道家补元气养生方法
2020-12-18我们都知道人体内是有元气的，也就是中医说的气，如果人体内的元气受到损伤的话，人看起来会特别的虚弱，没有精神，就像很多病人在动过大手术或者是女性在生产过后都会特别损伤元气，医生会建议这些人的家人给经常炖一些补品用来补身体，那么伤元气后吃什么东西补元气呢？
中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气虚有关。
太子参
补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
党参
能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津
更多>>元气不足是我们中医的说法，在西医里面是没有元气不足这个概念的，用西医来解释元气不足的话就是身体出现亚健康的状态，造成我们身体出现元气不足的原因有很多，一般认为外伤或者手术以及女性月经血量过多和情绪波动等都是可以导致我们出现元气不足的情况。
元气不足会导致我们出现手脚冰凉以及容易脱发的情况，另外元气不足会导致女性朋友的子宫和乳房容易出现囊肿，元气不足会给身体带来很大的伤害。
根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的原则，元气不足乃至大伤要从补气虚(气虚者)、补血虚(血虚者)、补阴虚(阴虚者)、补阳虚(阳虚者)四个方面依照个人的体质和病症进补，核心就是要补虚扶正。
气虚的症状：面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。
补气虚食材：粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、花生、山药、燕 更多>>
我们都知道元气充足对身体健康才是比较有效的，但是在生活当中很多时候在遇到一些疾病或者问题的时候，总是会大伤元气，这样子就更容易受到一些疾病的威胁，所以在生活当中我们应该多吃一些可以补充元气的食物，现在就详细了解一下生活中吃了可以补元气的食物有哪些?
想要更好的帮助自己的身体达到滋补保健的效果，那么食物的选择问题绝对是不能够忽视的，因为食物中含有人体所需要的各种营养元素，而且对我们的身体健康更加有利。也不需要担心可能存在着一些副作用问题。
① 人参 味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症.此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素bi
更多>>在生活中蔬菜炖牛肉这道菜肴可能是属于一种很常见的食材，蔬菜炖牛肉的做法其实也很简单，所需要的食材也都是属于日常生活中可以正常购买到的，那么为什么蔬菜炖牛肉这道菜肴如此受欢迎呢?是因为这道食材食用之后可以起到很好的补元气补气血的作用，对于一些体质比较差的人群来说是很好的食疗产品，所以在平时生活中的话可以尝试着去烹制一些蔬菜炖牛肉，那么接下来我们就一起来看看关于蔬菜炖牛肉的相关做法以及所需要的各种食材。
一、蔬菜炖牛肉
1、食材：牛腩、红萝卜、马铃薯、花椰菜、番茄、洋葱、盐、米酒、胡椒
2、做 法：将备好的牛腩置于清水中洗净之后将其切成小块备用，锅中加入适量的清水烧开之后，将烧开的水置于一旁倒出之后备用，再将已经备好的牛腩置于已经烧热的锅中，之后加入备好的开水加盖闷煮一段时间，再将备好的土豆置于清水中清洗干净之后将其切成小块备用，再将备好的花椰菜置于清水中清洗干净之后沥干净水分切成小块备用，锅
更多>>如果我们出现了身体虚弱的情况，在这时候就难免会产生各种的身体素质下降的情况，这是容易对我们健康造成影响的，这是容易对我们健康影响很大的，所以我们需要学会方法去补元气才行，那么具体吃什么食物能起到补元气的夏宫，一起看看吧。
羊肉
想要补元气，那么我们首先推荐大家去吃的就是羊肉了，在其中富含优质蛋白和钙、铁、维生素b1、维生素b2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果，这样自然就可以起到补元气的效果了，而且同时中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情，这对我们预防疾病产生是有好处的，大家不要错过。
枸杞
枸杞是大家熟悉的食物，而且实际上枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、
更多>>针灸后如何补元气
1、针灸后如何补元气之人参
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
2、针灸后如何补元气之何首乌
何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可降低血糖,提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用,能乌发补肾。
3、针灸后如何补元气之灵芝
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
4、针灸后如何补元气之枸杞
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血,增强免疫力,有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇,对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。
5、针灸后如何补元气之打哈欠
大脑劳累
更多>>目录：
第一章：樱桃 滋润肌肤补充元气
第二章：樱桃 夏季最适宜的水果
第三章：揭秘樱桃的6个奇妙功效
樱桃的外形看起来非常的诱人，不仅如此樱桃可以说是水果中含铁量相当高的一种水果。樱桃中富含的维生素等营养物质对人也是有很大的好处的。
樱桃 滋润肌肤补充元气
樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、b族维生素、维生素c及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。
樱桃不仅味美，它还具有一定的药用价值。
樱桃作为药用，最早见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能调中，益脾气。中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。浸酒饮服，能祛风除湿，治疗四肢麻木和关节疼痛。
每年六月开始进入樱桃的上市旺季，
更多>>很多人都认为伤元气只有是经过开刀手术、女性生产、长时间的过度劳累才会导致，其实并不是在生活中，很多事情都能够导致人损伤元气，有一句古话叫做话说多了伤元气，也就是如果话说的特别多就会影响人的精力，从而会使人的身体内的元气得到损伤，那么话说多伤元气该怎么补呢？
每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到“日出千言，不病自伤”的危害，主要表现为：经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解；容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒；肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状；易受过敏原的侵犯，患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。
因此，对于日常
更多>>做手术是一种最为直接的治疗方式，生活中有很多疾病是需要通过手术治疗的，尤其是一些妇科疾病，如果仅仅凭借药物治疗，效果肯定会比较差一些。当然，每做一次手术就意味着身体就会有所损耗，需要及时补充营养，补充元气。那么问题来了，妇科术后吃什么补元气?
应该吃一些促进伤口愈合的食物锌：
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素a：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素c：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜
更多>>我们都知道拔火罐儿是一种比较广为流传的中医治病的方法，拔火罐不仅能看出人体内存在的湿气减轻人体的疲劳，还能够起到下火的功效，而且拔火罐儿拔在不同的穴位，还能够治疗一些疾病，但是如果拔火罐儿过于频繁或者是拔的穴位不对，也会损伤人体内的元气，那么拔罐伤元气后该怎么补呢？
“拔火罐”是中国民间流传很久的一种治病方法。落枕、脖子疼、消化不良……拔拔罐都能起到一定的缓解作用。它是利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐中空气，使罐中形成负压，从而将罐吸着于人体经络穴位或患病部位以治疗疾病的方法。
拔罐时用的“罐”有许多种，常见的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、塑料抽气罐、真空拔罐等。其中玻璃罐是临床上最常用的，因其光滑透明，可以观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况。家庭中常用的橡胶罐、塑料抽气罐使用方便，但不能用火，因此效果较小。吕教授真空拔罐根据大小罐还分许多型号，不同部位和穴位用的型号不同，背腿多用
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