的养生方法,那么在处暑来临之际,我们该如何养生呢?接下来就跟随小编一起去看一看。
处暑养生 六个一快乐过秋
伏天结束,秋凉来袭,根据多位养生专家的介绍,将此时的养生要点总结为六个一:
多喝一杯水
早睡一小时
胸腹加一层
心脑查一次
饮食润一点
心情好一点处暑过后 每天多睡一小时
如何解读这六个一呢?著名养生专家王凤岐介绍,要让身体尽快适应秋季的气候,人们可以每天适当多喝点水,提前一小时入睡,以对抗秋燥、秋乏。
春捂秋冻要讲究方法,不急于穿得太暖,但胸腹部应注意别着凉,尤其是夜间应注意关窗盖被,穿衣不宜再露出肩膀、肚脐等薄弱部位。
辽宁中医心血管内科张艳教授建议,有心脑血管疾病的中老年人,最好每半年检查一次,分别在冬春之交和夏秋之交,季节更替时最易发病。
饮食上偏重滋阴润燥,可多吃些菠菜、糯米、芝麻、豆
更多>>男性健康问题成为了大家最关注的问题,特别是男性性功能健康问题,更是关注的焦点。导致男性不健康的因素,除了是因为工作以及压力以外,同时平时的一些不良的饮食生活习惯也是主要原因之一。
1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决方法:多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导
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1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决方法:多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿 更多>>
女人夏季如何穿衣防走光
1深v领
深v领是这个季节流行的单品,但平胸女孩并不适合穿,松垮的领口如果不小心露出内衣来,会让你的完美形象大打折扣。
应对方法:深v领的服装一般都会将乳沟露出,所以内衣一定要选择好合适的胸贴,才能让完美的胸部曲线展现。
2吊带裙
夏天的肩带容易露出来,可是摘下又不容易固定,失去托胸的功能。而换成珠粒、透明等装饰性肩带,就能很好的解决这样的问题。但也要防止出现过敏现象哦。
应对方法:透明带不建议大家购买。漂亮的珠链带不建议直接贴身,把它缝到原有的肩带上,漂亮又实用。市场上现在还有一种纱质的肩带,适合成熟一点的女性。注意,肩带与服装的色彩只要相互协调,即使露出来也不会难看。
3超短裙
黄色的超短裙为女人的妩媚和性感加分,飘逸的裙摆让柔美的优雅气质倍显。灯笼袖的款式给人贵气的宫廷感。
白色的超短裙不仅要防止走光,还要注意不露出内裤的颜色。但鉴于白裙的百搭特性,你仍然值
更多>>高考临近,在紧张的备考阶段,希望家长和学生们能够理性对待高考,不要过于产生极端情绪,合理规划饮食,让学生们吃得健康,太过追求营养反而会带来负面的效果,孩子的饮食健康了,身体就会健康,这样才会拿出百分百状态去迎战高考。那么高考前吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下。
考前忌讳暴饮暴食
临近高考,很多家长为了自己的孩子也是操碎了心,恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行,但要注意的是,家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律,不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西,导致孩子吃得太多不消化。其实在保证营养平衡的前提下,学生要相应地限制主食的用量,适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。除了一般的大米、白面之外,主食还可吃一些粗粮杂粮,如红豆、绿豆、黑米、糙米等,做到合理搭配。另外,家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物,以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。
早餐必须有营养
临近高考,每个
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