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道教道长讲养生,2022道教道长讲养生,关于道教道长讲养生

道教道长讲养生

2020-12-31
  • 1、专家讲养生:立春与养生
    1. 立春养生
    2. 立春养生常识
    3. 立春老人养生

    文/广东省中医院药师 佘自强

    廿四节气表示气候变化,物象差异,它的制定综合了天文学、气象学和庄稼生长的规律等诸方面的知识,不仅指导生产,也指导人们的养生。因为人的生命活动也必然与廿四节气紧密相联。这无论是祖国的传统医学还是现代医学的研究都证实了,人的养生要顺从自然,顺从春暖、夏暑、秋凉、冬寒的变化,顺从廿四节气的变化。所以自古以来,我国民间就根据廿四节气的不同,形成了种种保健习俗,这习俗代代相传,对中华民族的健康起着巨大的作用。

    2月4日为廿四节气的头一个节气———“立春”,为每年2月4日前后太阳到达黄经315°时开始。立是见,春是蠢动,是植物开始有生气的意思。《月令七十二候集解》说:“正月节,立,建始也……立夏秋冬同。”这就是说,它表示冬天即将结束,象征春天的开始,可谓“律回岁晚冰霜少,春到人间草本知”。

    ●立春的特点

    在气候学中,春季是指候(5日为一候)平均气温10℃至22℃的

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  • 2、道教音乐与道家养生
    1. 道家养生与科学
    2. 道家养生
    3. 道家养生与饮食

    导读:道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科……

    道教音乐就是在道教活动中所使用的音乐,它包括道教科仪音乐以及道士在宣道、布道和修身养性时所使用的音乐。道教的外在形态是它的科范仪式,而道教音乐又是各种科仪的重要组成部分,由此可见,道教音乐也是道士养生的重要手段之一。

    在道教经典与文献中,有关道乐与养生的论述屡见不鲜。在《太平经》卷一百一十三中有:乐,小具小得其意者,以乐人;中具中得其意者,以乐治;上具上得其意者,以乐天地。得乐人法者,人为其悦喜;得乐治法者,治为其平安;得乐天地法者,天地为其和故上士治乐,以作无为以度世;中士治乐,乃以和乐俗人以调治;下士治乐,裁以乐人以召食夫乐者致乐,刑者致刑,犹影响之验,不失铢分也。这里认为音乐对人是有教育作用的,并且可以用来陶冶人的情操。

    音乐能使人延年益寿,也已为现

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  • 3、葛洪苦学修身 道教养生
    1. 道教养生
    2. 女性道教养生
    3. 道教养生功法

    导读:葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、

    葛洪(283~363年),字稚川,号抱朴子,是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。

    思神守一内养元气

    葛洪在饱读各类诗书的同时,逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为,道教与儒教的根本区别在于,儒家往往追求功名利禄,这就容易相互竞争,相互排斥,且相互伤害,从而导致身心疲惫。道家追求的是一种无欲无求的境界,通过自身修炼而养生延年。葛洪的养生思想就是依托他的道教理论所形成的,道教神学理论为他的养生思想提供了有利的精神支柱。

    葛洪的养生术是以不死成仙为主要目的的。他的养生理论主要是生命至贵,长生可得;内修守一,养精行气。意思是说,人的生命是最宝贵的,长生不死成为神仙是可以通过修炼来获得的。修炼的方法就是守一,进而养精行气。这是一种内练意志的修身养性法。

    葛洪在《抱朴子

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  • 4、道教养生:冬至日养生和禁忌
    1. 道教养生中的饮食禁忌
    2. 道教养生方法和内容
    3. 道教养生

    冬至一阳生,道家认为这天的阳气为少阳之气,阳气尤为精纯!在全真南宗多在冬至日收徒,在道家各派都有专门在冬至日这几天养生的功法,丹道之中冬至日也是尤为特殊的一日!对于普通人来说冬至日也是养生养阳最为重要的一日!这里就道教冬至日养生的方法和禁忌科普一下。

    养生方法:

    一 适宜进补

    在以前有冬至大如年的说法, 依旧俗哪怕是贫家也要在冬至日吃肉。这里说一下冬天进补的敲门,大家食补的时候尽量少咸多苦,冬日肾气蛰伏勿要吃咸激发肾。

    二 宜早期看日出

    说是早起看日出,其实在道家有采气法门,其中有专门针对冬至和其后七日的方法。不过大家在这七日早起看日出登高对养生帮助也很大。

    三 暖头

    对于年老体弱者来说这几日切勿让头手冷风!宜加强头部保暖,这就是在养生了。

    四 搓后腰

    大家可从冬至日开始,一直坚持到春分,每天早起和睡觉前先搓热双手,再用双手搓热后腰几分钟,此法可养肾气。

    五 宜感受寒冷

    中国肾衰竭

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  • 5、道教创始人老子如何养生
    1. 女性养生创始人
    2. 道教如何养生
    3. 道教春季养生

    导读:老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》……

    老子(约公元前571~公元前471年)是春秋时代的杰出思想家,道教的创始人。著有《老子》一书,亦称《道德经》、《老子五千文》,为道教的主要经典之作。司马迁在《史记》中写道:老子有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。老子的道论是中国的学术渊源之一。他的养生理论大体可归纳为如下几个方面:

    清心寡欲

    养生家历来认为,要健康长寿,除了身体外,精神也要健康。如明代养生家高濂说:夫人只知养形,不知养神,只知爱身,不知爱神,殊不知形者载神之车也,神去人即死,车败马即奔也。这句话的大意就是,人们只知道保养身体,不知道保养精神,只知道爱护身体,不知道爱护精神,殊不知身体好像载有精神的车一样,精神一去,人就死了,车若是坏了,马也就跑了。由此看来,要健康长寿,既要讲究饮食

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  • 6、夏季养生有些讲究可讲
    1. 养生讲究季节
    2. 健康知识讲坐夏季养生
    3. 夏季泡什么喝可养生

    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?

    一、应时起居。

    根据不同的季节,变换起居时间,如冬季适合于早睡晚起,而夏季则宜晚睡早起。中午一定要加午睡,时间不易过长。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

    二、合理调节饮食。

    夏季一般人的食欲有所减低,通俗称谓“苦夏”,老年人更是如此。所以夏季应吃清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鸡、鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的,但生吃时一定注意卫生

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  • 7、夏季养生 有些讲究可讲
    1. 养生讲究季节
    2. 健康知识讲坐夏季养生
    3. 中医养生讲究季节

    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏,生活中我们应该注意什么呢?

    一、应时起居。

    根据不同的季节,变换起居时间,如冬季适合于早睡晚起,而夏季则宜晚睡早起。中午一定要加午睡,时间不易过长。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

    二、合理调节饮食。

    夏季一般人的食欲有所减低,通俗称谓“苦夏”,老年人更是如此。所以夏季应吃清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的。其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鸡、鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜、水果更是不可缺少的,但生吃时一定注意卫生。另外夏天因

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  • 8、耳朵外耳道长息肉
    1. 道长养生运动
    2. 耳朵的养生知识
    3. 养生食疗

    息肉是很特殊的一种疾病,可以出现在身体很多部位,例如鼻息肉、胃息肉、子宫息肉等。耳朵外耳道长息肉可能并不是息肉,而是外耳道的肉芽,大多数肉芽是中耳的病变发展来的,跟中耳胆脂瘤和中耳炎有关系,可以了解下这两种疾病,结合自身的情况进行综合性的判断。

    中耳胆脂瘤临床表现

    临床上以耳内长期流脓,鼓膜穿孔及听力下降为特点。患者病史长,耳道长期持续或间断流脓,有特殊恶臭。

    中耳炎临床表现

    1.化脓性中耳炎

    (1)

    急性化脓性中耳炎 由化脓性细菌感染引起的中耳炎症,其症状主要是耳痛、流脓。小儿的全身症状比成人明显,可有发热、呕吐等。严重的并发症有颅内并发症,如脑膜炎、脑脓肿等。其他并发症有迷路炎、面神经麻痹等。

    (2)

    慢性化脓性中耳炎 是指中耳黏膜、骨膜或深达骨质的慢性化脓性炎症。本病在临床上较为常见,常以耳内间断或持续性流脓、鼓膜穿孔、听力下降为主要临床表现,严重时可引起颅内、颅外的并发症。①全身症状

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  • 9、春季养生 中医讲春季养生怎么做
    1. 春季养生菜怎么做
    2. 中医讲站桩打坐养生运动怎么做
    3. 养生怎么做

    春天里养生是一年中好的时节,这个季节里万物复苏,此时是适合养护情绪的,学会调理好自己的身心是重要的,坚持下来便会拥有健康的肌肤,下面就跟小编一起来了解一下春天里养生的具体事宜吧!

    春季养生我们需要注意保证自己的睡眠的,这样才能帮助我们更好的调理身体的,避免疾病的发生。

    《素问•四季调神大论》告诉我们,春日“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”,要早睡早起,要经常在院子里走走,散步时散开头发,放松衣服腰带,使肝气自然升发。

    春日里养生

    三个穴位

    春天容易肝火旺,这样会对脾胃产生不良影响,可造成情绪失调、气运行血不畅,从而引发各种疾病。

    所以如遇心中烦闷,情绪不畅,不妨趁春日生机,到郊外远足,一抒严冬积攒下来的郁结心绪。经常敲打或按揉以下三个穴位,有很好的疏肝解郁功效哦。

    行间穴

    行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血等症,这

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  • 10、2020夏季养生吃喝讲门道
    1. 老人养生吃喝什么东西
    2. 夏季养生吃蒜
    3. 夏季养生吃姜

    导读:四季更替是大自然的法则,每一季的天气特点不同养生法则千差万别,那么2020夏季养生要注意什么呢?

    吃喝讲门道 2020夏季养生3原则

    吃喝讲门道

    保健养生不是一朝一夕的事,一年四季都应重视。2020夏季烈日炎炎,酷暑难当,昼长夜短,相对于其他季节而言,人们在吃喝方面应注意以下几个方面:

    1.增加蛋白质的摄入

    天热出汗失水,会使人体内蛋白质代谢加速,继而使氮排泄量增加,从而使人体处于负氮平衡状态。因此,人在2020夏季必须注意适当增加蛋白质的摄入量,多吃一些豆制品、蛋类、绿豆、白木耳、海蜇、海带、芝麻酱、奶类、鱼、虾、鸡等,这些食物蛋白质含量高,而且比较清淡。温度升高使人体代谢加快,大量出汗,从而导致机体的耐力、抵抗力降低,致使人体出现疲倦乏力、头昏、口干、食欲减退等情况,因此,人需要及时补充水分和产热较少而含有维生素及矿物质的饮食。多食西瓜、西红柿、苋菜、豇豆、小白菜、黄瓜、小米、猪

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